Forums
-
Træning, kost og sundhed
-
- 394k
- posts
-
- 128.3k
- posts
-
- 27.3k
- posts
-
- Eremitageløb
- By Jcrmath,
-
- 42.5k
- posts
-
- 40.2k
- posts
-
- 62.7k
- posts
-
- Opskrifter
- By Janus,
-
- 48.6k
- posts
-
- 10.3k
- posts
-
- 61.2k
- posts
-
- 3.3k
- posts
-
- 9.8k
- posts
-
Billedgalleri (253,240 visits to this link)
-
-
-
Who's Online 5 Members, 0 Anonymous, 225 Guests (See full list)
-
Nyeste Emner
-
-
-
Nyeste indlæg
-
Spændende! Meld endelig retur om det virker for dig. Er selv begyndt på Pillars Triple Magnesium, og ser spændt på om jeg ser en effekt i morgen. Derudover læste jeg at udstrækning faktisk har en sindssyg positiv effekt på kramper. Så gerne før træning handler det om at få strukket ud. -
Tirsdagstræning i solskin. Jeg tog cyklen ud på arbejde, og det betød at jeg havde små 20 km i stængerne da jeg skulle ud om eftermiddagen. Vejret var jo ret flot, men temperaturen faldt også drastisk da vi nærmede os 17.30. Stængerne var færdige. Helt færdige. Styrketræningen fra om mandagen sad meget tungt, men nu jeg alligevel var på flyvestationen kunne jeg jo godt se om ikke jeg kunne klemme et par intervaller ind. Valget faldt på 2x20 minutter sweet spot omkring de 250 watt. Ikke noget fancy, men det gjorde at jeg fandt ud af at det ikke kun var stængerne der var færdige - det var sådan set hele kroppen Jeg måtte op og stå et hav af gange, for lige at løsne bare en anelse op i kroppen. Det første interval landede på 255 watt i snit og andet landede på 259 watt. Gigataske på ryggen og så hjem, og en påmindelse om hvor meget jeg ikke bryder mig om transport cykling. I alt 84,6 km på en tirsdag. Jeg skal gerne lidt op, for der er jo Vi Cykler til Arbejde i øjeblikket, og jeg er "håbløst" bagud. Ham der har kørt mest er oppe på 370 km på 4 cykeldage. Jeg ligger pt. 6'er i den samlede stilling med 233 km på 3 dage. I dag står den på benåbner og klargøring til løbet i morgen. Små 104 km, og ingen forventninger what so ever. Det er egentlig sjovt, for havde det været 10 år siden så havde jeg målsætninger og planlagt hvordan løbet skulle køres. Nu er det mere bare at komme igennem, få træningen, og se om jeg måske kan sidde med uden at blive ramt for meget af kramper. Jeg fik også lige meldt mig til yderligere 3 løb, som så nok også bliver de sidste løb her inden sommerferien. CK Fix løb i Ågerup d. 26. maj, CK Nordsjælland i Tikøb d. 9. juni, og så en 20 km enkeltstart på Flyvestationen d. 27. juni.
-
Som jeg kan forstå det, så nupper man en når krampen er ved at komme - og så skulle det gerne forsvinde relativt hurtigt (indenfor et minut) - Jeg tænker jeg kommer til at krampe (som altid) og får benyttet en imorgen, så jeg kan lige give en melding om hvordan det hjalp mig. Jeg har købt dem pga. lamarmotte egentlig - for da jeg kørte i 2019, der havde jeg kramper i 45min, og så vedvarende at jeg måtte ligge i grøften i 30min med smerte https://www.amazon.com/HOTSHOT-All-Natural-Ingredients-Fast-Acting-Scientifically-Proven/dp/B01DE71K4U -
-
By kahlua-kalv · Posted
Imponerende tal !!! Hvordan fungerer dit hotshot? Tager man det når træthed nærmer sig eller ? Har du et link til det? Jeg kæmper også med kramper og har faktisk altid gjort det, så ville være rart med en løsning, skulle jeg komme i god form igen.
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
