Armoured female Posted March 1, 2003 Report Share Posted March 1, 2003 Hmmm... Noget helt andet - skal du op og træne i morgen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 1, 2003 Author Report Share Posted March 1, 2003 Ja, ca. kl. 13.30 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted March 1, 2003 Report Share Posted March 1, 2003 Nåh, OK - det må jeg se om jeg kan stå op til... Godnat :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted March 1, 2003 Report Share Posted March 1, 2003 XAX<< Hvad er det der gør, at det gør så ondt, at bænke i en bænkprestrøje? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 1, 2003 Author Report Share Posted March 1, 2003 Jeg ved det ikke præcist. Det kan dog tydelig ses på folk, at de har haft trøje på. Store røde mærker under armene... :o Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted March 1, 2003 Report Share Posted March 1, 2003 Dine to første løft var MEGET flotte og eksemplariske, godt gået! Havde der væres stilkarakterer havde du fået en top-3 placering! :)Fistandelius>> Xax beskrivelse er fin. Det trækker simpelt hen en stribe hud af på indersiden af overarmen, hvis den sidder rigtig fint. Lidt forskelligt fra trøje til til trøje og mand til mand (eller kvinde for den sags skyldt)... Årsagen er at den SKAL sidde HELT fast på huden, så man kan udnytte stoffets elasticitet.AF>> Bænkprestrøje gør cirka 4 gange så ondt som knæbind, det skriver jeg gerne under på. Så du må tørre tårerne af dit bedårende ansigt, spise en tudekiks og komme videre! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 1, 2003 Author Report Share Posted March 1, 2003 Dine to første løft var MEGET flotte og eksemplariske, godt gået! Havde der væres stilkarakterer havde du fået en top-3 placering! :) Ja, hvis jeg selv skal sige det, så er det nogle meget flotte løft :) (Belært af min stævnedebut i Horsens)Nu hvor jeg har set mine løft flere gange, så er jeg ret sikker på at jeg kunne have nakket de 110 kg i dag. Så langt væk var den hellere ikke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 1, 2003 Report Share Posted March 1, 2003 Overvejer du at begynde at bruge bænkpres trøje, og evt hoppe på en go gammel davs WSB rutine igen :) Godt løftet i bænkpres Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 1, 2003 Author Report Share Posted March 1, 2003 Jo tak da :)Ja, jeg kommer nok ikke uden om det med trøje, men derfor hopper jeg ikke på WSB. Indtil videre trives jeg fint med mit nye program... (Siger jeg lige indtil jeg rammer de hårde uger :D ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted March 1, 2003 Report Share Posted March 1, 2003 -> jscHmmm, interessant foreslag, vil tage det op til revision, så du skal vist til at træne læg og mave... :deal: Fordømt <_< Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted March 1, 2003 Report Share Posted March 1, 2003 Det trækker simpelt hen en stribe hud af på indersiden af overarmenSindsygt! Det er sgu nogen grove løjer sådan noget styrkeløfteri.Får folk ligefrem ar af sådan en? Er en bænkprestrøje lige meget værd for alle? Hvor mange ekstra kg får man "normalt" ud af alle disse smerter og tårer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 1, 2003 Author Report Share Posted March 1, 2003 Jeg ved om man får permanente ar af det. Det tror jeg ikke. Ikke alle får lige meget ud af deres bænkprestrøje, oftest er det et spørgsmål svagheder/styrker/teknik etc. Det er dog mit indtryk at de bedste typisk får 20-30 kg ud af det, måske mere. Det er rimeligt meget når vi snakker styrkeløft. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted March 1, 2003 Report Share Posted March 1, 2003 20-30kg... Ja det er rimelig meget! Men som jeg far forstået det, træner i med henblik på, at få så meget som muligt ud af trøjen (Kæder og andet haløjsa)?Hvor meget får du ovenpå din max? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 1, 2003 Author Report Share Posted March 1, 2003 Tja, noget i den stil. Kæder og bands er også meget nyttige hvis man ikke bruger bænkprestrøje. Man kan f.eks. træne supereksplosivt med bands i bænkpres, når man ikke skal deaccelere stangen ved lockout, så man kan virkelig trykke igennem fra bunden af.Jeg ved ikke hvor meget jeg får på mit max, da jeg aldrig har løftet til stævne med trøje på. Det skal dog nok komme på et tidspunkt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted March 1, 2003 Report Share Posted March 1, 2003 Okay... Jeg takker for svarene. :) Det er jo rart at vide, hvis man på et eller andet tidspunkt begyndte at køre noget stykeløft i en sindsforvirret tilstand! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 1, 2003 Author Report Share Posted March 1, 2003 Var så lidt :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
anabol Posted March 1, 2003 Report Share Posted March 1, 2003 Der burde sgu være forskel på dem der løfter Raw og så dem der løfter med snydeudstyr Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 1, 2003 Author Report Share Posted March 1, 2003 Ja, det kunne man godt sige... Så er godt at man dyster til Nordland Cup, DK's eneste RAW-stævne... B) På den anden side, så er udstyr hellere ikke så dyrt igen(selvom det er dyrt nok) så alle har i princippet råd til det. Det er straks værre med Formel 1... :retard: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
anabol Posted March 1, 2003 Report Share Posted March 1, 2003 (edited) Apropos formel1 så glæder jeg mig heeeeeeeeeeelt vildt til præcis om en uge så starter sæsonen igen :) Edited March 1, 2003 by anabol Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted March 1, 2003 Report Share Posted March 1, 2003 Tillykke med den ny PR! Vi langarmede apparaturer må jo klappe hinanden lidt på ryggen... ;) I kan vel klappe jer selv på ryggen, I lemmedaskere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 1, 2003 Author Report Share Posted March 1, 2003 (edited) -> jscGet yourLow weightHigh reppin'Biceps curlin'"I just wanna tone"AssOut of my log. :lol: Edited March 1, 2003 by xax Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted March 2, 2003 Report Share Posted March 2, 2003 Et blik på min fede røv, så kan man vel godt mane alle "I just wanna tone" anklager i jorden. Jeg har ikke en tone på kroppen. Næh, "I just want to build some maass and not be a girly man looser!" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 2, 2003 Author Report Share Posted March 2, 2003 En fed røv siger du...?!Du skal vist være styrkeløfter så!! :deal: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 2, 2003 Author Report Share Posted March 2, 2003 Dato: 2/3-2003Program: PENDLEY POWERLIFTING HYBRID - Let ugeStarttid: kl. 13.20Sluttid: kl. 15.30Squat:1x2x90 kg1x2x115 kg5x2x125 kgPush press/Jerk2x3x40 kg1x3x45 kgDødløft:1x1x110 kg10x1x147,5 kgBænkpres:(Active recovery)1x15x35 kgSquatten kørte ok, så derfor tog jeg lige et ekstra sæt. Eftersom jeg havde bænkpresset igår, lavede jeg lidt pushpress, eller rettere sagt jerks i dag, og vil nok fremover også bruge denne øvelse fra tid til anden, dog med fokus på supereksplosive triples. Dødløft kørte ikke helt så eksplosivt som ønsket, dog var jeg hurtigere i dag til at komme ned til gulvet og trække stangen fri med det samme. Det tog en del længere tid i dag, da jeg skulle køre en masse kæbetræning med jsc, Sil og AF, foruden jeg også fik hilst på jar, som gæstetrænede i dag i OBBC :wave:En hyggelig træningsdag i dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 2, 2003 Report Share Posted March 2, 2003 Tak, for dagen igår :) Det var sgu en god dag! Det var rigtigt sjovt da du skulle i min trøje :D Hold kæft du pev Og så kunne du i realiteten godt være kommet i et nummer mindre ;) Iøvrigt sjovt at varme op med alle de helt store gutter! Det var noget af et syn at se Niels/ lave super ekplosive 2ere med 220kg uden trøjen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.