MaxPower Posted February 12, 2004 Report Share Posted February 12, 2004 Blev spurgt, om ikke jeg var bange for, det var for hårdt for min lænd, når jeg svajede så meget, når jeg kørte bænkpres.Det er min erfaring, at det kan det skam godt være, hvis man laver for stort opspænd ift hvad man er vant til.Nå ja, og så var der en (never seen him before), der fortalte mig, at han synes jeg er smuk. Tak sagde jeg så. Så inviterede han mig på en kop kaffe. Det sagde jeg selvfølgelig pænt nej tak til. :lol: I det mindste er han ærlig Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted February 12, 2004 Report Share Posted February 12, 2004 Hmm - jeg skal vist passe på - og se mig godt omkring - når jeg træner i Parken ... hvis Hoosier er i nærheden kan hun jo risikere at gå hen og køre med mere end mig :angry: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted February 12, 2004 Report Share Posted February 12, 2004 Fra vores lille øbbbc-træf... :) Hoosier ser ik helt tryg ud..... :D ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted February 12, 2004 Report Share Posted February 12, 2004 Kom til at tænke på noget Hoos... du burde lave noget boardpress i bænken så du bliver vænnet til at køre med nogle tunge vægte... du kan sagtes tage de 50kg uden board... problemet er udelukkende psykologisk (du tror ikke selv på det)... det er jeg overbevist om... skal du bænke imorgen?... hvis det er tilfældet så brænder vi dig i stykker op til weekenden så kan du superkompensere der og Nightbringer kan vel forkæle dig lidt så du bliver klar til mandag igen :) ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 12, 2004 Report Share Posted February 12, 2004 :lol: PRICELESSPS: Kan næsten ikke vente med at få knæbind på her om små 48 timer Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted February 12, 2004 Report Share Posted February 12, 2004 Goodmornings:[email protected] + [email protected] + [email protected] + 6/[email protected] (godt nok, Arne? ;)Nix - du er god for meget mere B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted February 12, 2004 Author Report Share Posted February 12, 2004 Kom til at tænke på noget Hoos... du burde lave noget boardpress i bænken så du bliver vænnet til at køre med nogle tunge vægte... du kan sagtes tage de 50kg uden board... problemet er udelukkende psykologisk (du tror ikke selv på det)... det er jeg overbevist om... skal du bænke imorgen?... hvis det er tilfældet så brænder vi dig i stykker op til weekenden så kan du superkompensere der og Nightbringer kan vel forkæle dig lidt så du bliver klar til mandag igen :) ?Jeg troede, det var tung dødløft om fredagen?!? QUOTE (Hoosier @ 12. Feb 2004, 00:05) Goodmornings:[email protected] + [email protected] + [email protected] + 6/[email protected] (godt nok, Arne? Nix - du er god for meget mere Det må blive i TSK så - kan ikke få den dumme stang i Parken til at blive liggende på ryggen. :angry: Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted February 12, 2004 Report Share Posted February 12, 2004 Hehe Hoos... så siger vi dødløft... det vigtigste er at du bliver brændt ned til sokkerne Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted February 12, 2004 Author Report Share Posted February 12, 2004 Hehe Hoos... så siger vi dødløft... det vigtigste er at du bliver brændt ned til sokkerne Hvad end Kim befaler. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted February 12, 2004 Author Report Share Posted February 12, 2004 Lidt bonus cardio:Fire ( ) salsadanse. :mandance: De første to gik forholdsvis godt - de næste to helt af h til - så gad jeg ikke mere. <_< Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted February 13, 2004 Report Share Posted February 13, 2004 Hvad end Kim befaler. SÅDAN SKAL DET LYDE!!! Nu med det knæbinds billede der, synes jeg det er på tide at få afgjort noget: Hvem er bedst til at binde knæbind? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted February 13, 2004 Report Share Posted February 13, 2004 Hvad end Kim befaler. SÅDAN SKAL DET LYDE!!! Nu med det knæbinds billede der, synes jeg det er på tide at få afgjort noget: Hvem er bedst til at binde knæbind? altså, når jeg kommer en tur omkring TSK, så er jeg frisk på at få et lille kursus,og få dem bundet af nogle af jer :) Henning synes ik jeg får nok ud af dem på den måde jeg selv binder dem på nu så... :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted February 13, 2004 Author Report Share Posted February 13, 2004 Nu med det knæbinds billede der, synes jeg det er på tide at få afgjort noget: Hvem er bedst til at binde knæbind? Jeg kan bedste lide krydsbindingsmetoden - men jeg synes, de fungerede lige godt. :) Men jeg mangler stadig at prøve, hvordan Hesten binder knæbind. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted February 13, 2004 Author Report Share Posted February 13, 2004 Tung dødløft den 13-2-04: Dødløft:10@50kg (dobbelt overhåndsgreb) + 3/3@70kg på med dragten: (Inzer squatdragt fra Angels overskudslager )1/1/1@80kg (første rep også med bælte) bælte på:1@105kg (PR - også PR i lydstyrke ) + 1@110kg (PR)Vist også PR i tidsforbrug i forhold til træningsmængde.... Alt inkl. var jeg i TSK i ca. 2.5 timer. Hjælpeøvelserne må blive i morgen til MOL-træf. :banana: Incognito, Zoa og Anyone var også i huset. Cardio: 2x ca. 7.5 km transportcykling :bike: Link to comment Share on other sites More sharing options...
nightbringer Posted February 13, 2004 Report Share Posted February 13, 2004 Tung dødløft den 13-2-04: Dødløft:....bælte på:1@105kg (PR - også PR i lydstyrke ) + 1@110kg (PR)jeg tror egentlig bare du skal beholde fætter PR. og lade være med at levere ham tilbage... :lol: Du rykker da for vildt igennem, B) du dødløfter jo snart mere end mig Jeg skal vist til at gå lidt forsigtigt med dørene fremover. ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted February 13, 2004 Report Share Posted February 13, 2004 Det var satme flot løftet idag Hoos... det sjove var at de 105kg næsten blev grindet op... men de 110kg fløj op og jeg mener virkelig fløj... Kim sagde også at der var til mindst 120kg... det tager vi næste gang :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted February 13, 2004 Report Share Posted February 13, 2004 Nasty... Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted February 13, 2004 Report Share Posted February 13, 2004 Vildt nok dødløftet, Hoos! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted February 13, 2004 Author Report Share Posted February 13, 2004 Det var satme flot løftet idag Hoos... det sjove var at de 105kg næsten blev grindet op... men de 110kg fløj op og jeg mener virkelig fløj... Kim sagde også at der var til mindst 120kg... det tager vi næste gang :)Zoa>> Thx. B) Det var også min fornemmelse. Havde måske bare vænnet mig lidt mere til dragten?! De 110 var selvfølgelig tunge - men ikke vildt tunge. Alle>> Takker. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 13, 2004 Report Share Posted February 13, 2004 Flot løftet Kathrine , så mangler vi bare squatten. ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted February 14, 2004 Report Share Posted February 14, 2004 Nasty nasty Ser ud til at pussermatic'en ender med at få kam til sit hår ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted February 14, 2004 Report Share Posted February 14, 2004 Der var SUPER meget fart på de 110kg!!! Og der fulgte et AMAZONBRØL med på løftet!!! Der er ved at komme krummer i den tøs her, startede med at gi' mig en skideballe og lange lussinger ud fordi jeg kom 3 minutter for sent til træning!!! :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted February 15, 2004 Author Report Share Posted February 15, 2004 (edited) Der er ved at komme krummer i den tøs her, startede med at gi' mig en skideballe og lange lussinger ud fordi jeg kom 3 minutter for sent til træning!!! :lol:MOL-træf IV i Århus den 14. februar 2004: Goodmornings:10@20kg (opdagede først bagefter, at nightbringer og C0y0te sad og grinede lige bagved :lol: Edit: nød synet, har jeg lige fået at vide i min øresnegl) + 10@30kg + (10@40kg???) + 10@45kg + [email protected] (PR) Dødløft:5/5@50kg (ét sæt sumo, ét sæt alm. stand)Db rows:(2x)8/8/[email protected]Standing db shoulder press:[email protected] + 2@15kg (PR - sådan yes, yes, yes!!! de kom også kun op, fordi Arne lige havde sat PR med 10 reps med 15'erne, og jeg jo forsøger at indhente ham i skulderpres ) Chin-ups:3@bw (tangering af PR, men med et par kg mere på sidebenene, underhåndsgreb) + (lidt senere) miss/miss@bw (overhåndsgreb) + (i slutningen af træningen) 2@bw (underhåndsgreb)Triceps pushdown:10@alt for få plader + 8/10/10@en mere passende mængde pladerBænkpres:15@20kg + 5@30kg + 3/3/3@40kg (alt for tungt ovenpå især skulderpres :dead:)"Træstammeløft":1@15kg + 1@20kg (en underhåndterlig tingest) + muligvis noget mere, som jeg har glemt...Fik desuden en rigtig, rigtig skøn gang massage af Baggårdspumaen. Og så blev der selvfølgelig kørt en masse kæbe + sat PR i hep. 4x (én fra topkarakter, idet jeg døjede med ondt i maven det meste af dagen :()Derefter:Fællesspisning på XL:- 400 g kænguru steak- salatbar (3 skåle: krydrede kartofler, pastasalat med krabbe, blandet salat, marinerede hvidløg etc.)- 2x XL brownies med is :4mewantfood: (anden portion var lidt større, da jeg havde kommenteret/brokket mig over, at det var nogle små portioner )- Pepsi Max en masseAlt i alt en fed dag. Mange flotte løft og PR's - bl.a. Tulle og Chris27 i dødløft. MaxP fik prøvet knæbind og var lige ved at komme galt afsted. :o B_skaal og Saint Pauli fik hver især træstammeløftet sig til en velfortjent bøtte proteinpulver. :respekt:Det var rigtig fedt at være sammen med en flok træningsidioter som mig selv, og dejligt med nogle tøser, som spiser lige så meget som mig. Mest imponeret var jeg dog over Folmand, som kværnede/skovlede/fortærrede/åd en liter is, hurtigere end jeg nogensinde har set nogen spise noget som helst. :dropjaw: My hero! Edited February 15, 2004 by Hoosier Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted February 15, 2004 Report Share Posted February 15, 2004 tak for sidst... det var godtnok en hygsom dag :) :) der blev godtnok fightet på det skulderpresses ;) ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted February 15, 2004 Report Share Posted February 15, 2004 Standing db shoulder press:[email protected] + 2@15kg (PR - sådan yes, yes, yes!!! de kom også kun op, fordi Arne lige havde sat PR med 10 reps med 15'erne, og jeg jo forsøger at indhente ham i skulderpres ) Hej Kathrine Kanon flot med det shoulderpress og imponerende lydstyrke Ellers fedt at se dig igen og sikke en fremgang der er sket med din fysik siden sidste sommer :respekt: :respekt: :respekt:Håber at kunne være blandt MOL-heppekoret til DM i vejle :) Mange hilsener fra Tulle Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts