MOL Forum virker igen

Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      394k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (253,326 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 414 Guests (See full list)

    • There are no registered users currently online

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      PayPal kommer heller ikke fordi beløbsgrænsen. Men jeg har fået lov at designe cyklen på en af Heino Cyklers PC´er, og betale den med dankort i butikken. Kikser alt andet, så står den lokale pusher klar til at redde situationen   Forsigtigt opstart af styrketræning i sportsfyssen: Dødløft: 5 x 10 x 60 Bænkpres m stang: 3 x 15 x 50 Arnold pres: 2 x 15 x 15 Benpres: 3 x 10 x 200 Mave (incl hoftebøjer)maskine: 2 x 15 x 4 plader fra full stack - husker ikke vægten Hjemme:  Stående læg på et ben: 5 x 25 Der skal ikke trænes meget i de næste to dage. 
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Tak for tippet. Har lige prøvet også at ringe til banken. VISAs grænser kan ikke skubbes, så nu må jeg satse på PayPal. Orbea var faktisk super hurtige, for 0:20 havde jeg en mail i indbakken om at de havde fjernet mig, så jeg kunne begynde forfra. Når jeg har skrevet dette, så må jeg hellere prøve. Ellers en lortenat. Jeg vågnede med “mareridt” mens ipad stod foran hovedpuden med min falde-i-søvn-grammatik kørende. Jeg har været godt træt, for at dampe direkte ind i drømmeland. En time senere, vågner jeg fordi benene klør. Og overboen har fri i dag  og stod op allerede kl 7. Så hver gang han gik i nærheden af soveværelset blev jeg vækket, da han tramper som en elefant, så det hele gungrer og altanvæggene piver. Jeg vågnede også da han knaldede toiletbrættet i tønden. 8:45 har jeg nok været vågen 8-10 gange og kan ikke mere falde i søvn. En trøst at jeg har tabt 600 gram fra i går. Skulle køre lidt fis og ballede med kollegaen i dag. Godt nok ret så træt i benene, men lidt fartleg er jo altid godt. Vi mødes og han lægger så fra land med samme malende tempo som i går. Efter et blødt stykke, så blev kæden stram igen.  Et er at han kører over mit naturlige niveau men han slækker aldrig trådet. Selv når vi skal overhale ældre damer, hundeluftere, eller som i dag en børnehave, så er det ingen forskel i tempoet. Jeg er bare røv dårlig til at køre så monotont. Så jeg var næsten glad, da han knækkede en eger i baghjulet, for det gav dog lidt pause og rolig kørsel de første 10 minutter, indtil der igen gik enkeltstart i den. 68,8 km.
    • vestjyden
      Langt pokker i MOL

      By vestjyden · Posted

      På min netbank er der nogle beløbsgrænser, bla. på kortbetaling. Dem kan jeg selv ændre hjemmefra. Bare et forslag.
    • vestjyden
      Vestjysk dagligdag

      By vestjyden · Posted

      13-05-2024 Spinning 1h En std. time. Trængte til at bevæge mig. Kørte timen lidt som restitution, pulsen kom kun rigtig op en gang.   14-05-2024 Løb 6,1 km 40m47s Social tur.   15-05-2024 Styrke   Hyber ext. 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw. Squat:  1 x 5 x 40kg.  1 x 5 x 50kg.  1 x 5 x 60kg.  1 x 5 x 70kg.  1 x 3 x 75kg.  2 x 5 x 80kg.  1 x 10 x 60kg Bryst pres maskine:  4 x 10 x ?? Maskinen havde nogle underlige vægt angivelser som ingen mening gav. Row i kabeltræk:  1 x 10 x 40  1 x 10 x 50  3 x 10 x 60 Curl, db:  2 x (10+10) x 12kg. Triseps ext. db.:  2 x (5+5) x 12kg. 12kg. er for meget, men det var den mindste håndvægt. Stræk af It-bånd og balle.   16-05-2024 Løb 7,0 km 45m49s Social tur, men fik løbet 2 x 1 km i friskt tempo.
    • Kermit
      Got legs?

      By Kermit · Posted

      Noget af et setback i går. Det var ikke lige det jeg havde håbet på, og røg godt ned. Heldigvis er humøret markant bedre i dag.  Jeg har også fået svar fra forsikringen som dækker det hele. Cyklen er vurderet totalskadet, og jeg får lige omkring 60k ud (så meget for at have en "billig" cykel). Det giver nogle ret fine muligheder for at bygge den op igen, da mit krejlergen nok skal kunne få samlet noget der er markant billigere end det jeg har fået retur.  Udfordringen bliver sadlen, da den er udgået af produktion. Så skal ud og finde en webshop der måske har en liggende. 

  • Recent Status Updates