pugilist Posted July 20, 2005 Report Share Posted July 20, 2005 Uuuuuuuhhhhh, Tabata-marathon.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frank L Posted July 21, 2005 Report Share Posted July 21, 2005 Go Tiger!!Fedt at se at der er nogen der skyder efter stjernerne, når man selv ligge og lugter på møddingen ;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted July 21, 2005 Report Share Posted July 21, 2005 Gode planer kaptajn. Iltoptagelsestræning styrer, eftersom en høj VO2-max er overførbare imellem mange forskellige sportsgrene. Dette gør den brugbar til når, og ikke hvis civilizationen bryder sammen Go Tiger!!Fedt at se at der er nogen der skyder efter stjernerne, når man selv ligge og lugter på møddingen ;-)<{POST_SNAPBACK}>-->Frank L: Man skal sigte efter månen. Rammer man ved siden af, ender man ude blandt stjernerne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 25, 2005 Report Share Posted July 25, 2005 (edited) Hjemme igen efter en lækker ferie i Paris! :4thumbup: Fuck, hvor var det dog svært at opdrive noget ordentlig mad! De har fx ingen skummemælk... Jeg fandt dog noget ok brød og noget kylling! Mine smagsløg er dog lidt overreached og jeg har nok ikke fået den bedste træningskost, men ferien skal jo også nydes! I øvrigt var det lækkert at jeg havde personlig tolk med, (kærsten har boet i Paris og taler flydende fransk) så jeg slap for at tale engelsk franskmændene!Det blev ikke til noget træning, men dog alligevel:Shopping feat. kæreste: Til failureGå rundt i Paris feat. kæresten: Mange forced reps. Fuck interval træning... jeg fik næsten krampe i mine lægmuskler til sidst! ENDELIG TILBAGE TIL TRÆNINGEN! Dagens træning:KB-swings:5x20x16DARC swings:2x10x16KB-snatch:5x10x163x5x26Supersæt:A) KB military-press:3x5x24B) KB-renegade row:3x8x24Janda sit ups:4x8Fedt at være i gang igen!! Fik sgu laavet snatch med 24'eren!! Ikke mange, men det tegner godt. Lænden er lidt mærket, men kun på den gode måde! Edited July 25, 2005 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted July 25, 2005 Report Share Posted July 25, 2005 Hej DBM.. Har du droppet boksning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 25, 2005 Report Share Posted July 25, 2005 Hej DBM.. Har du droppet boksning?<{POST_SNAPBACK}>Nope, den er ikke droppet. Nærmere sat lidt ufrivilligt på stand by! Det er dog ikke så længe siden jeg fik et ondt leverhug, som jeg stadig kan mærke Det er et par sider tilbage i loggen! Regner bestemt med at tage det op igen efter sommerferien! Der SKAL dog også være tid til BJJ - Jeg har hørt, at der ligger en Kimura og venter på mig i klubben! Tror snart min skulder er klar til begge dele igen....NB! Jeg er lidt bagud med at svare på diverse mails og PM! (og evt. underlige tråde jeg har postet i på MOL) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted July 25, 2005 Report Share Posted July 25, 2005 Hej DBM.. Har du droppet boksning?<{POST_SNAPBACK}>Nope, den er ikke droppet. Nærmere sat lidt ufrivilligt på stand by! Det er dog ikke så længe siden jeg fik et ondt leverhug, som jeg stadig kan mærke Det er et par sider tilbage i loggen! Regner bestemt med at tage det op igen efter sommerferien! Der SKAL dog også være tid til BJJ - Jeg har hørt, at der ligger en Kimura og venter på mig i klubben! Tror snart min skulder er klar til begge dele igen....NB! Jeg er lidt bagud med at svare på diverse mails og PM! (og evt. underlige tråde jeg har postet i på MOL)<{POST_SNAPBACK}>Det lyder godt.. dog ikke så rart med et leverhug Har også en masse dårlige vaner jeg skal af med i boksning.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 26, 2005 Report Share Posted July 26, 2005 Dagens træning:Dips:4x10Forhindringsbane:3 runder.Selvforsvar:Diverse (45 min)Her til eftermiddag var jeg lige nede og hilse på Kenneth og Tommy, som holdt kettlebell workshop. Altid hyggeligt at møde The Grizzly, og jeg fik lige tjekket min teknik i diverse KB-øvelser. Det var vist ikke helt galt! Jeg kunne ikke bestemme mig om jeg skulle ha' endnu en 16'er eller 24'er, så jeg nuppede sgu dem begge! Nu håber jeg bare, at kroppe vil lege med på db-KB øvelser! Det bliver super!Fuck de var tunge at farmer-walke hjem!! Der kom en ældre mand med en hund forbi, som sagde jeg skulle spise flere havregryn - så prøvede han at løfte dem, og sagde så, at det havde jeg vist allerede gjort Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted July 26, 2005 Report Share Posted July 26, 2005 Dagens træning:Dips:4x10Forhindringsbane:3 runder.Selvforsvar:Diverse (45 min)Her til eftermiddag var jeg lige nede og hilse på Kenneth og Tommy, som holdt kettlebell workshop. Altid hyggeligt at møde The Grizzly, og jeg fik lige tjekket min teknik i diverse KB-øvelser. Det var vist ikke helt galt! Jeg kunne ikke bestemme mig om jeg skulle ha' endnu en 16'er eller 24'er, så jeg nuppede sgu dem begge! Nu håber jeg bare, at kroppe vil lege med på db-KB øvelser! Det bliver super!Fuck de var tunge at farmer-walke hjem!! Der kom en ældre mand med en hund forbi, som sagde jeg skulle spise flere havregryn - så prøvede han at løfte dem, og sagde så, at det havde jeg vist allerede gjort <{POST_SNAPBACK}> Tillykke med de kære små.Hvor løber de forhindringsbane? Godt at se at du rigtig giver den gas igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted July 26, 2005 Report Share Posted July 26, 2005 Der kom en ældre mand med en hund forbi, som sagde jeg skulle spise flere havregryn - så prøvede han at løfte dem, og sagde så, at det havde jeg vist allerede gjort <{POST_SNAPBACK}> Skal du ikke have en 32-34 kg KB snart ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 26, 2005 Report Share Posted July 26, 2005 Der kom en ældre mand med en hund forbi, som sagde jeg skulle spise flere havregryn - så prøvede han at løfte dem, og sagde så, at det havde jeg vist allerede gjort <{POST_SNAPBACK}> Skal du ikke have en 32-34 kg KB snart ? <{POST_SNAPBACK}>Fuck, det glemte jeg helt at skrive! Jeg prøvede at presse en 32'er en enkelt gang! Jeg har aldrig prøvet den før, og den er sgu OND! Ved dog ikke lige hvornår der bliver købt en til samlingen. Nu står den forløbig på db-løft. Der er masser af udfordring der!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars B Posted July 26, 2005 Report Share Posted July 26, 2005 Der kom en ældre mand med en hund forbi, som sagde jeg skulle spise flere havregryn - så prøvede han at løfte dem, og sagde så, at det havde jeg vist allerede gjort <{POST_SNAPBACK}> x666 !!!!- L@rs! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted July 26, 2005 Report Share Posted July 26, 2005 Det blev ikke til noget træning, men dog alligevel:Shopping feat. kæreste: Til failure<{POST_SNAPBACK}> Den form for træning kan man også ryge i her i DK :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted July 26, 2005 Report Share Posted July 26, 2005 hrmm..når jeg en gang kommer til fastlandet må jeg snart have prøvet de der "bowlingkugler med håndtag" som i er så pokkers glade for Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted July 26, 2005 Report Share Posted July 26, 2005 Dagens træning:Dips:4x10Forhindringsbane:3 runder.Selvforsvar:Diverse (45 min)Her til eftermiddag var jeg lige nede og hilse på Kenneth og Tommy, som holdt kettlebell workshop. Altid hyggeligt at møde The Grizzly, og jeg fik lige tjekket min teknik i diverse KB-øvelser. Det var vist ikke helt galt! Jeg kunne ikke bestemme mig om jeg skulle ha' endnu en 16'er eller 24'er, så jeg nuppede sgu dem begge! Nu håber jeg bare, at kroppe vil lege med på db-KB øvelser! Det bliver super!Fuck de var tunge at farmer-walke hjem!! Der kom en ældre mand med en hund forbi, som sagde jeg skulle spise flere havregryn - så prøvede han at løfte dem, og sagde så, at det havde jeg vist allerede gjort <{POST_SNAPBACK}>Ihh..... håber det var det en fed dag ... Opdagede det, desværre alt for sent, mens jeg sad hos min specialemakker og nørklede (og havde heller ikke træningstøj med..) Ville rigtig gerne have været der *ævs x 10* Kom der mange??He he *griner* med den ældre mand... & velkommen hjem fra Paris (igen). Er lidt misundelig på din kæreste - lyder som om hun fik shoppet en del... Jeg ved simpelthen ikke, hvor mit feminine gen har gemt sig for tiden... 2 gange i Paris i foråret/ sommer uden en eneste succesfuld shoppetur... Ligner mig slet ikke!!!!Omvendt har jeg fået gået adskillelige kilometer PW iført stilletter i Paris gader, så noget har jeg da bedrevet... God fornøjelse med KBérne!!!Og du må meget gerne praje mig, hvis de laver noget lign. en anden dag!!Kh,:4heart: Tania Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted July 26, 2005 Report Share Posted July 26, 2005 Fuck de var tunge at farmer-walke hjem!! Der kom en ældre mand med en hund forbi, som sagde jeg skulle spise flere havregryn - så prøvede han at løfte dem, og sagde så, at det havde jeg vist allerede gjort <{POST_SNAPBACK}>Haha, hvor fedt!! :4thumbup: Forstår jeg ellers ret, at du pressede en 32 kgs kb over hovedet?? Det er i så fald fandme stærkt gået! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frank L Posted July 27, 2005 Report Share Posted July 27, 2005 Harhar - de mange har knækket deres stotlhed på de små sorte satan-kugler.Argggh - jeg ville ellers godt havde været med. Men synes det var lidt plat bare at møde op og ose, når man nu ikke har adgang til nogle Kettlebells.Men nu har jeg fået gang i sækkeløftne... grrrrr!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 27, 2005 Report Share Posted July 27, 2005 Jørgen L:Den form for træning kan man også ryge i her i DKJa, man skal sgu passe på. Jeg overtræner MEGET let i den diciplin! Blackmoore:hrmm..når jeg en gang kommer til fastlandet må jeg snart have prøvet de der "bowlingkugler med håndtag" som i er så pokkers glade forDet er en oplevelse du ikke vil fortryde! Du må sige til næste gang du kommer til fastlandet, så må du prøve lidt kettlebell træning. Men jeg tager ikke ansvaret, hvis du ender op med at købe et par stykker med hjem! Tanija:Ihh..... håber det var det en fed dag ... Opdagede det, desværre alt for sent, mens jeg sad hos min specialemakker og nørklede (og havde heller ikke træningstøj med..) Ville rigtig gerne have været der *ævs x 10* Kom der mange??He he *griner* med den ældre mand... & velkommen hjem fra Paris (igen). Er lidt misundelig på din kæreste - lyder som om hun fik shoppet en del... Jeg ved simpelthen ikke, hvor mit feminine gen har gemt sig for tiden... 2 gange i Paris i foråret/ sommer uden en eneste succesfuld shoppetur... Ligner mig slet ikke!!!!Omvendt har jeg fået gået adskillelige kilometer PW iført stilletter i Paris gader, så noget har jeg da bedrevet... God fornøjelse med KBérne!!!Og du må meget gerne praje mig, hvis de laver noget lign. en anden dag!!Hvis jeg forstod det rigtigt på Kenneth og Tommy, laver de noget i samme stil i slutningen af august, så hvis der er styr på specialet og du ikke skal dele TKD røvfuld ud, må du troppe op! :4thumbup: Mht min kæresten var jeg nok liiiige lidt hård ved hende. Hun shoppede faktisk heller ikke ret meget, så du skal ikke være misundelig! Men som du selv skriver, blev der gået en del.Blanco:Haha, hvor fedt!! Forstår jeg ellers ret, at du pressede en 32 kgs kb over hovedet?? Det er i så fald fandme stærkt gået!Det var nu noget push-press - den ville ikke op (kettlebellen altså ) military style. Havde jeg været min skadesperiode foruden kunne jeg nok godt!Du må da også snart tage Kenneth på ordet og tage en KB workout med ham?Harhar - de mange har knækket deres stotlhed på de små sorte satan-kugler.Argggh - jeg ville ellers godt havde været med. Men synes det var lidt plat bare at møde op og ose, når man nu ikke har adgang til nogle Kettlebells.Men nu har jeg fået gang i sækkeløftne... grrrrr!!!Ja, man skal lægge sit ego derhjemme, når man begynder KB træningen. Du kunne bare været troppet op - det var jo lige i nærheden! Du behøver ikke selv have kettlebells med... der er nok til alle! Og du kan jo altid træne i CSA, når de engang får jernhulen på plads igen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 27, 2005 Report Share Posted July 27, 2005 Morgen:75 min massage hos min russiske massør. Det var noget min DOMS-plagede krop kunne bruge!! :4thumbup: Og så var jeg klar til en gang formiddags kettlebell træning! 2 hands KB Swings:3x20 x 16kg1 hand KB Swings:1x10 x 16kg h/vKB Snatch:1x10 x 16kg h/v5x5 x 2x161x5 x 24kg h/vKB Renegade rows:3x5 x 24kg h/vKB Military press:5x5 x 24kg h/vKB Hack squat:3x5 x 16kgWalking KB lunges:3x10 x 2x16kgKB Janda sit ups: 3x8KB Dragonflags:3x5Fingertip-pullups:1-2-3-4-5Det var en fed træning. Jeg holdt lidt igen for ikke at lave for meget her i starten! Træningen foregik i mine forældres have og trofaste læsere af loggen ved jo, at det betyder lækkert post workout meal. I dag stod den på hjemmebagt rugbrød, røget makrel, kalkunbryst, grøntsager og frugt!! :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted July 27, 2005 Report Share Posted July 27, 2005 Det var nu noget push-press - den ville ikke op (kettlebellen altså ) military style. Havde jeg været min skadesperiode foruden kunne jeg nok godt!Du må da også snart tage Kenneth på ordet og tage en KB workout med ham?Du er sgu stærk over hovedet så, især din kropsvægt taget i betragtning. Jeg har vist løftet 30 kg's håndvægte over hovedet, men går ud fra, at det eogså bliver lidt sværere med kb, selvom det er et ret enkelt løft (?).Og ja, jeg vil da godt tage ham på ordet, men nu ligger det ikke sådan lige for med en Sjællandstur, så jeg venter pænt til, hvis/når der kommer en work shop i Århus. Noget jeg selvf. håber meget på, men som det ser ud nu, er der vist igen lokationmuligheder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kenneth Jay, RKC Posted July 27, 2005 Report Share Posted July 27, 2005 Dagens træning:Dips:4x10Forhindringsbane:3 runder.Selvforsvar:Diverse (45 min)Her til eftermiddag var jeg lige nede og hilse på Kenneth og Tommy, som holdt kettlebell workshop. Altid hyggeligt at møde The Grizzly, og jeg fik lige tjekket min teknik i diverse KB-øvelser. Det var vist ikke helt galt! Jeg kunne ikke bestemme mig om jeg skulle ha' endnu en 16'er eller 24'er, så jeg nuppede sgu dem begge! Nu håber jeg bare, at kroppe vil lege med på db-KB øvelser! Det bliver super!Fuck de var tunge at farmer-walke hjem!! Der kom en ældre mand med en hund forbi, som sagde jeg skulle spise flere havregryn - så prøvede han at løfte dem, og sagde så, at det havde jeg vist allerede gjort <{POST_SNAPBACK}>Hahahahahaha genialt!!!! Dagens træning:Dips:4x10Forhindringsbane:3 runder.Selvforsvar:Diverse (45 min)Her til eftermiddag var jeg lige nede og hilse på Kenneth og Tommy, som holdt kettlebell workshop. Altid hyggeligt at møde The Grizzly, og jeg fik lige tjekket min teknik i diverse KB-øvelser. Det var vist ikke helt galt! Jeg kunne ikke bestemme mig om jeg skulle ha' endnu en 16'er eller 24'er, så jeg nuppede sgu dem begge! Nu håber jeg bare, at kroppe vil lege med på db-KB øvelser! Det bliver super!Fuck de var tunge at farmer-walke hjem!! Der kom en ældre mand med en hund forbi, som sagde jeg skulle spise flere havregryn - så prøvede han at løfte dem, og sagde så, at det havde jeg vist allerede gjort <{POST_SNAPBACK}>Ihh..... håber det var det en fed dag ... Opdagede det, desværre alt for sent, mens jeg sad hos min specialemakker og nørklede (og havde heller ikke træningstøj med..) Ville rigtig gerne have været der *ævs x 10* Kom der mange??He he *griner* med den ældre mand... & velkommen hjem fra Paris (igen). Er lidt misundelig på din kæreste - lyder som om hun fik shoppet en del... Jeg ved simpelthen ikke, hvor mit feminine gen har gemt sig for tiden... 2 gange i Paris i foråret/ sommer uden en eneste succesfuld shoppetur... Ligner mig slet ikke!!!!Omvendt har jeg fået gået adskillelige kilometer PW iført stilletter i Paris gader, så noget har jeg da bedrevet... God fornøjelse med KBérne!!!Og du må meget gerne praje mig, hvis de laver noget lign. en anden dag!!Kh,:4heart: Tania<{POST_SNAPBACK}>Tania, du kan altid holde øje med Kettlebells.Dk. Alle kettlebell arrangementer vil stå i kalenderen.....Morgen:75 min massage hos min russiske massør. Det var noget min DOMS-plagede krop kunne bruge!! :4thumbup: Og så var jeg klar til en gang formiddags kettlebell træning! 2 hands KB Swings:3x20 x 16kg1 hand KB Swings:1x10 x 16kg h/vKB Snatch:1x10 x 16kg h/v5x5 x 2x161x5 x 24kg h/vKB Renegade rows:3x5 x 24kg h/vKB Military press:5x5 x 24kg h/vKB Hack squat:3x5 x 16kgWalking KB lunges:3x10 x 2x16kgKB Janda sit ups: 3x8KB Dragonflags:3x5Fingertip-pullups:1-2-3-4-5Det var en fed træning. Jeg holdt lidt igen for ikke at lave for meget her i starten! Træningen foregik i mine forældres have og trofaste læsere af loggen ved jo, at det betyder lækkert post workout meal. I dag stod den på hjemmebagt rugbrød, røget makrel, kalkunbryst, grøntsager og frugt!! :4mewantfood:<{POST_SNAPBACK}>OUTSTANDING!!!!! True Grizzly training!!!!og iøvrigt tak for billedet i min log... den bjørn har den helt rigtige indstilling!!! :4thumbup: /KJ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted July 27, 2005 Report Share Posted July 27, 2005 Så er du vist ved at være igang igen fedt pas :4thumbup: Skal man så have noget honning el hva Jeg er ved at have overblik over planerne for næste uge, så jeg er klar til at aftale en gang KB-punishment! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 27, 2005 Report Share Posted July 27, 2005 Du har dobbelt af både 24'ere og 16'ere. Så kan vi jo lave dobbelt kb ladders sammen næste gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars B Posted July 27, 2005 Report Share Posted July 27, 2005 ...Fandme en Leeee´omgang KB træning du får banket igennem, min ven!!! :4thumbup: Tr00 Warrior stil dér!!Anyways, Hvordan laver du KB Dragon Flags??L@rs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 27, 2005 Report Share Posted July 27, 2005 Blanco:Du er sgu stærk over hovedet så, især din kropsvægt taget i betragtning. Jeg har vist løftet 30 kg's håndvægte over hovedet, men går ud fra, at det eogså bliver lidt sværere med kb, selvom det er et ret enkelt løft (?).Og ja, jeg vil da godt tage ham på ordet, men nu ligger det ikke sådan lige for med en Sjællandstur, så jeg venter pænt til, hvis/når der kommer en work shop i Århus. Noget jeg selvf. håber meget på, men som det ser ud nu, er der vist igen lokationmuligheder.Jeg vil ikke sige, at jeg er specielt stærk OH, men jeg har et godt bund-niveau i den øvelse. Jeg mener, at jeg har lavet 10-15 reps med 24'eren, (kan ikke huske det præcist) så på et tidspunkt ville jeg da i krig med 32'eren. Det er noget sværere med KB pga. det tykke håndtag. Jeg kommer ikke så meget til Århus mere, men ellers kunne jeg måske godt fragte en KB med en dag. Ellers har jsc vist KB's udstationeret forskellige steder i landet måske han en dag kommer forbi? Ellers må du bare til hovedstaden!!KJ:OUTSTANDING!!!!! True Grizzly training!!!!og iøvrigt tak for billedet i min log... den bjørn har den helt rigtige indstilling!!!Tænkte nok, at det var en bjørn efter dit hoved! Jhax:Så er du vist ved at være igang igen fedt pas Skal man så have noget honning el hva Jeg er ved at have overblik over planerne for næste uge, så jeg er klar til at aftale en gang KB-punishment!Ja, det begynder da at ligne noget! Styrken halter dog stadigvæk en del, men så er der jo noget at arbejde på. Vi kan lige ringes/skrives ved ang. KB-punishment jscDu har dobbelt af både 24'ere og 16'ere. Så kan vi jo lave dobbelt kb ladders sammen næste gangJa, for satan - det kunne være ondt! Skal lige finde ud af hvor mange reps, jeg kan lave... men mon ik' jeg altid kan lave en mere end dig?? LarsB...Fandme en Leeee´omgang KB træning du får banket igennem, min ven!!! Tr00 Warrior stil dér!!Anyways, Hvordan laver du KB Dragon Flags??L@rsHe he, hørte at du selv stiftede bekendskab med KB træning til summer-camp. Hva synes du om det??Mht. KB dragon flags ligger jeg bare på jorden og holder så fast i 2x24kg KB istedet for at holde i en bænk. Det gør så selvfølgelig at man ikke kan komme under vandret, men den er stadig OND! Giver det nogen mening? Ellers kan jeg lige poste et billede ved lejlighed. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.