Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      389,161
      posts
    2. 128,289
      posts
    3. 27,252
      posts
    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42,528
      posts
    5. 40,173
      posts
    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62,691
      posts
    7. Sport

      Alt om sport

      48,622
      posts
    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10,309
      posts
    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61,147
      posts
    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3,266
      posts
    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9,823
      posts
    12. Billedgalleri   (241,612 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Jeg har den seneste måneds tid kørt et vægttabsforløb med et par kolleger. På fredag afslutter vi, og jeg har en målsætning om at være under 80 kg. Desværre har jeg i denne omgang ikke været lige så motiveret som tidligere, og jeg tror egentlig også at fedttabet i højere grad bliver opvejet af tungere muskler. Derfor har min vægt også været lidt mere stabil omkring de 81,5-82,5 kg de sidste mange uger. Dog giver jeg den et skud med væskemanipulation, og det går egentlig ret godt. Jeg kan tydeligt mærke at jeg ikke får lige så mange kulhydrater som jeg plejer, for jeg er noget mere træt, men det med at få mange liter vand ned har ikke været det helt store problem. Således sluttede jeg på 7,5 liter i går, og er pt. på 5 liter i dag. Planen er så at jeg i morgen skal undgå kulhydrater og salt, og så få meget væske i kroppen, indtil kl. 16. Derfra er der ingen væske, og så er det bare om at håbe på det bedste. Sidst jeg lavede et lignende stunt tabte jeg 2,3 kg fra den ene dag til den anden. Jeg er helt med på at det er væske, og formålet er egentlig også mere at se hvordan jeg ser ud uden alt for meget væske i kroppen. 
    • Anderledes end jeg havde forestillet mig og meget mere “fisker-agtig”   Den ligner én, man kan bruge mange goder timer i, så jeg håber I får en god ordning.
    • Jeg har lige rundet de 80 kilo nu, så det kan godt være jeg skal til at begrænse kageindtaget lidt så watt per kilo ikke falder alt for meget :)

      4x10 minutters sweetspot her til aften.
    • Tirsdag   Gåtur - 5,44km (48min) Løbebånd - 5km med 1% hældning (25min og 25sek. Intervaller 11-15km/t)   Fastedag. 
    • Her kan du se den båd, vi gerne vil have. Den i Korsør sprang vi fra, fordi der var mange motor-kyndige personer, som sagde, at den 5-cyl. VW var kendt for at have nogle alvorlige issues med topstykket. Vi vil jo helst ikke have en motor, som vi efterfølgende skal til at ofre store summer på. Så vi kontakter nok Thomas fra Tempo Både i Ishøj. Han har vist en demo-model liggende, med en masse udstyr i. Så håber vi, at han vil tage vores gamle båd i bytte.
  • Recent Status Updates