MOL Forum virker igen

Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      394.1k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (253,437 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Hansen69
      OTA solgryn vs alm havregryn

      By Hansen69 · Posted

      OTA Solgryn har en helt anderledes delikat og nøddeagtig smag, fordi grynene er kerneristede. Det er en anden produktionsmetode og dermed et helt andet produkt. Ikke meget dyrere, da en pakke jævnligt fås for 12 kr (også de grovvalsede - i skrivende stund i Rema). Desværre er de ikke danske (længere) - ligesom Den Gamle Fabrik og alt muligt andet, som er blevet opkøbt af internationale giganter.
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      92,0 kg igen Sidste år bakkede jeg af, for ikke at få klasket sandheden i fjæset. I år har jeg mest cyklet på mine mange fridage. Før kørte jeg ofte intervaller en times tid før arbejde, godt mentalt tændt pga tidspresset. De sidste år 2-3 gange om ugen. Da jeg var yngre måske helt op til 4. I år har jeg kørt intervaller 4 gange. Altså siden jeg tog sommercyklen frem Ikke et super bevidst fravalg men det er bare blevet sådan. Jeg er ikke god til planer men jeg satser på at få rettet kursen op - selvom jeg ikke er god til planer. Så må vi se hvor meget det gør, men lidt skulle det helst ændre, nu jeg har sløset SÅ meget. I dag skulle være et forsigtigt udlæg med to-minutters-intervaller. Den “nye” udfordring er, at jeg sovser til i benene når jeg presser på. Men to minutter er OK og derfor et sikkert sted at begynde. Jeg kørte dem på 130% af min nye FTP, som jeg har sat en slat ned. Herefter den korte Amagerrunde og så et interval på 4 og på 3 minutter hjem over diget. Ikke ret højt oppe i zonen, men de satte skroget på prøve og der blev kørt med tungen hængende i mundvigen. De gamle (u)vaner lever endnu Stadig en del slim i lungerne at hoste op. Eftersom jeg heller ikke er helt fri i næsen, så går jeg ud fra at det stadig er forkølelsen, der trækker spor. Det er 15 dage siden jeg gik på halv dosis astmamedicin, så det burde jeg vel efterhånden så småt mærke. Det ruflede også lidt i luftvejene på de første intervallerne men det gik væk. Så længe det ikke er værre, så går det.  God begyndelse i dag men jeg er så også FULDSTÆNDIGT smadret, og har nusset rundt i rollatortempo resten af dagen.  
    • Kermit
      Got legs?

      By Kermit · Posted

      Og pudsigt nok har Velofit sendt en podcast på gaden omkring brækkede lemmer, hjernerystelser og hudafskrabninger. I studiet har de en af stifterne af Sana med, som er ortopædkirurg. De snakker meget om kraveben, og essensen af det han siger er at han synes vi er for konservative i vores behandling af kraveben, og at vores læger ikke kigger på den enkelte patient, men skærer alle over én kam. De forholder sig til at det for de fleste er bedst at det heler selv, men forholder sig ikke til at der findes personer hvor det ikke er den bedste løsning - uanfægtet hvordan kravebenet er knækket.
    • kahlua-kalv
      Motion i balance™

      By kahlua-kalv · Posted

      Overvej at drop 100 og 200 - det ligner relativt lavt udbytte og med øget hastighed har du formentlig også øget skadesrisiko... 5*400*2 med let løb mellem runder og tre min pause ml. blokke. Er det for ensformigt, så kan du veksle ml. 300 og 400... Skal det være nemt at holde styr på, så jog første kurve og kør tempo omgangen ud... Sidste variant 400 300 200 300 400.  Måske kan du holde pulsen oppe på den korte, såfremt du har hævet den inden.   Du sku også for gammel til at løbe 100m intervaller ;)
    • kahlua-kalv
      Got legs?

      By kahlua-kalv · Posted

      Håber det bliver godt snart. Må indrømme at det lyder både underligt og super ubehageligt med de smæld.

  • Recent Status Updates