Endorfinjunkie på genoptræning

[Dipy]

I morgen skal vi til konfirmation - så jeg nødsages til at gøre noget, som jeg normalt hader - nemlig træne om morgenen. Bvadrrr!

<{POST_SNAPBACK}>

Hej CoqR

Morgentræning...tja det er heller ikke min kop the , men jeg har stadig en teori/forhåbning om at det er en vanesag, måske jeg skifter mening.

Jeg synes dog det er utrolig fedt bagefter og især når man skal "ud og fylde i hovedet" .

God fornøjelse med morgentræningen og konfirmationen

- Dipy

[CoqRouge]

Tak, Dipy.

Begge dele forløb tilfredsstillende. Jeg elsker jo at træne, men det var svært at komme i gang. Da jeg først var kommet fra start, fik jeg dog - omend med visse problemer - gennemført mit program med tunge squats og ditto military.

Nu er jeg så hjemme fra en våd og hyggelig konfirmation igen, og rettelig burde jeg lige nu forberede en præsentation, som jeg skal holde på en konference om et par ugers tid og som skal sendes til arrangøren senest i morgen - men på mystisk vis forekommer det mig at være langt vigtigere at få opdateret min log og få læst op på de andre logs, som jeg følger med i. Fornemmer jeg et vist element af selvdestruktiv adfærd - eller kan jeg slippe med at kalde det en overspringshandling?

[Vandpyt]

Man slår EN bøvs eller bøvser.

<{POST_SNAPBACK}>

Man slår en prut, men bøvser en bøvs.

Det hedder både en og et kompliment, og en og et cirkus.

Fornemmer jeg et vist element af selvdestruktiv adfærd - eller kan jeg slippe med at kalde det en overspringshandling?

Det er en negativ spiral uden ende - det næste bliver, at De deltager i OT.

'Pyt

[Indolencia]

Og en eller et bøvs, ifølge Dansk Sprognævn. Men bøvse en bøvs??? Ligesom prutte en prut? Hikke et hik? Ræbe et ræb? Nyse et nys? Snøfte et snøft?

Er overspringshandlinger ikke nærmest pr. definition selvdestruktive?

[CoqRouge]

Jooooh, overspringshandlinger er vel af natur selvdestruktive (for den, der udfører dem!), under forudsætning af, at der findes grader af (selv)destruktion. Egentlig ville jeg mene, at noget enten er destrueret - eller også er det ikke! Spørgsmålet er, om denne måde at se tingene på kan føres over på ordet destruktiv?

Jeg fik i øvrigt udvirket en 5 dages udsættelse på materialeafleveringen, efter indtrængende bønner. Tak til CONFEX.

Mandag er hviledag, så ingen træning - bortset fra, at jeg liiige kom til at fjolle lidt runde med ringene, da jeg havde andet ærinde i haven.

[haggis]

Jooooh, overspringshandlinger er vel af natur selvdestruktive (for den, der udfører dem!), under forudsætning af, at der findes grader af (selv)destruktion. Egentlig ville jeg mene, at noget enten er destrueret - eller også er det ikke! Spørgsmålet er, om denne måde at se tingene på kan føres over på ordet destruktiv?

<{POST_SNAPBACK}>

-destruktiv? kan det ikke ses som destrukturering hvor man ved at fjerne/ændre strukturer i sit liv/sin tilværelse, skaber sig ændrede muligheder eller andet råderum?

Ellers hælder jeg mest til den holdning at selvdestruktive mennesker er masochister, lige meget hvor hårdt de arbejder for noget ender det som regel med at de gør et eller andet dumt der sender dem til bunds igen.

Hyg

Hæg

[CoqRouge]

Sproget er nu en mærkelig størrelse. Haggis, jeg er sådan set enig i det, som du skriver, men jeg vil (igen) bemærke, at der findes mildere grader af selvdestruktion. Når jeg nu i går havde susende travlt på arbejdet og lod frokosten bestå af en Ritter Sport med nødder og et stykke kage - ja, så ved jeg jo godt, at det er en alt andet end optimal kostplan, og indtagelse af et sådant måltid, mens stresshormonerne buldrer i kroppen, er vel selvdestruktiv adfærd - bare i mild grad!? Jeg føler mig bare ikke sendt "til bunden igen" af den grund!

Nå, gårsdagens træning bestod i en cykeltur på 41 km på en "ud og hjem" - rute. På udturen kæmpede jeg mod en halv pelikan og kunne ikke presse gennemsnitshastigheden op over 25 km/t, mens jeg på hjemturen kørte op mod 45 km/t på de flade stykker. (Desværre dog ikke i gennemsnit for hele turen!)

Også i dag er jeg arbejdsramt, kulminerende i et langvarigt møde i eftermiddag. Hvis det tager den tid, som er berammet, får jeg ikke mulighed for at gøre torsdag til Thorsdag i denne uge. Dog har jeg det svage håb, at de sidste punkter på dagsordenen vil vise sig at være rene ekspeditionssager, og så skulle der være basis for det organiserede jernriveri.

[CoqRouge]

Jeg fik tid til Thorsdag - sjovt nok efter et møde med en langstrakt diskussion af sammenhængen mellem stress og sygefravær. De syge sku´ud at træne, sku´de! (Det var en af den slags udtalelser, der gør, at jeg gerne vil være anonym på MOL)

Jeg var alene med de gamle drenge i Thor. Der var fint besøg af nogle gamle drenge fra Viking. De ytrede højlydt, at det på det nærmeste var ubegribeligt, at en person med min mangel på fleksibilitet og teknik kunne løfte så tunge vægte! Det er vist det, som man kalder en rose med torne???

Undervejs i træningen skulle jeg køre 8 singles med ca. 92 % af max i military. Kroppen meldte pas, ganske enkelt! De 2 første grindede jeg op, men der var fuldt stop i skalpehøjde med nr 3. Så gav jeg fortabt, gik i bad og gik hjem og lavede gådefulde skulderøvelser med mine kettlebells. Mit maxforsøg i military fortoner sig i horisonten.

-men til gengæld glæder jeg mig til en rask cykeltur lørdag og årets første dag med grustennis søndag - hvis Gud vil og vejret holder!

[CoqRouge]

Cykelturen blev én af de korte, for konen skulle køres i lufthavnen (ikke på cykel, altså!). Der var kun tid til lidt over en halv time, som jeg udnyttede med opvarmning, 4 minutters tabata, 3 minutters pause og til sidst yderligere 2 minutters tabata. Det er svært, rigtig svært at komme i gang med en runde 2 i tabata, men dog trods alt muligt, når det foregår på cykel. Vejret var i øvrigt perfekt med diset solskin og næsten ingen vind, så jeg fik luftet en af mine kortærmede trøjer for første gang i år.

[CoqRouge]

Søndag var der så premiere på udendørs tennis. Rigtig mange havde lagt vejen forbi banerne, så det lykkedes mig kun at møve mig ind på en herredouble. Ingen vind, ingen blændende sol - heldigvis kunne man dog brokke sig over de mange fejlopspring på den bløde bane. Det var jo ikke godt, hvis man blev nødsaget til at se egen ufuldkommenhed i øjnene!!

Jeg spillede med 3 spillere, der alle er både forhenværende og nuværende motionister - dvs. de har ingen baggrund inden for klubbens elitetræning. Jeg var da også bedst, men ikke med tilstrækkelig stor margin i egen opfattelse. Det fynske overskuuu´var der ikke helt. Nå, hvad kan man forvente efter et halvt år med tennis én gang om ugen oven på mange års pause?!

Det hører med til historien, at den ene af spillerne har masser af talent og godt kunne have drevet det til noget - hvis han havde gidet, da tid var!

Halvanden times double er ikke meget - så jeg snuppede lige nogle tunge singles i military og squat, da jeg kom hjem. Det gik overraskende godt med mil'en, set på baggrund af katastrofen i torsdags. Systemisk træthed?

I dag er det mandag, som oftest er min hviledag, men jeg føler for at lave lidt spredt supplerende arbejde. Måske kommer motivationen af, at jeg omsider har fået leveret mit olympiske vægtsæt?

-og så er konen atter i Børsen, på side 4 i dagens fødevaretillæg. Dog er det denne gang uden billede! Hun har fået det meste af en spalte til at berette, at fiskeolie er godt for alt fra manglende intelligens til nedgroede tånegle. Behøver jeg at sige, at familien tvangsfodres med fisk! Nå, i disse dage er hun på konference i Salt Lake City, så ungerne og jeg spiser alt andet end fisk!

[Henning]

-og så er konen atter i Børsen, på side 4 i dagens fødevaretillæg. Dog er det denne gang uden billede! Hun har fået det meste af en spalte til at berette, at fiskeolie er godt for alt fra manglende intelligens til nedgroede tånegle. Behøver jeg at sige, at familien tvangsfodres med fisk! Nå, i disse dage er hun på konference i Salt Lake City, så ungerne og jeg spiser alt andet end fisk!

<{POST_SNAPBACK}>

Nå, der er årsagen til at du både har kanon udholdenhed og stor styrke :4thumbup:

Ja, vi har læst og hørt mange gange før at kosten er vigtigere end træningen.

Al træning er godt, men ikke al kost er godt.

Lækkert at være gift med en, der virkelig har styr på kost og ernæring.

Henning

[CoqRouge]

-og så er konen atter i Børsen, på side 4 i dagens fødevaretillæg. Dog er det denne gang uden billede! Hun har fået det meste af en spalte til at berette, at fiskeolie er godt for alt fra manglende intelligens til nedgroede tånegle. Behøver jeg at sige, at familien tvangsfodres med fisk! Nå, i disse dage er hun på konference i Salt Lake City, så ungerne og jeg spiser alt andet end fisk!

<{POST_SNAPBACK}>

Nå, der er årsagen til at du både har kanon udholdenhed og stor styrke :4thumbup:

Ja, vi har læst og hørt mange gange før at kosten er vigtigere end træningen.

Al træning er godt, men ikke al kost er godt.

Lækkert at være gift med en, der virkelig har styr på kost og ernæring.

Henning

<{POST_SNAPBACK}>

Ja, jeg vil løbe meget langt for at undgå at få fisk til aftensmad!

Bortset fra det er min kone i det hele taget OK at være gift med! At dømme fra den almindelige omklædningsrumssnak har de fleste mænd problemer med forskellen mellem deres drømmepiges fysik - og så den, som konen er udrustet med! Det problem har jeg ikke! - eller også gør testosteron blind........

Henning>I øvrigt redder dit indlæg min dag! I den seneste tid har responsen i min log været så ringe, at jeg overvejer at stoppe og så bare færdes som endnu et spøgelse på MOL. For nogen tid siden var det BrunoJ, nu er det altså mig. Jeg anser mig ikke for at være et svageligt individ, der har brug for at blive bekræftet, men for mig er hele ideen med at føre en offentlig log, at man med jævne mellemrum får nogle velmente kommentarer fra læserne - i mit tilfælde små 20 per indlæg i gennemsnit. Jeg tigger ikke - men næsten.......

De seneste to dage har jeg trænet den form for træning, som jeg i virkeligheden allerbedst kan lide: Ikke for mange reps, ikke for mange sæt, ikke for tunge vægte - men gennemført i en allerhelvedes fart. Jeg sluttede i dag af med at teste mit opspring - og reddede mig en mindre hovedpine ved at banke hovedet ind i loftet! Måske hænger det sammen med, at jeg netop er blevet færdig med at læse Kelly Baggett's bog om Vertical Jumping???

I går var jeg nede på tennisanlægget for at reservere et par timer senere denne uge. Sørgelig oplevelse. Bortset fra en mand af asiatisk oprindelse, der servetrænede på bane 8 (og ikke burde automatisere dén servebevægelse....), var der ikke en sjæl på banerne, trods perfekt vejr. Sikke en kontrast til min "storheds"tid, hvor der sådan en forårsaften ville have været fuldt belagt og et antal hajer, der ventetede på at erobre enhver ledig bane. O Tempora, O Mores!

[Svendsen]

Nu du trænger til lidt bekræftelse, kan jeg informere dig om at jeg har din log liggende under favorits som den eneste (udover min egen, det er). Og det er netop fordi jeg nyder og læse dine intellektuel post. Jeg føler jeg lærer noget

[Henning]

Jeg fik tid til Thorsdag - sjovt  nok efter et møde med en langstrakt diskussion af sammenhængen mellem stress og sygefravær. De syge sku´ud at træne, sku´de! (Det var en af den slags udtalelser, der gør, at jeg gerne vil være anonym på MOL)

<{POST_SNAPBACK}>

Hvad skulle der være galt med sådan en udtalelse ?

Og så galt at du behøver anonymitet her ?

Jeg betragter internettet og dette forum lidt på samme måde som TV eller avisen.

Og hvis man kommer i avisen med sin træning, bliver det ikke anonymt,

så bliver det med beskrivelsen og som regel med en indrammet kolonne

med beskrivelse af hvem man er og hvad man har begået i punktform.

Hvis det af en eller anden grund skulle være nødvendigt for mig

at optræde anonymt her, så var jeg her slet ikke.

Det hænger måske sammen med mit behov for at føre mig frem

Henning>I øvrigt redder dit indlæg min dag! I den seneste tid har responsen i min log været så ringe, at jeg overvejer at stoppe og så bare færdes som endnu et spøgelse på MOL. For nogen tid siden var det BrunoJ, nu er det altså mig. Jeg anser mig ikke for at være et svageligt individ, der har brug for at blive bekræftet, men for mig er hele ideen med at føre en offentlig log, at man med jævne mellemrum får nogle velmente kommentarer fra læserne - i mit tilfælde små 20 per indlæg i gennemsnit. Jeg tigger ikke - men næsten.......

<{POST_SNAPBACK}>

Takker,

Det glæder mig, at jeg har været med til at redde MOL-s essentielle eksistensforum

Jeg følger med i den, og har skrevet før, men er somme tider blevet hægtet af

efter at have læst nogle avancerede kommentarer fra andre flere gange

uden at have forstået meningen med dem

Og så serverede jeg iøvrigt denne fiskeret for konen i mandags :4mewantfood:

Den bragte lykke :4thumbup:

Henning

[CoqRouge]

Nu du trænger til lidt bekræftelse, kan jeg informere dig om at jeg har din log liggende under favorits som den eneste (udover min egen, det er). Og det er netop fordi jeg nyder og læse dine intellektuel post. Jeg føler jeg lærer noget

<{POST_SNAPBACK}>

Den kan jeg godt returnere! Jeg læser din log, fordi den handler om træning og reflektioner over træningen - og fordi du lige som jeg forsøger at komme overens med de olympiske løfts mysterier!

Edited May 4, 2005 by CoqRouge

[CoqRouge]

Jeg fik tid til Thorsdag - sjovt  nok efter et møde med en langstrakt diskussion af sammenhængen mellem stress og sygefravær. De syge sku´ud at træne, sku´de! (Det var en af den slags udtalelser, der gør, at jeg gerne vil være anonym på MOL)

<{POST_SNAPBACK}>

Hvad skulle der være galt med sådan en udtalelse ?

Og så galt at du behøver anonymitet her ?

Det glæder mig, at jeg har været med til at redde MOL-s essentielle eksistensforum

Jeg følger med i den, og har skrevet før, men er somme tider blevet hægtet af

efter at have læst nogle avancerede kommentarer fra andre flere gange

uden at have forstået meningen med dem

Og så serverede jeg iøvrigt denne fiskeret for konen i mandags :4mewantfood:

Den bragte lykke :4thumbup:

Henning

<{POST_SNAPBACK}>

Der er det galt med udtalelsen, at jeg i medfør af mit job skal håndtere repræsentanter fra fagbevægelsen og skal håndtere konkrete medarbejderes fravær - medarbejdere, der lever af junk, ryger som skorstene og sidder i den samme stilling hele dagen - og som efterfølgende har et utal af sygedage og ud fra et snævert egoistisk synspunkt påvirker min resultatløn negativt! hvis de levede sundere og trænede, ville de være raskere, mere omgængelige og mere produktive - og jeg ville få mere i resultatløn . Den slags må man bare ikke sige højt, når man er mig!

Angående kommentarerne kan jeg en masse fremmedord - og det er der ganske mange andre på MOL, der også kan! Nøgternt betragtet bliver vores kommentarer ikke nødvendigvis mere avancerede af det - de bliver bare bedre formuleret! I nogle isolerede tilfælde kan man endda sige, at de elegante formuleringer dækker over - rådvildhed!! Når det er sagt, må jeg tilstå, at jeg nyder en god formulering på samme måde, som andre nyder et godt glas rødvin. (Det ene udelukker ikke det andet....)

Fiskeretten vil jeg overveje - når jeg engang skal indynde mig.....!

[Henning]

Der er det galt med udtalelsen, at jeg i medfør af mit job skal håndtere repræsentanter fra fagbevægelsen og skal håndtere konkrete medarbejderes fravær - medarbejdere, der lever af junk, ryger som skorstene og sidder i den samme stilling hele dagen - og som efterfølgende har et utal af sygedage og ud fra et snævert egoistisk synspunkt påvirker min resultatløn negativt! hvis de levede sundere og trænede, ville de være raskere, mere omgængelige og mere produktive - og jeg ville få mere i resultatløn . Den slags må man bare ikke sige højt, når man er mig!

Nej, det kan jeg godt se, men det undrer mig,

at resultatlønnen har noget med sygefravær at gøre

i stedet for at være styret af det som den hedder RESULTATET.

Men hvis resultatet er godt, så må man jo analysere hvorfor,

og der er nogen i et hvert firma, der lever af at analysere

den slags

Angående kommentarerne kan jeg en masse fremmedord - og det er der ganske mange andre på MOL, der også kan! Nøgternt betragtet bliver vores kommentarer ikke nødvendigvis mere avancerede af det - de bliver bare bedre formuleret! I nogle isolerede tilfælde kan man endda sige, at de elegante formuleringer dækker over - rådvildhed!! Når det er sagt, må jeg tilstå, at jeg nyder en god formulering på samme måde, som andre nyder et godt glas rødvin. (Det ene udelukker ikke det andet....)

Fiskeretten vil jeg overveje - når jeg engang skal indynde mig.....!

<{POST_SNAPBACK}>

Det var ikke dig, jeg tænkte på, men andre, der svarer i loggen.

Jeg kan også nogle fremmedord, men øver mig i kort og klar kommunikation,

fordi jeg mener, at det er vigtigt at ens budskab bliver forstået rigtigt,

og er lettest muligt tilgængeligt for modtageren.

Henning

[Arne]

Må en ydmyg fast læser af denne log, dristige sig til at sige, at du ville få mere respons hvis du selv leverede de svar på allerede leverede indlæg fra andre, som du tidligere har lovet

[Guest DBM]

CoqRouge, endnu en trofast læser melder sig på banen! I modsætning til mig, er du god til at gøre din log spændende - fede reflektioner og diskussioner som jeg dog sjældent har noget begavet at tilføje til!

Desuden synes jeg, at det er interessant at se hvordan du får kombineret træningen med en travl hverdag med arbejde, børn og en fiske-glad kone! :4thumbup:

Der er SÅ mange mennesker som brokker sig over, at de "ikke har tid til at træne".... du beviser, at det bare er et spørgsmål om planlægning, prioritering og vilje! :4thumbup:

P.s - har du nogensinde løbet bakkesprints på Herstedhøje??

[CoqRouge]

Må en ydmyg fast læser af denne log, dristige sig til at sige, at du ville få mere respons hvis du selv leverede de svar på allerede leverede indlæg fra andre, som du tidligere har lovet  

<{POST_SNAPBACK}>

Min dårlige samvittighed - tro mig, jeg skriver aldrig et indlæg i loggen uden at tænke på, at jeg skal have skrevet det indlæg som du sigter til. Rent faktisk skylder jeg også Xjyden en lovet kommentar.

[CoqRouge]

P.s - har du nogensinde løbet bakkesprints på Herstedhøje?? 

<{POST_SNAPBACK}>

Nej - og så alligevel næsten. Sagen er den, at jeg bor nærmere på Albertslundbjerget, så det er det, som jeg løber bakkesprints på. Albertslundbjerget udmærker sig ved ikke at have en asfalteret sti, i modsætning til Herstedhøje, hvor der jo er en stejl, asfaltbelagt sti næsten lige til toppen. Den sti bruger jeg af og til til bakketræning - på cykel, altså! Jeg starter ved lågen, kører til det højeste punkt på det asfalterede område, vender, triller ned og starter et nyt ryk efter 4 minutter - efter temperament og dagsform fra 4-8 gange i alt. Selve turen op tager ca. 1:45, når jeg er i nogenlunde cykelform. (Forstået som gennemsnittet af mine intervaller. Jeg ved ikke, hvad jeg kunne køre op på ved et all out-sats, da jeg aldrig har prøvet!)

Tak for de pæne ord. Jeg har én eller anden uklar forestilling om, at din træningsfilosofi minder om min egen, hvilket gør, at jeg er fast læser - men 5,5 time..........

[Armoured female]

Endnu en læser her! Din log er een af de få logge jeg kigger i for tiden, fordi den rummer andet og mere end bar træning

Kaduså blive ved med at opdatere!

[Bruno J]

Jeg er også trofast læser af din log, og har da også bidraget med kommentarer. Men eftersom du den seneste tid har flyttet fokus fra vægttræning og eksistentielle spørgsmål til løbetræning og tennis, så er mine muligheder for kommentarer i din logbog for tiden ret få. Den eneste tennis jeg nogensinde har spillet var på en parkeringsplads for 15 år siden, og jeg har ikke løbet frivilligt siden Anker Jørgensen var statsminister

Edited May 5, 2005 by Bruno J

[Guest DBM]

P.s - har du nogensinde løbet bakkesprints på Herstedhøje?? 

<{POST_SNAPBACK}>

Nej - og så alligevel næsten. Sagen er den, at jeg bor nærmere på Albertslundbjerget, så det er det, som jeg løber bakkesprints på. Albertslundbjerget udmærker sig ved ikke at have en asfalteret sti, i modsætning til Herstedhøje, hvor der jo er en stejl, asfaltbelagt sti næsten lige til toppen. Den sti bruger jeg af og til til bakketræning - på cykel, altså! Jeg starter ved lågen, kører til det højeste punkt på det asfalterede område, vender, triller ned og starter et nyt ryk efter 4 minutter - efter temperament og dagsform fra 4-8 gange i alt. Selve turen op tager ca. 1:45, når jeg er i nogenlunde cykelform. (Forstået som gennemsnittet af mine intervaller. Jeg ved ikke, hvad jeg kunne køre op på ved et all out-sats, da jeg aldrig har prøvet!)

Tak for de pæne ord. Jeg har én eller anden uklar forestilling om, at din træningsfilosofi minder om min egen, hvilket gør, at jeg er fast læser - men 5,5 time..........

<{POST_SNAPBACK}>

Jaaaeeee, jeg kunne jo forstå, at vi til tider færdes i samme del af DK! Jeg har faktisk heller ikke løbet særlig meget på Herstedhøje. En del mere på Oxbjerget hvor man dog skal løbe uden for "hundetiden"

Jeg er ret overbevist om, at vores træningsfilosofi er meget ens - de 5,5 timer er altså mere undtagelsen end reglen

[CoqRouge]

Tennis: Guilty as charged!

Eksistens: Det er der nok også noget om - jeg kommer igen!

Løb: Skriver jeg da mindre om end nogensinde før, synes jeg. Jeg går rundt og tror, at jeg er ved at blive droppet fra løbernes læseliste - i det omfang, at jeg har figureret der på noget tidspunkt.

Vægttræning: Mine forsøg med de olympiske discipliner har på det seneste fyldt en hel del i loggen. Styrkeløft er det jo ikke, men dog i samme boldgade.

Cykling: Her prøver jeg stadig - tilsyneladende uden det store held! - at ramme sommerferieformen, der skal være på plads, når Tourmalet, Galibier og Col d'Aspin skal betvinges. Jeg mangler bare at cykle 10.000 km og tabe mig 15 kg hen over de næste 6 uger......

I dag har jeg slæbt en anselig bunke arbejde med hjem, da jeg har en tung deadline i morgen fredag. En cykeltur, afrundet med lidt pistols, skal der dog være plads til - og det, som jeg laver lige nu, er igen noget, som må karakteriseres som en overspringshandlling.

(siger til mig selv:)skal logge af MOL nu, skal logge af MOL nu, skal.............