Lagoon Posted May 12, 2009 Report Share Posted May 12, 2009 Hvornår skal vi mødes på IN til Cult shakers og små piger fra Amager? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted May 13, 2009 Report Share Posted May 13, 2009 SCUD MISSILE LAUNCHED!!BoooooooM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted May 13, 2009 Report Share Posted May 13, 2009 SCUD MISSILE LAUNCHED!!BoooooooMKaboom baby Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted May 14, 2009 Report Share Posted May 14, 2009 Chins20 @ BWStærkt, bro. 20 chins med din kampvægt er sgu godkendtPowerwalk:7km - med Quads.Shredding? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted May 15, 2009 Report Share Posted May 15, 2009 Tror du på aftenen nok havde de største guns af alle (indtil Spøer kom - derefter blev det lidt uklart hvem der havde kronen).LOL - tak bro!Jeg husker hverken størrelsen på mine egne gunz eller nogen andres gunz den aften Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skumposen Posted May 15, 2009 Report Share Posted May 15, 2009 Træning d. 17/5 2009- FDK Nørrebro med KristianS (tidligere Quads)OpvarmningSome minutes CrosstrainerArmbøjninger20 @ BWBænk12 x 60kg5 x 110kg5 x 110kg5 x 110kg3 x 110kg - forkert bane16 x 60kgDB-curls10 x 18kg10 x 18kg10 x 18kg10 x 18kgOverhead Cable Extensions5 x 45kg4 x 42kg5 x 38kg12 x something - var virkelig weak i triceps i dag, eller dvs. de døde så hurtigtHanging Reverse Crunches6 @ BW - løb hele tiden tør for energi selvom der var OK styrke. KristianS og jeg mødte tidligere på dagen ATP der råbte os an med et "BROS!". Han havde som altid gode guns. Derefter var vi i Fitnessworld Lygten hvor receptionisten på vores request om at se centeret instantly svarede "Vægtene er i kælderen" Syns det er top blæret du allerede nu ved hvad du skal træne søndag, og ikke mindst dine præstationer.. Så kan jeg bedre forstå det aldrig blir til noget for mig, når andre er så langt foran :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted May 28, 2009 Report Share Posted May 28, 2009 Træning d. 19/5 2009Hihihihihi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted May 28, 2009 Report Share Posted May 28, 2009 @facetled. Smid en PM, hvis du ikke har mit nr. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 4, 2009 Report Share Posted June 4, 2009 Bænk14-16 x 60kg8 x 100kg8 x 100kg8 x 100kg1 x 120kg - fast in, fast out! BOOM! Det har været en kedelig weekend, så ikke så meget sladder Habil bænkserie. Er det ikke et stykke tid siden du har været på 120 kg.? Hvordan kørte den?Helt enig med weekenden. Kedeligt bare at sidde og glo ned på bilerne på Nørrebrogade. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted June 4, 2009 Report Share Posted June 4, 2009 Det røg sammen med telefonen på sidste festival Men PM'er dig lige. Thanks for at du har min back, Nico No problemo!Selvfølgelig har jeg din back - og i denne omgang i bogstaveligste forstand Jeg har set en video af åh, så flotte mennesker, men jeg savner lidt dig i den. Du skulle efter sigende have været Full Monty. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted June 10, 2009 Report Share Posted June 10, 2009 Fik Thomas/Matthew sin telefon? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 10, 2009 Report Share Posted June 10, 2009 Bænk16 x 26kg5 x 110kg8 x 100kg1 x 120kg14 x 80kgBænk16 x 20kg10 x 100kg9 x 100kg7 x 100kgBænk16 x 20kg9 x 100kg2 x 120kg - magic finger på den sidste3 x 110kg3 x 110kgBænk16 x 60kg6 x 100kg6 x 100kg5 x 100kg5 x 100kg5 x 100kgBænk16 x 60kg8 x 100kg7 x 100kg8 x 100kg5 x 100kgBænk12 x 60kg5 x 110kg5 x 110kg5 x 110kg3 x 110kg - forkert bane16 x 60kgNah, tror ikke jeg har været under 120kg i et års tid eller noget.Bro - den må du lige forklare... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 10, 2009 Report Share Posted June 10, 2009 Det jeg mente var at jeg ikke havde haft en 1 repetition maximum under 120kg i et års tid eller noget Ach so Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 15, 2009 Report Share Posted June 15, 2009 Hammerstrength seated bicep curl12 x 40kg12 x 40kg12 x 40kg12 x 40kg - SpøerRange achieved!Hver gang man gennemfører den får man 20 point. Du har mange point nu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted June 20, 2009 Report Share Posted June 20, 2009 Du er vel nok en flot fyr! Der er ikke noget at sige til, at de unge svenske stewardesser er vilde med dig i baren :wub: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted June 24, 2009 Report Share Posted June 24, 2009 6.6 km powerwalk i bar overkrop i solen - powered by 1 liter skummetmælk og 1 protshake. Dagsformen var tilstrækkelig god til at:1. Nogle nyudklækkede studiner whinede af os da de cyklede forbi.2. Et par piger der nød solen ved søbredden bød os på frugt.De fik forhåbentlig et "Bitch" med på vejen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 29, 2009 Report Share Posted June 29, 2009 - OK i betragtning af at jeg er så smadret at jeg var tæt på at baile træningen. Det er det samme uge efter uge, er kvæstet søndag og mandag og er langsomt ved at komme i gang igen tirsdag med peak fredag. I wonder why?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted July 6, 2009 Report Share Posted July 6, 2009 Faldt lige over denne anmeldelse af Kassen på Mitkbh.dk Klap dig selv på skulderen "En oplevelse man gerne vil gense igen og igenKassen er et lille hyggeligt sted med plads til en 4-500 mennesker (eller noget der omkring). Her får man sindsyge gode drinks, men også andet som fx fadøl, rom, cognac og ikke mindst champagne.Stedet er råt, som man kender det fra Nørrebro, men på en lidt mere stillet måde. Belysningen er helt perfekt til, at det ikke er for lyst, men heller ikke så mørk, at man ikke kan se folkene i den anden ende af baren.Hver eneste genstand inde på Kassen er nøje udvalgt for netop, at kunne serverer lige den drink du gerne vil have, og gerne så man kan kategoriserer den i en (verdens-) klasse for sig selv. Det er nærmest som om hver flaske rom eller flaske champagne har en historie for sig selv, hvorfor netop denne ene flaske er valgt frem for de sædvanlig andre, som man finder tilfældige steder i byen.Jeg kan derfor varmt anbefale alle til, at svinge forbi Kassen mindst én gang. Et billede/oplevelse taller ofte mere end hvad 1000 ord kan beskrive!PS! Prøv at lade bartenderen overraske dig med en drink! :-)Håber vi ses,Carsten" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TranceT Posted July 6, 2009 Report Share Posted July 6, 2009 Synes også man bliver lokket mere og mere, når man hører jer 'Bro's' snakke om det - er der mest gang i den om fredagen eller lørdagen? (og kan man typisk fange dig bag baren begge dage, Simon?) ... Er sikkert byturslysten når jeg kommer hjem fra sydens sol, og så kunne det jo være nice med et par gode drinks og sådan at varme op på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted July 6, 2009 Report Share Posted July 6, 2009 (edited) Synes også man bliver lokket mere og mere, når man hører jer 'Bro's' snakke om det - er der mest gang i den om fredagen eller lørdagen? (og kan man typisk fange dig bag baren begge dage, Simon?) ... Er sikkert byturslysten når jeg kommer hjem fra sydens sol, og så kunne det jo være nice med et par gode drinks og sådan at varme op på Kom forbi - det er helt sikkert nørrebros fedeste bar med super betjening af the superbro Simon! Og præsenter dig bare med dit MOL-navn da halvdelen af gæsterne derinde rendt alligevel rundt og titulerer hinanden med deres online-navn I øvrigt kan lige svare på dit spørgsmål; fredag er betydeligt mere packed end lørdag (hvor der stadig er mange), derfor vil jeg anbefale lørdag hvis du skal prøve det. Edited July 6, 2009 by essensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted July 6, 2009 Report Share Posted July 6, 2009 Kom forbi - det er helt sikkert nørrebros fedeste bar med super betjening af the superbro Simon! Og præsenter dig bare med dit MOL-navn halvdelen af gæsterne derinde rendt alligevel rundt og titulerer hinanden med deres online-navn I øvrigt kan lige svare på dit spørgsmål; fredag er betydeligt mere packed end lørdag (hvor der stadig er mange), derfor vil jeg anbefale lørdag hvis du skal prøve det.Lyder awesome. Hvordan er det nu, fredag eftermiddag er der dobbelt op på drinks?? Mener det er der jeg har været en gang, og det var vildt. Har ingen ide om hvorfor jeg ikke har været der siden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted July 6, 2009 Report Share Posted July 6, 2009 Hørt i min camp på Roskilde :Jonas; Jeg arbejder lidt på Kassen i København.Rasmus; Ah.. Simon HP!Jonas; Kender du Simon?Rasmus; Øh, tja.. Jeg ved bare, at han er pumpet.Jonas; Ja, og hans venner løber altid rundt og flexer derinde.Rasmus; Fedt, de lyder som nogle true bros. Jonas; Ja, og der er også en italiener - med det fedeste navn!Rasmus; Giovanni?Jonas; Ja! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted July 6, 2009 Report Share Posted July 6, 2009 Weeee, jeg skal til Kbh en uges tid sidst i juli sammen med friend Blanco, vi skal 100% på kassen og flexe :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted July 6, 2009 Report Share Posted July 6, 2009 Weeee, jeg skal til Kbh en uges tid sidst i juli sammen med friend Blanco, vi skal 100% på kassen og flexe :4flex:Fedt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted July 7, 2009 Report Share Posted July 7, 2009 I øvrigt kan lige svare på dit spørgsmål; fredag er betydeligt mere packed end lørdag (hvor der stadig er mange), derfor vil jeg anbefale lørdag hvis du skal prøve det.Stort set enig her. Fredagen kan være slem, men fx var det ikke pakket i fredags - kun lige omkring 2345-0030 hvor folk ikke var ude på gaden mere.Hvordan er det nu, fredag eftermiddag er der dobbelt op på drinks?? Mener det er der jeg har været en gang, og det var vildt. Har ingen ide om hvorfor jeg ikke har været der siden.Happy hour fra 14-22 - dobbelt op = man bliver møj-hurtigt fuld! Hørt i min camp på Roskilde :Lulz! Gio - Kassen egen guido! Weeee, jeg skal til Kbh en uges tid sidst i juli sammen med friend Blanco, vi skal 100% på kassen og flexe :4flex:Hold dig væk med dine underarme! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.