MOL Forum virker igen

Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      394.2k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (253,552 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 71 Guests (See full list)

    • There are no registered users currently online

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Hov for pokker  Nu kan jeg vist godt pakke krisestemningen væk. Endelig går det det sjove vej.
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Vægt uændret. Jeg kom IGEN for sent i seng i går. Jeg er lige inde i en periode, hvor jeg hører glad “sommer”musik fra 70´erne. Det er ret hyggeligt. Kommentarsporet på YouTube er hvad jeg tænker - at det var en gladere tid end i dag. Jeg misser også at høre når overboen går i seng, og glider lidt for meget ind i B-menneske-rytmen. Det må være OK, her de sidste dage inden ferien er slut. Efter at have sat ny kæde på cyklen, tog jeg den ud på diget for at køre 40/20. Jeg var tæt på at køre i stuen og det burde jeg måske have gjort. Det var en fin laaaang serie i modvinden på udturen men hjemover gik det alt for hurtigt. Jeg lå med over 50 i timen, og det synes ikke stien er bred nok til at udsætte andre for. På hjemvejen smuttede jeg ud på Avedøre Holme og fik kørt nogle små spurter i stedet. 1t 10m Jeg skulle måske bare have taget en runde mere i modvinden, men jeg havde sat mig for at jeg også skulle nå i sportsfyssen, før de lukkede tidligt om fredagen: Dødløft: 5 x 13x70 Frontsquat: 2 x 10 x stang, 5x60, 5x70, 5x70 Langsomme step-ups ellers nok snarere pistols med støtte: 2 x 10 Hjemme: Stående læg, BW: 3 sæt til komplet fail: Når der ikke var til flere hele reps, så fortsatte jeg med partielle reps, indtil jeg sad i bunden og ikke kunne komme bare en mm op. Det svider ganske hidsigt.
    • Bjergtrold
      Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober

      By Bjergtrold · Posted

      Tak kære Gregers  
    • Gregers TF
      Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober

      By Gregers TF · Posted

      Rigtig god tur 
    • NielsS
      Kondi, styrke og kampsport for gammel mand

      By NielsS · Posted

      Nå fortsat opdatering. Torsdag den 6. juni var der karate. Fredag den 7. juni holdt jeg hviledag og den 8. juni havde jeg karate i 5-6 timer. Søndag den 9. juni have jeg min første spinningtime i længere tid. Selv om jeg havde skruet med FTP ned på 185 fra 200, måtte jeg slippe på de sidste intervaller. Surt.I denne uge havde jeg karate mandag, tirsdag, onsdag og torsdag og i morgen har vi sommerstævne, og så er sæsonen slut. Det vil give mig mere tid til løb, styrk og spinning. vægten har det godt, den sagde 79,5 kg her til morgen. 

  • Recent Status Updates