Onkel Troels Posted January 29, 2005 Author Report Share Posted January 29, 2005 Her er et billede som Englen postede i Baardis log af Hippo, Mig og Baardi i nævnte rækkefølge: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jens A Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 Du ser meget mere massiv ud nu, Troles! :4thumbup: Men kan godt se de ekstra kilo.... Jens Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars B Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 DUUUUUUUUUUUDE, du er sQ da huuuuuuuuge!!!! Ser sQ godt ud!!!!Respekt fra Hells North Chapter - L@rs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 Dine guns er godt nok blevet store, Onkel T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted January 29, 2005 Author Report Share Posted January 29, 2005 Mange tak Var godt brændt af efter gårsdagens druk ved Hippo, men skulle alligevel op og se Kragen være i squatdragten for første gang. Det blev også til lidt træning:Siddende læg - 6sætStående læg - 3sætDips - 45reps (PR. Lidt ringe stil på de sidste reps. Ok, med massiv DOMS i triceps fra frenchpressen igår )Siddende dumbell skulderpress - 10x27,5kg, 6x30kgs, 6x32,5kgs, 6x32,5kgs, 10x32,5kgs (Teamede op med Jacob Vind her)Biceps i maskine - 4sætKragefar powershrugs - 2sæt (I forbindelse med at Kragen skulle i dragten )+ en masse andet lal. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 Dips - 45reps (PR. Lidt ringe stil på de sidste reps. Ok, med massiv DOMS i triceps fra frenchpressen igår ) 45!!! :dropjaw: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 Nasty-ass dips Onkel Frakka :freaked: Og de Krageshrugs var også nasty Tak for hjælpen idag Btw :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 Hej tak for hjælpen og rådene i bænken i dag. Da dig og Kern skulle lave push ups med skive lagde du da ellers hårdt ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted January 30, 2005 Author Report Share Posted January 30, 2005 Kulskær<< Mange tak, og tak for igår Kragefar<< Tak No prob! Styrkeløft er jo en holdsport med alle de elastikker vi render rundt og leger med Overarmen<< Det var så lidt! Du er sgu en ret stærk bænkpresser. Sm jeg også sagde til dig, så tror jeg du snildt bænkpresser 150kg i trøjen meget snart Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 30, 2005 Report Share Posted January 30, 2005 45 dips Såvidt jeg kan se er det ikke noget du plejer a træne efter, high-reps i dips? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted January 30, 2005 Author Report Share Posted January 30, 2005 45 dips Såvidt jeg kan se er det ikke noget du plejer a træne efter, high-reps i dips?Nææ, jeg skulle bare lige prøve! Dips er en af mine rimeligt stærke øvelser. Vi har allesammen vores svagheder og styrker. Jeg er eksempelvis en dårlig squatter og min overhead styrke er også ret ringe. Er tilgengæld ret stærk i brystet og tricepsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted January 31, 2005 Author Report Share Posted January 31, 2005 Smolov uge 4. dag.1 i OBBC:Pullups - 2sæt x 8repsSquat(Smolov) - (6x100kg, 6x100kg, 1x130kg), 8sæt x 4reps med 155kg (Damn, den var sgu lee og komme igennem idag. Hver gang jeg havde taget den første rep i hver sæt, tænkte jeg:"Nej, nu stopper jeg fanme efter det her sæt. Gider fanme ikke". Men så kom Maa'skinen og råbte af mig, og så tog jeg mig samme til at komme igennem alle sæt. )Goodmornings - 3sæt x 3reps med 100kg (Jeg prøvede at kører dem eksplosivt med læg aktivering som jeg havde set en vægtløfter gøre det på en lille film)Mave i maskine - 3sæt x 16repsMågen - 3sæt x 8reps med 15kgs håndvægteBænkpres - 3x100kg, 3x100kg, 3x100kg, 1x130kg, 1x130kg, 1x130kg, 3x100kg, 3x100kg, 3x100kg (Alle med pause på brystet. Nogle med Dimetry pause. Jeg er ikke helt tilfreds med min bænkpres styrke for tiden. Der skal snart til at ske noget )French press - 6x65kg, 6x65kg, 6x65kg, 30x40kg (Super runde. Er gået ned til at gøre 6ere i french pressen, men har smidt 5kg mere på. De er også ved at være jævnt tunge)Jeg var godt mærket efter en weekend med fuld knald på så energien var ikke så god idag. Jeg kom dog igennem programmet, så det må jeg være tilfreds med på en mindre god dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted January 31, 2005 Report Share Posted January 31, 2005 Har lige fået pics fra hippo fra i fredags.......... oh my god :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted January 31, 2005 Author Report Share Posted January 31, 2005 Baardi<< Hehe! Det er sgu ligefør jeg ikke tør at se dem! Naaa, kan sgu godt li' og se billeder. Bare ikke post stripper billederne herinde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted January 31, 2005 Report Share Posted January 31, 2005 Hippo sendte mig en forsmag på dem ( Får resterne i morgen)....Helt ærligt, gutter... HVAD FANDEN HAR VI LAVET??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted February 1, 2005 Report Share Posted February 1, 2005 Vi vil se Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jeanette K Posted February 1, 2005 Report Share Posted February 1, 2005 I kan da ikke holde os alle sammen i spænding.Post de billeder ..... Så vi kan se jer når i fester for viiiiiiiildt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted February 1, 2005 Report Share Posted February 1, 2005 Goodmornings - 3sæt x 3reps med 100kg (Jeg prøvede at kører dem eksplosivt med læg aktivering som jeg havde set en vægtløfter gøre det på en lille film)det lyder spændende. Jeg har selv gået og overvejet noget af det samme, men hvordan gør du det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted February 1, 2005 Report Share Posted February 1, 2005 Goodmornings - 3sæt x 3reps med 100kg (Jeg prøvede at kører dem eksplosivt med læg aktivering som jeg havde set en vægtløfter gøre det på en lille film)det lyder spændende. Jeg har selv gået og overvejet noget af det samme, men hvordan gør du det?<{POST_SNAPBACK}>Med Total Viking Power og Onklens patenterede triumphbue Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 1, 2005 Author Report Share Posted February 1, 2005 Måååås<< Haha. Du må lige fange mig på messenger os sende nogle af billederne eller sende dem til min mail P1kz0R og Pivklar<< hehe!! Det er jo ikke mig der bestemmer det Jeg aner faktisk ikke hvornår der blev taget billeder, men det var vidst noget med bar røv og det synes jeg ikke lige skal ud på nettet Jesper<< Jeg må prøve at vi mig den en dag i centret. Lidt svært at forklare. Det er en goodmornins med smal stand som svarer til min stand i dødløft. Svaj i ryggen og så langt ned jeg kan komme hvor jeg stadig holder svajet, hvilket for mig er næsten til parrelt. Eksplodere op og komme op på tæerne i toppen af løftet.Baardi<< Det første er godt nok, men triumfbuen gemmer jeg til dø´løft Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 1, 2005 Report Share Posted February 1, 2005 En lille gave til onklen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted February 1, 2005 Report Share Posted February 1, 2005 En lille gave til onklen <{POST_SNAPBACK}> :4thumbup: Quaaaads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 1, 2005 Author Report Share Posted February 1, 2005 (edited) Haha, det skal lige siget at det er mig der har overtalt Mååååsen til at poste dette billede fra i Fredags. Folk skulle ikke snydes for Måååååsens ansigtudstyk da han laver Obliquuiiiiiiiiiiiiiiiiiss posen Edited February 1, 2005 by Onkel Troels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 1, 2005 Report Share Posted February 1, 2005 Abs an' wheeeeeeeeeeels :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted February 1, 2005 Report Share Posted February 1, 2005 Jeg må prøve at vi mig den en dag i centreta hva?? ej, det er en aftale Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.