Henning Friis Posted April 15, 2004 Author Report Share Posted April 15, 2004 Den tager vi over PM. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 15, 2004 Report Share Posted April 15, 2004 Hvornår kan vi så forvente at få det powerrack? Og hvor skal det stå? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 16, 2004 Author Report Share Posted April 16, 2004 16/4-2004 - ME Squat/DødløftStarttid: 16.35Sluttid: 19.00Sted: OBBCFørst lige ude at hente æ spliterny dyt med det fee' anlæg. Det spillede jo max at cruise rundt inde i Odense by med max bas på anlæg. B) Squat1 x 3 @ 70 kg1 x 3 @ 100 kg1 x 1 @ 130 kg1 x 1 @ 150 kgSquat med dragt, knæbind og bælte1 x 1 @ 170 kg (Kun løse knæbind og bælte)1 x 1 @ 205 kg1 x 1 @ 220 kg Ny PR!1 x 1 @ 230 kg (Jeg løftede den selv, men stort alt andet var galt, så ingen PR)1 x 0 @ 230 kg (Var ved at falde bagover i bunden, så stangen var ved at glide af mig)Første gang i min METAL VIKING V-TYPE SQUATTER samt med de nye METAL knæbind. Dragten sidder rigtigt stramt om lårene, og den giver sig ikke meget, det er næsten som at løfte i cowboystof. Man kan mærke at det strammer, men det giver sig ikke rigtigt. Knæbind føltes lidt specielle grundet den store mængde gummi der er brugt(25%), men de er rigtigt gode så dem er jeg godt tilfredse med.Måske var der til 225 kg, men det primære var at få dragten til at spille, hvilket den også gjorde i nogen grad, men der er meget at vinde på teknik endnu samt styrkelse af mavemuskulaturen.Goodmornings1 x 3 @ 80 kg1 x 3 @ 100 kg1 x 4 @ 110 kgMassere af overskud her.Glute-Ham Raise3 x 4 @ kropsvægt Jeg snyder lidt med momentum fra bunden af her i starten, men ellers ikke helt så svag som forventet, men svag nok. <_< Decline situps1 x 5 @ kropsvægt1 x 5 @ kropvægt + 10 kg2 x 5 @ kropvægt + 15 kg5 min. udstræk.Credits går ud til possét for al den service man fik i dag, oprullet knæbind, spotning, coaching og hjælp til at få udstyr på. Jeg var ond i dag ved folk dvs. Hippo og Anton, siden der skulle battles, men der kom også en fee' stemning ud af det. :cool3: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anton Posted April 16, 2004 Report Share Posted April 16, 2004 (edited) Tillykke med din PR Henning - det nasty squattet :) Jeg er sikker på at de 230 snart er der ..Tak for battlen, men hvem vandt ?Vi fik begge en PR ud af det, så det må blive uafgjort Selvom... Ja.. Du.. Squattede godt nok.. Amen.. Altså.. :lol: Edited April 16, 2004 by Anton Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 16, 2004 Author Report Share Posted April 16, 2004 Joh tak. ;) Jeg vandt over Hippo, da vi dystede på størst PR. Jeg fik 5 kg, han fik ingen, meen han gjorde det nu meget godt, så ingen hån herfra(selvom det var den aftalte præmie) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted April 16, 2004 Report Share Posted April 16, 2004 godt squattet Henning!!OBBC er da den rene PR-maskine for tiden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 16, 2004 Author Report Share Posted April 16, 2004 (edited) Joh tak, fætter PR fik også den lede omgang i daw. Edited April 16, 2004 by Henning Friis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted April 16, 2004 Report Share Posted April 16, 2004 Nice PR. Det ruller jo for jer fynboer :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 16, 2004 Report Share Posted April 16, 2004 Hey Henning, tillykke med Pr'en.Har lige et enkelt spørgsmål, hvad for et mærke er jeres Glute-ham raise stativ/maskine/ting? Og har du nogen som helst ide om hvor man kan købe sådan et apparat? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 16, 2004 Author Report Share Posted April 16, 2004 (edited) Tak Max og Herk. Vi har to stativer af den slags som kan bruges. Den ene og den sværreste af dem er den her: Jeg er ikke 100% på at om det er mærket, men sådan ser det ud.Jeg bruger et andet stativ, som er lettere. dvs. det er egentlig et stativ til alm. back extensions, dog med lange puder ved lårenene, samt en fodstøtte som man kan sætte foden ind under. Jeg skubber stativet helt ind til væggen, så jeg simulerer den plade der er på et ægte GHR-stativ.Jeg håber det gav mening. Edited April 16, 2004 by Henning Friis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted April 16, 2004 Report Share Posted April 16, 2004 Først lige ude at hente æ spliterny dyt med det fee' anlæg. Det spillede jo max at cruise rundt inde i Odense by med max bas på anlæg. B) Brian :lol: Tillykke med den flotte squat PR. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 16, 2004 Author Report Share Posted April 16, 2004 Brian siger du?! Og tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted April 17, 2004 Report Share Posted April 17, 2004 Nasty squat! Kommer hele åbbøbøsø-posen til Thy? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted April 17, 2004 Report Share Posted April 17, 2004 Tillykke med din nye Squat PR!!! Der bliver rykket godt igennem i det Fyn'ske, IGEN! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted April 17, 2004 Report Share Posted April 17, 2004 Stærkt squattet Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted April 17, 2004 Report Share Posted April 17, 2004 Tillykke med din squat-PR. Hvad ligger bænk og dødløft på for tiden? :) Du laver vel guldkrav til Thy, ikke? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 17, 2004 Report Share Posted April 17, 2004 Stærkt squatter henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted April 17, 2004 Report Share Posted April 17, 2004 Flot squattet Henning Tror snart dig og bamz'faren kan lave et halvt ton i tandem-squat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
therealhurra Posted April 17, 2004 Report Share Posted April 17, 2004 nasty squat der!!! :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 17, 2004 Author Report Share Posted April 17, 2004 (edited) Tak alle sammen. Jeg vil være at finde ved Thy Cup, sammen med Baardi, Hippo og therealhurra. Jeg har sat næsen op efter følgende:Squat: 230 kgBænkpres: 135 kgDødløft: 230 kgDet rækker til 595 kg, 20 kg over guldkrav. Edited April 17, 2004 by Henning Friis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted April 17, 2004 Report Share Posted April 17, 2004 Fandme flot squattet Henning.... Tillykke med PR'en og den nye dyt!! B) Mass :upwave: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted April 17, 2004 Report Share Posted April 17, 2004 Rigtigt godt squattet :) Nu hvor der er så meget snak om den nye dyt, så indvi da lige os uvidende i hvilken en du har købt :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 17, 2004 Report Share Posted April 17, 2004 (edited) Jeg har nogle film med den lille Panda og hans squatten. Der er også et par gode nogle, hvor Pytgnaveren sidder og koger i hullet, meen PR'en er der også :)Vildt weird Jeg forsøgte at rette pytgnaveren til Pytgnaveren, men den vil sq ikke Damn!! Man kan ikke skrive B-a-m-b-u-s!!!! Jeg lugter en Pyt-virus :angry: Edited April 17, 2004 by Crawdaddy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vandpyt Posted April 17, 2004 Report Share Posted April 17, 2004 Jeg har nogle film med den lille Panda og hans squatten. Der er også et par gode nogle, hvor Pytgnaveren sidder og koger i hullet, meen PR'en er der også :)Vildt weird Jeg forsøgte at rette pytgnaveren til Pytgnaveren, men den vil sq ikke Damn!! Man kan ikke skrive B-a-m-b-u-s!!!! Jeg lugter en Pyt-virus :angry: :lol: 'Pyt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 17, 2004 Report Share Posted April 17, 2004 Hehehehe, det er sq for langt ude :lol: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.