BLACKICE Posted June 4, 2006 Author Report Share Posted June 4, 2006 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 4, 2006 Author Report Share Posted June 4, 2006 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 4, 2006 Author Report Share Posted June 4, 2006 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 4, 2006 Author Report Share Posted June 4, 2006 Flere billeder kan ses her : http://www.finddinbil.dk/photogallery.php?album=4Min artikel følger i morgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted June 5, 2006 Report Share Posted June 5, 2006 lee biler der..LVK-pump @ 14 idag hvis du game!§ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 5, 2006 Author Report Share Posted June 5, 2006 Startede dagen ud med cardio40Min walkout ved bagsværd sø.Senere træningVægt: 83,3Start: 16:21Slut: 18:10Status: Alt taget i betragtning (weekenden) synes jeg formen er ret ok. Går bedre nuMennesker: BB, Olau, Lille Kæve, Kong Tana, SprøerLow Incline dumbell pres 1X20X17,5 1X9X40 1X7X40 1X6X40Cabel flyes 3X10X41,25Military Pres 3X10X50Laterals 3X10X15Rear Laterals 3X10X12,5Skull Chrushers 3X10X40Closegrip benchpres 1X9X85 1X8X85 +1Pushups 1X15 Med benene oppe. :4thumbup: EZ Curls 1X20X12,5 3X10X55 (Den er til dig broder)Ronnie curls 3X10X80Reversed crunches 3X15Hanging Leg raises 2x10 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted June 6, 2006 Report Share Posted June 6, 2006 Hvad er det med de curls der! Jeg vejede 91,4 her til morgen, hvad skal jeg så tage for at være sej?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 6, 2006 Author Report Share Posted June 6, 2006 Hvad er det med de curls der! Jeg vejede 91,4 her til morgen, hvad skal jeg så tage for at være sej?? Det ved jeg ikke. Det er broder der synes jeg var hardcore i EZ Curls. Så har vi fået en leg op og stå. I dit tilfælde skal du nok curle 75kg Morgen Cardio:Start: 07:10Slut: 07:50Vægt: 80,8 40min Walkout Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted June 6, 2006 Report Share Posted June 6, 2006 Det ved jeg ikke. Det er broder der synes jeg var hardcore i EZ Curls. Så har vi fået en leg op og stå. I dit tilfælde skal du nok curle 75kg Morgen Cardio:Start: 07:10Slut: 07:50Vægt: 80,8 40min WalkoutLee morgenvægt der mate!!! hvordan går det med ABS´ne? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted June 6, 2006 Report Share Posted June 6, 2006 EZ Curls 1X20X12,5 3X10X55 (Den er til dig broder) Jeg har jo ikke en ærlig chance med mine shitty mini-guns Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted June 6, 2006 Report Share Posted June 6, 2006 Jeg har jo ikke en ærlig chance med mine shitty mini-guns Dog skal det siges at blackie ikke laver en strick, så det ikke en real curl Bliver nød til at være fair game mr.blackice, sorry Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted June 6, 2006 Report Share Posted June 6, 2006 Dog skal det siges at blackie ikke laver en strick, så det ikke en real curl Bliver nød til at være fair game mr.blackice, sorry Så har jeg måske en lille bitte chance Men tvivler nu stadig på at jeg kan køre strict med 40+kg, så jeg er bare weak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 6, 2006 Report Share Posted June 6, 2006 Arnold curlede heller ikke strict Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 6, 2006 Author Report Share Posted June 6, 2006 Lee morgenvægt der mate!!! hvordan går det med ABS´ne? De er blevet tydeligere. Men afhænger meget af væske balancen. Prøvede at skyde et billede igår i solariet, men min mobi tager piv ringe pics ØvJeg har jo ikke en ærlig chance med mine shitty mini-guns Kom i gang, de skal ha tæv.Dog skal det siges at blackie ikke laver en strick, så det ikke en real curl Bliver nød til at være fair game mr.blackice, sorry Helt korrekt. Det har jeg også sagt til broder en gang. Dog ikke den Arnie stil som DBM viser der. hehe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted June 6, 2006 Report Share Posted June 6, 2006 De er blevet tydeligere. Men afhænger meget af væske balancen. Prøvede at skyde et billede igår i solariet, men min mobi tager piv ringe pics ØvKom i gang, de skal ha tæv.Helt korrekt. Det har jeg også sagt til broder en gang. Dog ikke den Arnie stil som DBM viser der. heheNåh skod mobil du har dig der.. Vi må sku bare flexe ved næste træning.. HVordan er dine planer onsdag og fredag?.. Jeg regner med eftermiddag onsdag og aften træning fredag.. Now let the game begin! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 6, 2006 Author Report Share Posted June 6, 2006 Nåh skod mobil du har dig der.. Vi må sku bare flexe ved næste træning.. HVordan er dine planer onsdag og fredag?.. Jeg regner med eftermiddag onsdag og aften træning fredag.. Now let the game begin! Jeg er game Onsdag. Jeg skal ikke træne fredag. Det bliver lørdag for mit vedkommende Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted June 6, 2006 Report Share Posted June 6, 2006 Jeg er game Onsdag. Jeg skal ikke træne fredag. Det bliver lørdag for mit vedkommendeGreat... Kan godt være at jeg måske os tager træningen lørdag istedet faktisk.. Finder lige ud af det, da jeg måske skal arbejde imorgen, kan det være jeg tager træningen torsdag og lørdag istedetI find out Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted June 6, 2006 Report Share Posted June 6, 2006 Onsdags pump er jeg game!! Dog skal det være tidligt, aka tager derned nok efter skole, så allerede ved en senest 16 tror jeg.. Hva siger du mister EZ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 6, 2006 Author Report Share Posted June 6, 2006 Kan umuligt være der klokken 16. Jeg har næppe fri klokken 16. Og jeg har 30-40min transport fra job til workout.Så den bliver dum.Aften cardio. 45Min walkout Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 7, 2006 Author Report Share Posted June 7, 2006 Morgen walk outStart: 07:00Slut:07:43 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 7, 2006 Author Report Share Posted June 7, 2006 Start: 20:19Slut: 21:37Vægt: 84,5Mennesker:MyhlersStatus: Synes faktisk det spiller ok. Var ret træt i dag. Og så har jeg over ædt. Kørte hjem til de gamle. Og selv om det var sund mad, åd jeg alt for meget. Tror det endte med 5 frikkedunser. Og så var det jo at moren havde lavet "light" muffins med banans. Vutpi så forsvandt 4 af dem Mine kollegar fatter intet af den her diæt. Hehe. Igår på vej ned fra kantinen, da jeg vanen tro havde et sortiment af mad med retur til min plads, siger en af dem, "æeeem jeg har tænkt på noget, spiser du også morgen mad der hjemme, inden du tager på arbejde, og spiser morgen mad?" , YEP Chin ups 3X10 Pull downs T-Bar 2X10X100 Benpres (gen optræning) 3X15X86 1X50X65 De tre første sæt blev kørt med eccentrisk fase på venstre ben.Dumbell rows 3X10X55 cabel rows 2X10X105 Back Extensions 3X15X10 Har ændret stilen. Derfor er vægten sat ned igen.Sitting calf raises 3X15X90 Dødløft : 1X5X50 1X5X90 1X3X130 3X5X165. Tja, taget i betragtning af at jeg har smidt 13kg krops vægt, så er det vel egentlig fair nok løftet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 8, 2006 Author Report Share Posted June 8, 2006 Morgen Walk out 43min Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 9, 2006 Author Report Share Posted June 9, 2006 Morgen Walk out48Min cirka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted June 9, 2006 Report Share Posted June 9, 2006 hva tid siger du til lørdag?14-15? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 9, 2006 Author Report Share Posted June 9, 2006 Ja 14 ville passe. Men min træning i morgen hængder i en tynd tråd. Min far har meldt at han gerne vil hjælpe mig med at lave gulv på min altan i morgen. Og jeg skal være i Præstø 18:30 til noget sommerhus fest. Så det er pt tvivlsomt hvad jeg får trænet.I dag har været en udfordring. Jeg har haft 4 gæster fra usa hele dagen. Det har sat sine spor i min kost. Jeg har dog holdt den 80% god. Men da vi skulle besøge min mor, som havde lavet dansk smørebrød til dem røg jeg altså i. En med fiskefilet, en med flæskesteg og rødkål, en dyrelægens natmad, og en frikadelle.Men omvendt har jeg gået VILDT meget i dag (frederiksborg slot, og tivoli) så måske det går op.Totalt nederen at komme hjem fra tivoli. Der er over en hel pizza (RIGTIG god en af slagsen) tilbage efter aftens maden (jeg fik noget andet) og jeg er sulten, og jeg må ikke spise.SNØFT, har rigtig ondt af mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.