Jørgen L Posted April 17, 2005 Report Share Posted April 17, 2005 Hey Dan the man (Forsøger at være popsmart her)Er det dig som ligger og roder på din avatar?Hva d synes du forresten om det der BJJ? Passer det til dit temperament? Træner i egentligt sparring i BJJ?Find selv på flere spørgsmål Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 17, 2005 Report Share Posted April 17, 2005 Hey Dan the man (Forsøger at være popsmart her)Er det dig som ligger og roder på din avatar?Hva d synes du forresten om det der BJJ? Passer det til dit temperament? Træner i egentligt sparring i BJJ?Find selv på flere spørgsmål <{POST_SNAPBACK}>Jørgen, Yep, det er mig som roder med triangle choke på avataren!Jeg synes faktisk rigtig godt om BJJ. Især efter jeg er begyndt at fatte lidt mere af hvad der forgår! Det passer fint til mit temperment.. man styrer jo selv hvornår man vil klappe ud. I starten var jeg nok lidt for dårlig til at klappe ud, hvilket bl.a. kostede en dårlig albue, da jeg blev fanget i en armbar! Det er også et rigtig godt sted at træne som nybegynder. Folk er rigtig flinke og hjælpsomme, og der ikke nogen "basse-mentalitet" Man har jo hørt nogle skræk-historier om forskellige kampsportsklubber.Der er folk som kan mange andre stilarter, så man kan altid lige få et par ekstra tips Fysisk er det hårdt på en anden måde end boksning. Der er jo ikke så meget decideret cardio (hvilket jeg godt kan savne), men man er alligevel godt gennembanket efter træning. Jeg forsøger da stadigvæk, som minimum, at træne boksning en gang om ugen. Så er jeg vist dækket ok ind!Vi slutter altid af med at rulle frit - så det må vel betegnes som sparring! Så fandt jeg selv lige på et par spørgsmål P.s - Du skal nok lige arbejde lidt på det pop-smarte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 18, 2005 Report Share Posted April 18, 2005 Formiddagstræning:Løb: ca. 3 km fuld skrue (dårlig tid)Pullups:1x20 (Tactical Pullups) PR! - En rigtig god PR! Jeg er ret sikker på, at der er mere i mig. Næste mål er 25 reps Aftentræning:BJJ 1,5 time - En masse teknik med triangle choke! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted April 18, 2005 Report Share Posted April 18, 2005 Formiddagstræning:Løb: ca. 3 km fuld skrue (dårlig tid)Pullups:1x20 (Tactical Pullups) PR! - En rigtig god PR! Jeg er ret sikker på, at der er mere i mig. Næste mål er 25 reps Aftentræning:BJJ 1,5 time - En masse teknik med triangle choke! :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Virkelig lækker PR - BIG Congrats Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 19, 2005 Report Share Posted April 19, 2005 (edited) Dagens "træning:"Dødløft:2x10x703x5x120Chinups:3x10Dips:1x202x15Min ryg brokker sig lidt! Tror det hænger sammen med at jeg blev body-slammed af en big guy til træning i går! Den var bestemt ikke go' ved dødløft, så jeg stoppede efter de 3 workset. Derefter gad jeg faktisk ikke mere! Mit humør er vist ikke til gym-lifts for tiden. Slet ikke alene! Prøvede at overtale Jhax, men han havde en fodbold date. ØV!Et stks. TOTAL CRAP træning. Det kan sgu ødelægge en hel dag!! Edited April 19, 2005 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 20, 2005 Report Share Posted April 20, 2005 Morgentræning:Selvforsvar 1,5 time - Bl.a. med en masse judo-kast. Sjovt :4thumbup: Aftentræning:BJJ 1,5 time. Stille og roligt - mest teknik. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 21, 2005 Report Share Posted April 21, 2005 Morgenløb:30x100 meter med start hver 30. sek.- Det tog kun 15 min. men det var sindssygt hårdt!! Min løbeform er ikke særlig god for tiden. Tror det hænger sammen med at jeg træner mere BJJ end boksning!Styrketræning feat. Jhax:Dødløft:1x20x501x15x704x5x100Bænkpres:1x10x503x5x802x3x90Pullups:1x5x104x5x15Dips:3x6x25Hanging leg raises:3x10- Forsøgte at varme lænden ordentlig op og det gik faktisk rigtig godt. Så prøvede jeg nogle semi-tunge på 100. Det gik også godt de første 3 sæt, men så SKULLE jeg selvfølgelig lige ha' 2 sæt mere, og så brokkede lænden sig igen!! Gider stadig ik' rigtig traditionel gym-training! Er mere til kettlebell-træning og noget crosfit-inspireret træning! Det var dog som altid cool at træne med Jhax :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted April 21, 2005 Report Share Posted April 21, 2005 Det holder fandeme MAX, når vi har Ares helt for os selv Når min fod er klar til at sparke lidt røv igen, så er jeg hooked på et lille kettlebell expo. Måske næste uge igen ?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 21, 2005 Report Share Posted April 21, 2005 Morgenløb:30x100 meter med start hver 30. sek.- Det tog kun 15 min. men det var sindssygt hårdt!! Min løbeform er ikke særlig god for tiden. Tror det hænger sammen med at jeg træner mere BJJ end boksning!Sådan Champ. Du arbejder jo for det, så det skal nok komme Kan forestille mig at dit interval gav en dejlig smag af blod i munden - hø hø. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 21, 2005 Report Share Posted April 21, 2005 (edited) Det holder fandeme MAX, når vi har Ares helt for os selv Når min fod er klar til at sparke lidt røv igen, så er jeg hooked på et lille kettlebell expo. Måske næste uge igen ?!Yep, det holder sgu! Vi må bare få bikset en ordning med noget bedre musik... det er altså ikke fedt at træne til Radio2 - eller hva' det nu var for en gang crap vi hørte?! Sådan Champ. Du arbejder jo for det, så det skal nok komme Kan forestille mig at dit interval gav en dejlig smag af blod i munden - hø hø.Ja, for satan.. det var en dræber, og det gjorde ONDT! Til sidst var jeg så træt, at jeg kun nåede ca. 5 sek pause! Fatter ikke at jeg mister min cardio-form SÅ hurtigt Well.... det er jo bare endnu en udfordring. De næste to dage bliver total restitutionsdage.... Så håber jeg at kroppen (inkl. lænden) er fit for fight igen! Edited April 21, 2005 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 24, 2005 Report Share Posted April 24, 2005 (edited) Efter to dages total træningsfri (og lidt for meget god mad ) var jeg igen i action!Dagens træning:Circuit 30-45 sek. pause mellem sæt, 3 runder med 24 kg kettlebellKB-snatch:10Sandsæk-squats:20KB-clean 'n' press:8KB-Renegade row:12One arm pushups:5Lidt ekstra mavetræningJanda situps:3x10 Edited April 24, 2005 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted April 25, 2005 Report Share Posted April 25, 2005 Din circuit-træning. Giver den noget på din 5km fx ? Kan du mærke det konditionsmæssigt når du løber ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 25, 2005 Report Share Posted April 25, 2005 Dagens træning:BJJ 1,5 time - lækker træning! Din circuit-træning. Giver den noget på din 5km fx ? Kan du mærke det konditionsmæssigt når du løber ?Jhax, godt spørgsmål! Jeg kan ikke svare præcist, da der er alt for mange andre faktorer, der spiller ind på min løbeform! Det er selvfølgelig ikke bedre end specifik løbetræning, men pulsen kommer da godt i vejret. Direkte overførsel er nok mere tvivlsomt?!? Selvfølgelig kunne det måske gøre, at man smed nogle overflødige kg. som ville ha' en positiv effekt. Det hele er vist meget individuelt. Du ku' jo gi' det et forsøg? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 26, 2005 Report Share Posted April 26, 2005 Løb:27 min. med tunge ben.One arm pushups:3x5 (super strict)Pullups:3x10 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted April 26, 2005 Report Share Posted April 26, 2005 Din circuit-træning. Giver den noget på din 5km fx ? Kan du mærke det konditionsmæssigt når du løber ?Jhax, godt spørgsmål! Jeg kan ikke svare præcist, da der er alt for mange andre faktorer, der spiller ind på min løbeform! Det er selvfølgelig ikke bedre end specifik løbetræning, men pulsen kommer da godt i vejret. Direkte overførsel er nok mere tvivlsomt?!? Selvfølgelig kunne det måske gøre, at man smed nogle overflødige kg. som ville ha' en positiv effekt. Det hele er vist meget individuelt. Du ku' jo gi' det et forsøg? <{POST_SNAPBACK}>Ja, det kunne godt være at det var et forsøg værd. Ellers kunne en anden idé, måske være det såkaldte cirkeltræning Var dog blot nysgerrig - i første omgang i hvertfald. Den mest konkrete tanke jeg har er at jeg må prøve KB med dig inden længe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 28, 2005 Report Share Posted April 28, 2005 Træning feat. Mr. cut-boy aka. Jhax:Bænkpres:1x10x503x5x802x5x85- Easy.Chinups:1x10x103x5x20Dips:1x254x6x25Back Extension:1x20x102x10x20Dragon flags:3x8Body V's:1x152x12 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted April 28, 2005 Report Share Posted April 28, 2005 Hey DBM... lidt offtopic... men har du set at Loop Troop spiller i ungdomshuset her den 5 ... jeg håber på at kunne få lokket en ven med derind og se dem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 30, 2005 Report Share Posted April 30, 2005 Fredag: Løb ca. 5 km (ingen tid - ok tempo!)Lørdag:KettlebelltræningSwings: 3x20 x 16 kg.Snartch: 1x15, 4x10, 1x5 x 24 kg. h/vClean 'n' press:3x8x 24 kg. h/vTag-pullups: 10, 2x8Faktisk en ok træning, taget i betragtning af jeg kun har sovet fra kl 0900 - 1200 Essensen:Hey DBM... lidt offtopic... men har du set at Loop Troop spiller i ungdomshuset her den 5 ... jeg håber på at kunne få lokket en ven med derind og se demDu skal nok ikke liiige regne med at finde mig i ungdomshuset Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted May 1, 2005 Report Share Posted May 1, 2005 Vildt nok at du står op og træner :4thumbup: (...også selv hvis du alligevel ikke kunne sove) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 Dagens workoutSvømning: 2 timer inkl. en masse pushups og sit upsBJJ:1,5 time. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 (edited) Et lille før billede Det er uden flex eller pump... Og før i driller, så huske lige at jeg ikke træner for at ligne Mr. Fitness fra Muscle-fag! Edited May 3, 2005 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 Ser sgu rigtig godt ud Dan :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 Det ser sgu godt ud! Og six pack'en er klar til sommerens strabadser I en siluet kunne du og jhax sgu godt forveksles Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 Tak tak :4thumbup: Flexi: Er det med Jhax et kompliment?? Mht. six-packen, så er det jo et før billede... fedt% skal liiiige lidt længere ned! Men det er nu mere for at se om jeg kan optimere forskellige præstationer.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 Ja ok, så har Flexi røget crack igen Det er næsten en skam, at du ikke træner for at være muscle-fag Så kunne du blive rigtig evil no doubt ! Det kunne være fedt at teame up som powerbulidere i Ares - sådan skal det ikke være, men hey! Det kunne nu være meget sejt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.