Henning Friis Posted March 2, 2003 Author Report Share Posted March 2, 2003 Ja, jeg må indrømme at jeg er rigtigt meget kylling når det gælder bænkprestrøjer... Jeg tør slet ikke tænke at jeg nok skal have den et nummer mindre... Der var også en eller anden, som havde efterladt stangen med 5 røde skiver på hver side af stangen i opvarmningslokalet. Gad vide hvem det har været...?! Forresten, du skylder mig benzinpenge fra Tonni af :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted March 2, 2003 Report Share Posted March 2, 2003 Det er vist heller ikke ligefrem alle der kan få den til brystet første gang :) Jeg er nu ikke sikker på at du skal have den et nummer mindre... så får du samme størrelse som Lars, og godt nok har han store patter men alligevel :) Min er en str. 52 og det var vist en 50 du var i. - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted March 2, 2003 Report Share Posted March 2, 2003 En ting er sikkert. Spørger man JFK er svaret, akkompagneret af et smørret grin: "Mindst 2 numre mindre!". :D :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted March 2, 2003 Report Share Posted March 2, 2003 En ting er sikkert. Spørger man JFK er svaret, akkompagneret af et smørret grin: "Mindst 2 numre mindre!". :D :lol: Mon JFK har en større avance på de små størrelser :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 3, 2003 Author Report Share Posted March 3, 2003 (edited) Dato: 3/3-2003Program: Militærprep.Starttid: kl. 8.50Sluttid: kl. 10.10March:5 km i rask tempo med 10 kg i rygsækkenArmstræk:1x27xmig Ny PR! endda med et par reps i overskud... B) 1x6xmig Uha uha, et akut anfald af dovenskab Edited March 5, 2003 by xax Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted March 3, 2003 Report Share Posted March 3, 2003 -> jscGet yourLow weightHigh reppin'Biceps curlin'"I just wanna tone"AssOut of my log. :lol: Hmmmm.....? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 3, 2003 Author Report Share Posted March 3, 2003 Heeey (knipser og peger med fingeren)Jeg gør det kun fordi jeg skal ind til hæren og intet andet!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted March 3, 2003 Report Share Posted March 3, 2003 ingen avance på trøjerne, smerten hos folke er det hele vær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 3, 2003 Report Share Posted March 3, 2003 Forresten, du skylder mig benzinpenge fra Tonni afEhh, okay! Jeg troede egentligt at vi havde regnet dem med, men jeg regner med at tage op i OBBC i morgen så kan vi jo finde ud af det :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 3, 2003 Author Report Share Posted March 3, 2003 Jo, jeg fik penge fra dig af, men du fik penge af Tonni. Derfor har du påværende tidspunkt i alt betalt 0 kr for benzin, mens jeg har betalt 160 kr - dine penge(55 kr) = 105 kr, hvilket svarer til 2/3 af regningen. :o :) Jeg er iøvrigt i centeret i morgen kl. 14.15 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 3, 2003 Report Share Posted March 3, 2003 Okay, det har du vidst ret i :) (Og jeg er matematisk student ).Jeg kommer op i centret omkring samme tidspunkt! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 3, 2003 Author Report Share Posted March 3, 2003 Stævnenote:Jeg har luret lidt på styrke.dk's terminliste, og jeg har fundet en masse stævner, som jeg nok skal deltage i. Mine to første stævner har overbevidst mig om at dette er den rigtige sport for mig DM i Bænkpres: (14 juni)Selvom jeg overhovedet ikke har en jordisk chance for at vinde, endsige tage medalje, så tager jeg med her. Jeg elsker bænkpresstævner. Det er massere af andre store løft se på, det er hurtigt overstået og så er det ikke så hårdt. Iøvrigt så regner jeg med at debuttere med trøje. Det bliver højst sandsynligt nok en Titan Fury, da den umiddelbart lyder som den mindst smertefulde at løfte i Nordland Cup:(28 juni)Det første RAW-stævne i DK, og selvfølgelig skal man da med SM Bænkpres:(30 august)Ja, endnu et bænkpresstævne, herligt SM:(18 oktober)Her går jeg efter at lave Guldkrav, hvilket burde være muligt, da jeg på nuværende tidspunkt kun mangler 37,5 kg. Hvis jeg kan få 20 kg ud af mine kommende bænkprestrøje, så er der ikke langt igen, så det burde være overkommeligt.Copenhagen Cup:(22-23 oktober)Jeg overvejer stærkt at blive styrkeløftsdommer så her bliver det muligvis som dommeraspirant. DSF plejer vist nok at afholde dommerkurser i forbindelse med dette stævne. Hvis ikke der afholdes dommerkursus, så satser jeg blot på at være med og som altid sætte nye PR'ere, og så iøvrigt hilse på de gæve sjællændere fra TSK :wave:Jeg har overvejet Thy Cup, men det ligger i mine rekruttid, hvor jeg nok ikke skal være helt sikker på at have fysisk overskud til stævnedeltagelse... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tenace Posted March 3, 2003 Report Share Posted March 3, 2003 hvis du tænker på at få lavet guldkravet ..så får du nok flere kg ud af en squat-dragt...man kan få mange der er ok til både squat og dødløft... :) ... begge dele ville dog self. være optimalt .. .hvis man nu skal være med i det udstyrsræs.... hvis jeg får chancen ...dvs råd eller andre fra klubben tager med... melder jeg mig nok også til Nordlandscuppen... ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 3, 2003 Author Report Share Posted March 3, 2003 Hmm, det havde jeg ikke tænkt på. Jeg ser dog ingen grund til at vælge, så det bliver både squat/dødløftsdragt og bænkprestrøje, så burde guldkravet være hjemme B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 3, 2003 Author Report Share Posted March 3, 2003 Dato: 2/3-2003Program: Militærprep.Starttid: kl.22.58Sluttid: kl. 23.05Armstræk:1x20xmig2x15xmig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted March 4, 2003 Report Share Posted March 4, 2003 nu skriver du at du vil løfte til smhøre fyn ikke ind under jylland. ved det ikke men det tror jeg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted March 4, 2003 Report Share Posted March 4, 2003 Jeg er ret overbevist om at Fyn hører til Sjælland under DSF. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted March 4, 2003 Report Share Posted March 4, 2003 Jeg spurgte efter det på et stykke papir, jeg lagde ved licensansøgningen for et par uger siden. Jeg har ikke fået svar endnu :bounce: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 4, 2003 Author Report Share Posted March 4, 2003 Dato: 4/3-2003Program: PENDLEY POWERLIFTING HYBRID - Let ugeStarttid: kl. 14.15Sluttid: kl. 16.15 Der gik HSK-tilstande i det med alt for meget kæbetræning... :lol:Squat:1x2x90 kg1x2x115 kg1x2x135 kg Med knæbind1x2x140 kg Med knæbind2x2x130 kg Ikke eksplosivt nok, burde have pillet kg af... <_< Bænkpres:1x3x50 kg4x3x75 kg Med pause på bryst, og en anelse for langsomt <_< 1x2x70 kg For eksplosivt... :retard: Dødløft:1x1x100 kg1x1x120 kg10x1x147,5 kgDB bent over rows:1x5x37,5 kg1x5x42,5 kgBegge sæt i dejlig strict stil med langsomt eccentrisk fase, lidt for pænt... -_-I dag skulle jeg lige prøve med knæbind på, mindst fordi jeg på en eller anden måde savnede det lidt. Det gik da også meget godt med de to sæt, og der var god fart i squatten her. Tilgengæld tillod mit ego mig vist ikke at gå ned på 125 kg bagefter, så det blev ikke helt så godt i de to sidste sæt. Bænkpres var lidt blandet, følte mig egentlig godt eksplosiv på de triplerne, men efter vidneudsagn fra therealhurra manglede de lidt fart, doh! :retard: Dødløft var også en blandet landhandel. Det lykkes mig en del gange at trække den hurtigt fra gulvet. Til gengæld føltes min teknik lidt off i dag, og jeg synes ikke der var nok fart på i bunden af løftet alligevel. :angry: Chinbaren var optaget til sidst, så jeg nuppede lidt rows med håndvægte til at slutte af med. I dag trænede jeg også sammen med Troels, så helt ringe var det ikke Jsc prøvede dog ihærdigt at overtale ham til noget bodybuilding, uha uha :lol: ligesom der også gik en del tid med kæbetræning med resten af OBBC's posse, så det tog i alt 45 min. længere end det plejer... :o En halvringe træningsdag i dag -> jfk & WattsEt uddrag af en mail som jeg fik fra DSFBemærk endvidere når efteråret nærmer sig, og dersom I ønsker at deltage i Sjællandske eller Jyske mesterskaber, at I hører til Sjælland i den forbindelse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nielsen Posted March 4, 2003 Report Share Posted March 4, 2003 I dag skulle jeg lige prøve med knæbind på, mindst fordi jeg på en eller anden måde savnede det lidt.Hvordan kan man savne knæbind!!!! :o :retard: :DDet ser ellers spændende ud med din planlagte stævnedeltagelse ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 4, 2003 Author Report Share Posted March 4, 2003 Hvordan kan man savne knæbind!!!! :o :retard: :DDet ser ellers spændende ud med din planlagte stævnedeltagelse ;) Under selv sættene i dag, savende jeg dem hellere ikke så meget alligevel.... :o :lol: Men jeg ser frem til at deltage i en masse stævner. Det er på en eller anden måde fedt at løfte til stævne, det fokus og den koncentration man har på at lave det perfekte løft. B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted March 4, 2003 Report Share Posted March 4, 2003 Hvordan kan bænkpres blive for eksplosivt, XAX? Kan du ikke nå at stoppe stangen inden den flyver op i loftet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 4, 2003 Author Report Share Posted March 4, 2003 Heh :D Næh, problemet er deacceleration eller mangel på samme. Nogen gange får jeg den ikke deacceleret nok, og så giver det et ryk i armene i lockout. :o Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted March 4, 2003 Report Share Posted March 4, 2003 Så er løsningen jo bands eller kæder. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 4, 2003 Author Report Share Posted March 4, 2003 Nemlig B) Når jeg får mit Visa-kort(1-1½ uge endnu), så bestiller jeg fluks en ordentlig spand bands. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.