Guest Slettet bruger Posted October 11, 2007 Report Share Posted October 11, 2007 (edited) Billeder siger mere end ord Edited October 11, 2007 by Keld Erland Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted October 12, 2007 Report Share Posted October 12, 2007 - HERLIG omgang. Selvom vi ikke flyttede de store tunge vægte, så blev pressetøjet smækket godt igennem. En uge mere med kcal overskud hvor der skal være fokus på ydre del af delts, abs og arme. Så WHIP me hvis jeg laver andet. Derefter Destroy The Fat! et par uger.Warming up the good ol' WHIP-O-MATIC… Erh… Eller noget! Jeg smutter også tilbage på Destroying The Fat når jer færdig med mit pat-ryg-delt-quad-glute-triceps-hammie-pat-trapz-pat fokus med Sheiko om en 6 ugers tid. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted October 13, 2007 Report Share Posted October 13, 2007 SÅDANNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNej, adddd....sådan noget tænder Simon ikke på men hende her, hende kan vi lide :Glæder mig til næste uge! Me toooo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted October 16, 2007 Report Share Posted October 16, 2007 Så kom dog ind og sved, mayn!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 17, 2007 Report Share Posted October 17, 2007 Nej, adddd....sådan noget tænder Simon ikke på men hende her, hende kan vi lide :Me toooo JA VI GØRRRRR Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted October 18, 2007 Report Share Posted October 18, 2007 Crystal Castles. Loppen. 17 November Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted October 18, 2007 Report Share Posted October 18, 2007 OMG OMG OMG OMG OMG!!! Verden kan indimellem være så ond! Jeg kan under INGEN omstændigheder d. 17 Der er bare NO fucking way! Men god koncert! :4thumbup:Det er nu du virkelig, VIRKELIG skal til at overveje dine prioriteter i livet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paven Posted October 18, 2007 Report Share Posted October 18, 2007 OMG OMG OMG OMG OMG!!! Verden kan indimellem være så ond! Jeg kan under INGEN omstændigheder d. 17 Der er bare NO fucking way! Men god koncert! :4thumbup:Du kommer vel heller ikke sådanne steder . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted October 18, 2007 Report Share Posted October 18, 2007 Træning d. 18/10 2007- FDK NørrebroOpvarmningSwissball-crunches20 @ BWHanging reverse crunches12 @ BW12 @ BW12 @ BW- lidt twist hist og pistCable-crunches8 x 75kg6 x 75kg12 x 34kg12 x 34kgSerratus-crunches20 x 35kg20 x 35kg16 x 35kgAb-crunch-maskine16 x stakken16 x stakken16 x stakkenDet her kunne du have undværet til fordel for noget HardCore i dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted October 18, 2007 Report Share Posted October 18, 2007 Lyder sgu som en god gang cardio der, du gamle.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted October 18, 2007 Report Share Posted October 18, 2007 Hvordan tror du Eric Carlson fik rock hard abs?? Det var ikke af HardCore....Det var simpelthen fordi, der ikke fandtes HardCore dengang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 19, 2007 Report Share Posted October 19, 2007 Det var simpelthen fordi, der ikke fandtes HardCore dengang Sådan Anna Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 19, 2007 Report Share Posted October 19, 2007 Evil guns Som jeg sagde til dit i fitdk, så er der sku kommet noget kød på drengen :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted October 21, 2007 Report Share Posted October 21, 2007 Thanks Jacob Jeg har haft god til til træning i mange måneder og været inde i en god spiral hvor resultater har givet ekstra motivation og det var skægt at prøve at veje 100kg uden BF%'en var helt i skoven. Men velbefindendet er ikke helt i toppen med den vægt, jeg føler mig alt for tung og langsom, så fra i morgen går det mod de 90kg igen med fokus på at være i lidt bedre allround form. De 100kg ser jeg lidt som en granitblok hvorfra jeg kan udhugge den ønskede form - kosmetisk såvel som funktionsmæssigt.Do I smell Harcore, Swissballs and Pink Yoga inhere???? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted October 21, 2007 Report Share Posted October 21, 2007 Thanks Jacob Jeg har haft god til til træning i mange måneder og været inde i en god spiral hvor resultater har givet ekstra motivation og det var skægt at prøve at veje 100kg uden BF%'en var helt i skoven. Men velbefindendet er ikke helt i toppen med den vægt, jeg føler mig alt for tung og langsom, så fra i morgen går det mod de 90kg igen med fokus på at være i lidt bedre allround form. De 100kg ser jeg lidt som en granitblok hvorfra jeg kan udhugge den ønskede form - kosmetisk såvel som funktionsmæssigt.I'll race ya back to da 90kg! Hvis du har brug for en diætmakker. Så starter jeg op på Destroying The Fat og hartkåre diæt når Sheikoen er slut. Skal vi teame op? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted October 21, 2007 Report Share Posted October 21, 2007 hehehe HardCore er skide skægt så mon ikke Nice Vi ses på tirsdag skipper! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 21, 2007 Report Share Posted October 21, 2007 Cool, håber at se dig til HardCore.Du er selvfølgelig også velkommen til GPT tirsdag og torsdag kl. 07.00 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted October 21, 2007 Report Share Posted October 21, 2007 Haha kunne være ondt.Jo tak, jeg starter dog cut i morgen - men du kan jo sikkert sagtens indhente mig Jeg holder ikke jul, så jeg har ingen forpligtende ædeorgier i december, så der skulle jeg nok kunne nå at catche lidt op. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 21, 2007 Report Share Posted October 21, 2007 Jo tak, jeg starter dog cut i morgen - men du kan jo sikkert sagtens indhente mig Patrick Bateman formen venter! Flex biceps så skjorten sprækker. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted October 22, 2007 Report Share Posted October 22, 2007 Kost: Kcal-indtaget halveres ift. nu Man kan lige så godt cutte hårdt når fedtdepoterne er størst (følgelig i starten) og energytransfer'et derfra ligeså.Second that! Sjovt, sådan som alle er begyndt at cutte nu her til vinter Jeg er også lige gået i gang med take II af Get Shredded Diet - det er en principsag nu, skal bare gennemføres Er der så heller ingen alkohol til dig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted October 22, 2007 Report Share Posted October 22, 2007 Link gerne!Jo, jeg har noget arbejdsrelateret indtag der bliver opretholdt under hele turen Get Shredded finder du herOg tjek også lige Getting Unshredded - MEGET vigtigt! Jeg lover dig for, at fedtet smelter i løbet af no time, men man skal virkelig - og det her kan ikke understreges nok - lægge en plan for, hvordan man kommer af diæten, ellers ryger det hele straks på igen. Arbejdsrelateret alkoholforbrug???? :blink. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 26, 2007 Report Share Posted October 26, 2007 (edited) Edited October 27, 2007 by Morten Z Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arno109 Posted October 26, 2007 Report Share Posted October 26, 2007 Lir til Weekenden (Synges) "For han er en af vor egne - ja, han er en af vor egne, han er en af vor egne - en rigtig....." :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 26, 2007 Report Share Posted October 26, 2007 (Synges) "For han er en af vor egne - ja, han er en af vor egne, han er en af vor egne - en rigtig....." :4thumbup:Det var simon der begyndte Med cikane med dejlige damer billeder på min side Og man da ikke finde sig i sådan et svineri Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 28, 2007 Report Share Posted October 28, 2007 Under Kaufs warmup var der en pige der tog sine headphones ud og bogstaveligt talt måbede da Kaufen lavede overhead squats med de store vægtskiver stående på en swissball :4thumbup: fantastisk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.