Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      381,210
      posts
    2. 127,983
      posts
    3. 27,144
      posts
    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42,475
      posts
    5. 40,038
      posts
    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62,667
      posts
    7. Sport

      Alt om sport

      48,587
      posts
    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10,201
      posts
    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61,035
      posts
    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3,263
      posts
    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9,750
      posts
    12. Billedgalleri   (219,250 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Onkel Troels
      Det er så flot beskrevet.  Jeg kopierer og gemmer den til de af mine venner som endnu ikke har børn.  Søvn betyder alt! 
    • Mugges log
      Squat 1x10x20 kg 1x10x30 kg 1x10x42,5 kg 1x7x42,5 kg Jeg havde glemt knæbindene, så jeg stoppede, da det begyndte at gøre ondt SDL 5x5x62,5 kg DB bænkpres 5x5x16 kg-Det gik fint DB curls 2x15x10 kg DB skulderpres stående 3x8x14 kg
    • Eddie hall trækker de 500!
      jeg tror iøvrigt Eddie lidt indirekte hentyder til mængden af overspisning og steriode forbrug i forhold til helbred
    • Langt pokker i MOL
      Motíonsholdet skulle både spise og med færge og ville først være retur kl 16. Jeg skal besøge mor, så det er for sent. Jeg fulgtes med dem op til Frederikssund og kørte derfra alene. Jeg kunne da godt mærke at det ikke lige var dagen hvor jeg skulle spille kong Gulerod, da jeg kørte i gruppen. Alene blev det til en katastrofe. Benene var tomme. Ikke bare helt tomme men værre. Jeg tror ikke jeg har været så usselt kørende siden man fiflede med min lungemedicin. Og posen med bagerpenge havde jeg glemt at fylde op, så hele vejen handlede det bare om ikke at trykke igennem. Den sidste 20'er blev brugt på et fejlkøb: En cola. Sikke noget hø at få en gang koldt boblevand i sækken. 130km overlevelse og en irriterende dag at dreje forkert. Men hold da kæft et lækkert vejr!
    • For stort vægttab efter medicin stop
      Måske er 87kg for en person på 199cm ikke meget, men det er heller ikke lidt. Det svarer til et bmi på 22 hvilket jo er midt i det normale spektrum. Så selvom du måske ikke selv synes det er nok, så kan det være at din krop naturligt ligger deromkring, nu især når du siger at du har en høj forbrænding. Hvis du gerne vil være større, så er det naturligvis et spørgsmål om at spise rigtig meget(og træne fornuftigt), men hvis du naturligt har en meget høj forbrænding kan dette blive en udfordring. Om du vil tage den op, er kun op til dig selv. Det er svært at komme med specifikke råd til din situation når vi ikke ved mere om din kost og træning, end at du hverken spiser usundt eller sundt og at du træner nogle gange ugentligt, kom evt med detaljer for hvad du spiser på en normal dag, hvordan din træning ser ud, hvad du laver af motion de dage du ikke decideret træner, alt sådan noget gør at vi bedre kan påpege ting, du kunne ændre :)
  • Recent Status Updates