MOL Forum virker igen

Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      394k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (253,305 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Og hvornår er det så lige jeg lærer, at det er torskedumt at spare på maden i forbindelse med træning? Det gav som sædvanlig bagslag og jeg er 400 gram tungere end i går. På cyklen før arbejde: Havde ikke tid til at punktere med plan A, så plan B. Indhentede en traktor i den hidsige medvind. Ville ikke overhale, hvis jeg tabte for meget fart i skoven hvor der er læ og vejen stiger lidt. Jeg ville selv blive skide sur, hvis jeg sad i traktoren og en spade absolut skulle overhale for så at køre i vejen. Så jeg vendte om og fik kørt et par antrit på de to broer ud mod Køgevej. Herefter fik jeg bare nulret rundt og nydt det dejlige vejr og kørt tre spurter. I morgen skal jeg bikefittes og er hverken halvt eller kvart klar. Cyklen er snavset og jeg har ikke fået noteret, hvilke mål der er vigtige fordi de skal bruges ved bestilling af den nye cykel. Til gengæld roder de igen-igen med vandet, så jeg skal alligevel tidligt op for at komme i bad, så mon ikke det går.
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Jeg havde meget dårligt tid igår, så jeg sprang over hvor gærdet var lavest   Box squat 5x120 5x130 5x140 5x145 Bælte 5x155 bælte   Det var lidt dovent, og jeg burde som minimum have haft et par sæt mere
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Takker :-) Det med nærved-påkørslen kom heldigvis hurtigt ud af systemet. Hals og snot er nogenlunde. En time på cyklen. Henover diget og tilbage. Det skulle have været stille og roligt men broen blev kørt med stram kæde. Og uden jeg tænkte af det, lå jeg i vo2max i modvinden - årets bedste 7 minutter. Kunne godt have holdt den længere, men så havde jeg skulle grave dybere end det nok var smart. Synes allerede jeg vat fjols at presse sådan på. Men vejrtrækningen fungerede og jeg har ikke haft bøvl med kroppen, andet end jeg er pænt træt i stængerne. Men resten af turen blev også kørt med halvstram kæde, og jeg har prøvet at holde igen med maden.
    • NielsS
      Kondi, styrke og kampsport for gammel mand

      By NielsS · Posted

      Lidt opdatering: 22, 23 og 24 april var det karate. Den 25. april 6 km ramp up løb med 2 km i zone 2, 1 km i zone 3 og 2 km i zone 4. Den sidste km skulle have været i zone 5, men der nåede jeg ikke op. Sluttende med en km afjog. 26. og 27 april lidt sociale forpligtelser. den 28. april var jeg til konditest på løbebånd, hvor jeg løb en Cooper på 2,13 altså et kondital på 38-lidt skuffende, 22 pct. i zone 4 og 66 pct. i zone 5, så nok ikke mere at give af. 29. og 30. april mer karate og 1. maj løb jeg en tur om søerne på 5,81 km på 38 minutter 50 pct. i zone 3 og 35 procent i zone 4. 2. maj karate.  Nå jeg er træt nu. to be continued
    • vestjyden
      Got legs?

      By vestjyden · Posted

      Av av av. God bedring. Håber du vender dig til slyngen hurtig.

  • Recent Status Updates