angel Posted August 25, 2003 Report Share Posted August 25, 2003 Her er i øvrigt et billede fra sidste træning, hvor der blev kørt highrep concentration kickbacks for at bræææænde stregerne ind i triceps Det gik lidt over gevind som det kan ses :bblush: ... er du nu sikker på, at det ikke bare er din mor, som er begyndt at brændmærke folk!!!Det med gocarten er vist bare en undskyldning for et ikke så vellykket brændmærke, hvor du forsøgte at snyde til tværstriber i triceps!!! :lol: :lol: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 25, 2003 Report Share Posted August 25, 2003 Jeg tror nærmere at Crawdaddy was touched by an angel ;) :angelgrin: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lawman 2003 Posted August 25, 2003 Report Share Posted August 25, 2003 Tillykke med PR...selvom du nok havde lavet 210 HVIS du havde TURDET træne med Stonefacen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted August 25, 2003 Report Share Posted August 25, 2003 Det er sgisme godt squattet, Kragefar!Sådan nogle gocart-mærker er noget værre pis, jeg har stadig et ar på min underarm efter bare en lille forbrænding. Hvis jeg var dig ville jeg få det lort der behandlet med noget, der kan hjælpe det med at hele. så du ikke får et kæmpe ar... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted August 26, 2003 Author Report Share Posted August 26, 2003 Her er i øvrigt et billede fra sidste træning, hvor der blev kørt highrep concentration kickbacks for at bræææænde stregerne ind i triceps Det gik lidt over gevind som det kan ses :bblush:... er du nu sikker på, at det ikke bare er din mor, som er begyndt at brændmærke folk!!!Det med gocarten er vist bare en undskyldning for et ikke så vellykket brændmærke, hvor du forsøgte at snyde til tværstriber i triceps!!! :lol: :lol: :lol: Bah ;) Dog ikke :) Tværstriberne er der jo alligevel i forvejen...et eller andet sted below the flab :lol:Thx alle, selvom PR'en nok ryger på mandag igen :evillaughter: 7-9-13 Don K>Sådan nogle gocart-mærker er noget værre pis, jeg har stadig et ar på min underarm efter bare en lille forbrænding. Hvis jeg var dig ville jeg få det lort der behandlet med noget, der kan hjælpe det med at hele. så du ikke får et kæmpe ar...Det ser allerede lidt bedre ud idag, men i tilfælde af at det går galt, hvordan skal jeg ellers behandle skidtet?Morgencardio:45 minutters god og svedig Powerwalk, der sad lige i øjet ;) Formen ser allerede bedre ud efter de første par uger med mere cardio, så et par uger mere og så er den ved at være hvor jeg gerne vil have den :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted August 26, 2003 Report Share Posted August 26, 2003 Det ser allerede lidt bedre ud idag, men i tilfælde af at det går galt, hvordan skal jeg ellers behandle skidtet? Det ved jeg ikke. Engle-kys lyder umiddelbart som en ide, men ellers må du nok spørge somewhere. Netdoktor? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 26, 2003 Report Share Posted August 26, 2003 Det ser allerede lidt bedre ud idag, men i tilfælde af at det går galt, hvordan skal jeg ellers behandle skidtet?Det ved jeg ikke. Engle-kys lyder umiddelbart som en ide, men ellers må du nok spørge somewhere. Netdoktor?... hey kombi!!!EngleKYS :kiss: ... og privat netdoktor! :angelgrin: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted August 26, 2003 Report Share Posted August 26, 2003 Jeg tror nærmere at Crawdaddy was touched by an angel mener du ikke torched by an Angel...? :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted August 27, 2003 Author Report Share Posted August 27, 2003 Det ser allerede lidt bedre ud idag, men i tilfælde af at det går galt, hvordan skal jeg ellers behandle skidtet?Det ved jeg ikke. Engle-kys lyder umiddelbart som en ide, men ellers må du nok spørge somewhere. Netdoktor?... hey kombi!!!EngleKYS :kiss: ... og privat netdoktor! :angelgrin: Lyder som en vinder ;)T>mener du ikke torched by an Angel...? :lol:Morgencardio:Eftersom det er en træningsdag idag, blev det kun til 30 minutters Swedig PW med fuld knald på. Derudover fik jeg tævet standardposeringerne igennem 3 gange igår, med speciel betoning på at få ryggen til at se bedst muligt ud :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ice eye Posted August 27, 2003 Report Share Posted August 27, 2003 Det ser allerede lidt bedre ud idag, men i tilfælde af at det går galt, hvordan skal jeg ellers behandle skidtet?Det ved jeg ikke. Engle-kys lyder umiddelbart som en ide, men ellers må du nok spørge somewhere. Netdoktor?... hey kombi!!!EngleKYS :kiss: ... og privat netdoktor! :angelgrin: :lol: Der er sq ved at gå lidt porno i det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted August 27, 2003 Author Report Share Posted August 27, 2003 WSB-BB; Uge 4, dag 2:Og så blev det tid til endnu en PR bænkpres hedder nu 170kg, og tangerer dermed det foreløbigt alltime bedste resultat :pimp: Det var måske ikke i godkendt SL-stil, men den gik ned og kom op igen uden hjælp, så det må være ok som BB'er ;)Resten af skidtet gik også fint nok. Der gik en smule maskin/kabel i ryg og skuldre, men det var en ok afveksling, så ingen probs der :) Armene fik det sygeste pump længe, og det var næsten lige før den arm med såret på var ved at sprække :o Derudover var Johnny Bravo nede og flexe sine delts, så der var ikke så meget plads at træne på :lol: B) Dagens tal; ME i bænkpres:Bænkpres: 100x5, 120x5, 130x3, 140x3, 150x1, 160x1, 165x1, 170x1, 172½ fail :( (den sidste gik ikke, men det er stadigvæk en forbedring på 2½kg siden sidst God power i patten idag).Smith milipres supersætted med seated rows: stang+30x15 & 80x15, 3x12@stang+40 & 3x12@85-90 (Rigtigt godt pump i ryggen, men smithen skuffede lidt....ikke det samme som med fri vægt :( ).Incline dumbbellcurls supersætted med dips: 4x10@15 & 26,24,22,21 (Psykopatisk vildt pump i armene idag Især biceps er ved at komme bedre med efter at jeg er begyndt at "feel" it noget bedre ).3-positioners standing calfraises: 3x30@hele stablen (Første sæt gik let nok, men de to næste :læg= :dead: ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted August 27, 2003 Report Share Posted August 27, 2003 Og så blev det tid til endnu en PR bænkpres hedder nu 170kgRespekt ! :o Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JohnJohn Posted August 27, 2003 Report Share Posted August 27, 2003 Bænkpres: 100x5, 120x5, 130x3, 140x3, 150x1, 160x1, 165x1, 170x1, 172½ fail flot med 170kg , var de 172,5kg langt fra at komme op eller var det tæt på? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted August 27, 2003 Report Share Posted August 27, 2003 .... :respekt: :respekt: :respekt: du ik rask.... ! :doctor: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted August 27, 2003 Report Share Posted August 27, 2003 God bænkpres der! Hva' med at supplere din BB karriere med lidt hygge styrkeløft?! :D ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MNC Posted August 27, 2003 Report Share Posted August 27, 2003 Tillykke med de 170 C..Fandenme godt gået! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted August 27, 2003 Report Share Posted August 27, 2003 Stykeløftaaaaaa'! :) Go' pump på patten! B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted August 27, 2003 Report Share Posted August 27, 2003 bænkpres hedder nu 170kg, og tangerer dermed det foreløbigt alltime bedste resultat Det var måske ikke i godkendt SL-stil, men den gik ned og kom op igen uden hjælp, så det må være ok som BB'erNår man er BB'er tæller skidtet, vi har egne udskrevne regler når vi snakker om godkendelse af max-løft:1: Der må bounces.2: Stangen må gerne forsvinde ned i pattøjet. (læs bounce)3: skævt lockout.... hvor, hvad.... jeg så ikke noget... så du.... :2revolver: 4: Valg fri grebs-bredde, bare skidtet kommer op!!5: skrabe stangen op ad stativet/supportere er tilladt osv. :lol: Den er GODKENDT i mine øjne... Tillykke med PR'en champ... det kører sq for dig! Derudover var Johnny Bravo nede og flexe sine delts, så der var ikke så meget plads at træne på LOOOL :D :lol: Btw: immmervæk nogle nasty' superset's du får udsat dig selv for.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 27, 2003 Report Share Posted August 27, 2003 Tillykke herfra, hørte det fra en engel af, at du havde patpresset 170 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted August 27, 2003 Report Share Posted August 27, 2003 Også tillykke herfra! Kanon bænkpres Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted August 27, 2003 Report Share Posted August 27, 2003 (edited) Det er ved at blive trivielt at skulle ønske dig tillykke hvert andet øjeblik ;)Hva` kommer de i vandet derovre i Aarhus? Edited August 27, 2003 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted August 28, 2003 Report Share Posted August 28, 2003 JSC:Det er ved at blive trivielt at skulle ønske dig tillykke hvert andet øjeblikTilslutter mig JSC her. Craw, du må huske at få variationen med i træningenen, du træner utrolig meget af det der PR Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Fitness Posted August 28, 2003 Report Share Posted August 28, 2003 Imponerende så mange PR'er der i dig for tiden Jeg har lige et par spørgmål omkring din DM-deltagelse, som jeg håber, du kan besvare for mig! Er der stor forskel på om man bruger både Pro tan og Dream tan eller kun Pro tan - hvordan så du ud efter pro tanen? Til den konkurrence jeg har tænkt mig at stille op i, må der ikke anvendes olie og da Dream tan indeholder "olie", må jeg nok hellere holde mig fra den, hvis det er "nok" med Pro tan?Når man loader på kartofler de sidste dage inden konkurrence, skal disse så være kogte eller bagte eller er det lige meget? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ice eye Posted August 28, 2003 Report Share Posted August 28, 2003 [Når man er BB'er tæller skidtet, vi har egne udskrevne regler når vi snakker om godkendelse af max-løft:1: Der må bounces.2: Stangen må gerne forsvinde ned i pattøjet. (læs bounce)3: skævt lockout.... hvor, hvad.... jeg så ikke noget... så du.... :2revolver: 4: Valg fri grebs-bredde, bare skidtet kommer op!!5: skrabe stangen op ad stativet/supportere er tilladt osv. Mass > KANON humor :lol: :lol: Specielt punkt 5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted August 28, 2003 Author Report Share Posted August 28, 2003 Bænkpres: 100x5, 120x5, 130x3, 140x3, 150x1, 160x1, 165x1, 170x1, 172½ fail flot med 170kg , var de 172,5kg langt fra at komme op eller var det tæt på? Den døde en 15-20cm over patten, meeen næste gang måske Thx igen allesammen :) Det er næsten lige som at råbe ulv, bare med PR Risikerer jo at det bliver trivielt :o Meeen what the hell ;) Jeg ka' jo holde til det :) Mr F>Imponerende så mange PR'er der i dig for tiden Jeg har lige et par spørgmål omkring din DM-deltagelse, som jeg håber, du kan besvare for mig! Er der stor forskel på om man bruger både Pro tan og Dream tan eller kun Pro tan - hvordan så du ud efter pro tanen? Til den konkurrence jeg har tænkt mig at stille op i, må der ikke anvendes olie og da Dream tan indeholder "olie", må jeg nok hellere holde mig fra den, hvis det er "nok" med Pro tan?Når man loader på kartofler de sidste dage inden konkurrence, skal disse så være kogte eller bagte eller er det lige meget?Der er ret stor farveforskel på at bruge protan alene og så dreamtan udenpå protan'en. Hvis du kun skal bruge protan, vil jeg tro der skal uhyggelig mange lag på for at det bliver mørkt nok. Prøv at forhøre dig om du må bruge dreamtan. Hvis ikke kommer det til at tage mange lag af protan skidtet :(Ad kartoflerne, så bagte jeg mine. Hvis man koger dem, så indeholder de mere væske end de bagte, og det kan så måske, jeg understreger måske, ikke med sikkerhed og muligvis slet ikke spolere noget. Jsc> Det er ved at blive trivielt at skulle ønske dig tillykke hvert andet øjeblik Hva` kommer de i vandet derovre i Aarhus?Aner det ikke :confused2: Jeg drikker jo heller ikke skidtet :evillaughter:Mass> :lol: den definition er jeg med på :)Anyone> mjaahh, jeg ved nu snart ikke, med alle de der trøjer, squat/dødløftsdragter, bind, trikot'er osv...det er jo næsten en hel cirkus garderobe der er tale om :lol: Men bortset fra det, så kan det da godt tænkes på et eller andet tidspunkt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.