Nice and clean power building

[BLACKICE]

heh jo men jeg synes ærlig talt at jeg har ædt nok i dag. Og samtidig er det svært ikke hele tiden at have i baghovedet at jeg ikke har lyst til at blive fed og det er svært at styrre så præcist når man ikke måler kalorier jo.

[BLACKICE]

Morgen mad: Havregryn med mælk og sukker.

[therealhurra]

samme som mig... men jeg tager noget mere når jeg kommer op i skolen om lidt selvom jeg lige har spist =)

[BLACKICE]

Yep. Det har jeg desværre ikke rigtig mulighed for lige PT. Kan ellers godt lide de der drikke youghurt, men de er for dyre til at man kan snuppe sådan en hver morgen.

Men jeg lister nok oppe i kantinen og ser efter om der er lidt som jeg kan hapse.

[BLACKICE]

Forresten så er eccentrisk træning en vild måde at få opmærksomhed på. Heh aldrig har der været så mange der glor underligt på en. Heh Især ved skulderpres, og rows, og shurgs. og da jeg smed den 30kg skive i bæltet til dips. hehe

[BLACKICE]

Mini mellem måltid. En lille bolle med Skinkeost, og en enkelt lille marie kiks. Det var lige hvad der var i køleren.

[therealhurra]

Mini mellem måltid. En lille bolle med Skinkeost, og en enkelt lille marie kiks. Det var lige hvad der var i køleren.

Hvad er der med dig og de kiks der? :) der er jo intet spændende i dem plus at det bare er affaldsfedt og alskens bras de er lavet af og af mætningsværdien = 0?!..... Ja, drikke yoghourt smager godt især fra cultura, men mad er at foretrække

[BLACKICE]

hmm ok ok men det mætter lidt de kiks. Dey youghurt er for dyrt

Frokost.

En mad med markrel og mayo.

Stor portion kartoffel mol og bacon og kødsovs, og to æg med mayo og tomator. og kun 1/4 del mælk. Møg der var ikke flere

[BLACKICE]

1/4L mælk til.

for en halv time siden røg der lige en Sundae fra Mac D. Mums

aftens mad

1 majs kolbe med smør, en stor pølse, pasta, med tomat ketchup, og knapt en halv litter mælk. Stille og roligt. Men jeg spiser senere.

[Beleriand_K]

I stedet for at lave et nyt indlæg hver gang du drikker 2½ dl mælk, tror du så ikke det vil være lidt lettere for dig at overskue, hvis du skrev det ned på et stykke papir, og så lagde hele dagens kostindtag ind i ét indlæg?

Du må selvfølgelig selv om, hvad du skriver i din log, men jeg tror du vil få et meget bedre overblik, hvis du samler dine kostindtag for en hel dag i ét indlæg. Så kunne du f. eks. sætte det op således:

Morgen

Formiddag

Middag

Eftermiddag

Aften

Sen aften

Så vil du bedre være i stand til dels at se hvordan dit kalorieindtag fordeler sig hen over dagen, og dels kunne sammenligne de enkelte dage.

[BLACKICE]

yep . Det er rigtig nok. jeg er bare doven.

[therealhurra]

damn, du spiser altså ikke så meget... hvor meget vejer du?

[BLACKICE]

Så er aftens maden lige puttet ind. Jeg vejer mellem 85kg og 86kg. 181cm høj. cirka..

[therealhurra]

Ok, så burde du da kunne klemme en del mere ned :) Jeg ved jeg er ikke selv den store spiser fordi jeg er bange for at blive for fed, men jeg spiser da ihvertfald lige så meget som dig hvis ikke lidt mere og jeg vejer 77 kg...

[therealhurra]

Altså rygterne siger du er en pind.. så du skal da bare gå på mcd eller noget... det mætter godt :) i en halv time og så kan du spise igen

[therealhurra]

ok, jeg blev tvunget til at skrive det sidste.. :( Men jeg syntes det også selv

[BLACKICE]

hehe. jeg spiste lige en portion past da jeg kom hjem, og en stor pølse, og en halv litter mælk.

jeg spiser skam hurra, bare ikke så meget af gangen. Ad ikke mac d. jeg er jo lidt lige som dig, har ikke lyst til at blive for fed.

Og-. et glas is

[Krea]

Blackie> Du brokker dig over at du ikke har råd til drikkeyougurt og så videre. Så vidt jeg husker arbejder du som IT-supporter og tjener kassen. Så det er ingen undskyldning du ;) Bare hæld 4-5 stykker ned om dagen...mindst.

[BLACKICE]

Hmm sandt. Men indtil vidre har min nye slæde kun 140hk og anlæg for 30000kr. Det skal afgjort være bedre endnu. hehe

[Krea]

Hmm sandt. Men indtil vidre har min nye slæde kun 140hk og anlæg for 30000kr. Det skal afgjort være bedre endnu. hehe

Der fik jeg gravet sandheden frem hva' Blackie :D . Det er jo et spørgsmål om prioritering, bilen :2000-pontiac-red: eller træningen

[BLACKICE]

jeg har forspurgt om jeg kunne få monteret håndtag i taget på den nye øse så jeg kunne dødløfte med den, men den gik ikke. Jeg er ved at få lavet en grav, så jeg kan bænkpresse den i stedet. hehe.

Det er to store hobbyer for mig. Biler og træning. Hehe og min bil er næsten lige så vigtig. og for den da, hvor bruger man mange penge på det skidt.

[Ripper]

Din store Brøa!! (Brian) :D

[BLACKICE]

Ja ok måske lidt brian. Men rent faktisk er min nye bil ikke særlig brian. Min gamle havde meget større street respect. hehe men den nye rykker for vildt. Heh og min nye anlæg er også alt for kewl.

Nå nok om det.

Jeg drak lige en halv litter mælk igår, og så var den dag slut.

Dagens mad.

Morgen:

Stor portion havregryn med sukker og mælk. Tog 10min at spise. Bvader.

Mellem Måltid

1 stk rugbrød med Markrel og et par mariekiks til at tage den værste ånde bagefter.

Frokost

Tun, rejer, en portion kartoffel mos, med kød, en mad med sild, en mad med roastbeef, og et stk virkelig fedtet tastatur nu. Ad

[BLACKICE]

+ ½ litter mælk

klokken 17. 30gram protein, og en banan blendet med noget mælk, plus en krydder med leverpostej

avdens mad.

To pænt store portioner lassange, og noget salat, med noget forskellig ost i osv. Stop mæt.

[therealhurra]

Dit madindtag er da efterhånden ok :) Kan du ikke li havregryn? Så lad dog være med at spise det.. .findes meget der er bedre og smager bedre... jeg er dog meget glad for havregryn til morgenmad..