MOL Forum virker igen

Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      394.1k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (253,473 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 47 Guests (See full list)

    • There are no registered users currently online

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Henrik S.
      Motion i balance™

      By Henrik S. · Posted

      Nå, der kommer så mange forhindringer og aftaler i denne uge, at jeg allerede har erklæret den til at være 'restitutionsuge', for der bliver vist ikke meget træning. Det kan være helt rart bare at give sig selv fri på forhånd i stedet for at have dårlig samvittighed over ikke at nå noget 
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Det er dejligt at det er blevet køligere. Men så skal jeg alligevel brokke mig, for nu blæser det en wældig wind. Vægten uændret. Vinden gad jeg ikke, så hoppede på Skrumlet i stedet. Kørte lidt 4/2 med forsigtigt udlæg. Pulsen underlig igen i dag, men det kan skyldes at trådet er anderledes end ude og det er derfor der manglede en masse watt. Benene føltes OK, så det satser jeg på. Den næstsidste blok var lige til øllet, så jeg vidste godt at nummer 5 ville blive et problem. Irriterende at jeg ikke bare holdt lidt ekstra pause. Omvendt var planen også kun 4, så det er fint nok. 58 minutter: …. Jeg fik et indspark på Insta med en eller anden fitness-ting (som jeg ellers ikke følger) om nem mad fra LIDL. Uh - LIDL Wraps, kyllinge”klumper” (i mikroen) og en pose at den “kedelige” salat. Folde-folde. Det er let, nogenlunde billigt og laver ikke meget opvask og mætter faktisk ret godt - måske fordi jeg er vant til varm mad. Og så kan de Veganske vafler i løssalg anbefales. Især den med saltkaramel. 
    • vestjyden
      Vestjysk dagligdag

      By vestjyden · Posted

      31-05-2024 Styrke   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext. 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:  1 x 5 x 50kg.  1 x 5 x 60kg.  1 x 5 x 70kg.  3 x 3 x 80kg.  1 x 10 x 60kg. Row. (pure strength maskine):  1 x 10 x 40kg. 1 x 10 x 80kg.  4 x 5 x 90kg. Bryst pres maskine:  1 x 10 x 35  1 x 10 x 45  3 x 10 x 55 Baglår maskine):  3 x (10+10) x 20kg. Læg, stående, 1 ben:  1 x (10+10) x bw.  2 x (15+15) x bw.   Stræk af It-bånd og balle.   31-05-2024 Løb 8,4 km 55m42s Stille søndagstur.
    • Kermit
      Got legs?

      By Kermit · Posted

      Tak for alle de venlige hilsener. Kort fortalt: det går meget bedre.  Jeg snakkede med ham fra podcasten i sidste uge, og vi havde en rigtig fin snak. Han forklarede at de smæld jeg oplevede var ret normalt, og skyldtes mikroforskydninger i bruddet, men fordi der er så mange nervebaner i området, så føles det enormt kraftigt. Han forklarede også at mennesker er rigtig gode til at lokalisere ekstern smerte, men rigtig dårlige til intern smerte. Så det kan være svært at definere helt præcis hvor de her smerter reelt set kommer fra.  Det gav uden tvivl ro på, og hans generelle kommentar var at det helst skulle føles som om der var færre og færre smerter, og at der var en fremgang.  Henover weekenden har jeg taget det ret roligt, men har samtidig også forsøgt at bruge min arm lidt mere. Jeg har haft markant færre smæld end tidligere, så jeg tænker at det går i den rigtige retning.  I morgen skal min kone opereres i ryggen, hvilket er ekstremt tiltrængt, så jeg bliver nødt til at være den med overskud herhjemme. Det ved jeg sgu ikke om jeg er, men der er ikke så meget valg. Den første tid er hun virkelig begrænset i hvad hun kan og må. Heldigvis er ungerne relativt store, så de kan også meget selv.  I morgen skal jeg også snakke med en af lægerne omkring at få taget friske røntgen, hvor man forhåbentlig kan se at det begynder at gro sammen nu. Lige nu er det nej tak til operation, for nu er det "for sent". Det er det selvfølgelig ikke, men i næste uge og 10 dage frem har jeg bare en række koncerter med 2x Metallica, Copenhell og Minds of 99 som jeg ikke tænker en operation ville tillade.  Og så kan jeg se at hjulene fra Kina er kommet til Tyskland hvor de er i toldbehandling. Det er altid spændende hvor længe de bliver der, men forhåbentlig går der ikke alt for lang tid før de bliver behandlet og sendt videre til DK. 
    • Gregers TF
      Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober

      By Gregers TF · Posted

      Rose er hyggeligt - især på lys sommeraften. Jeg har bare ikke lyst til at sidde og “pimpe”, nu alkoholisme ligger til familien.  Er der noget specielt du kan anbefale, altså uden alkohol, eller er det bare at prøve sig frem? Jeg kan næsten forstå at Føtex ikke er et dumt sted at begynde.

  • Recent Status Updates