jarvig13 Posted August 5, 2002 Report Share Posted August 5, 2002 Hey - så kom ugens gæst tilbage. Godt at se dig igen. Og så.....Vi kommer nok ikke til at stille op i samme vægtklasse, da jeg skal ind til Mili i april, og derfor meget snart går i skarp træning, så det bliver nok i -90 kg klassen, at jeg skal gøre mig...betyder jo bare (i virkelighedens verden), at du dyrker så meget cardio, at du er i gang med at tabe dig. Så realistisk er det nok -70 kg klassen du skal til at lege med. :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 5, 2002 Author Report Share Posted August 5, 2002 DØ! JarvigLangsomt og smertefuldt... :camper: :enforcer: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted August 5, 2002 Report Share Posted August 5, 2002 :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 men går så småt i gang med cutteCutte? hvad er det? det troede jeg ikke du gjorde i? Hvor skal du "udstationeres" henne?Jeg selv var i Sang dang og Mu tao..Mao Mao... five bullets... :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 6, 2002 Author Report Share Posted August 6, 2002 Det er hellere ikke med min gode vilje, at jeg skal cutte, men det er nu en gang en nødvendighed, for jeg gider ikke at slæbe rundt på 10-15 kg ekstra fedt i hæren. Og jeg skal til Karup og lege med Stingermissiler... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 Jeg har prøvet at forklare xax at da jeg var i mille, smed jeg 12 kg på 1½ måned i rekrutten..... men selvfølgelig.... at rende runt med 12 kg i starten af rekrutten er jo også pænt hårdt, så ideen med at cutte er jo ikke så dum! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ice eye Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 Hvem var det der sagte Aerobi-Xax.... så bliver det sådan alligevel ! Håber for dig at du ønskede at komme ind til Zombierne (du kan godt lægge hjernen på hylden) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 Nej, er det ikke XAerobiX ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ice eye Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 Nej, er det ikke XAerobiX ? JO.... den er endnu bedre... Han bliver så PISSED når man bare så meget som antyder at han laver cardio :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JohnnyL Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 Orrh fede lyft xax, er du på steoid ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 Xax.. Ingen grund til at gå helt amok med cardioen.,.,Hvis du kan løbe en 5 km på en god tid uden at hoste lungerne op og tage 40 armbøjninger og 5 kropshævninger i god stil er du sgu i god nok form til at starte i "foreningen til krigens bevarelse" og stadig have en god del overskud!Jeg trænede selv røven ud af bukserne inden jeg fik grønt tøj på for snart...10 år siden.. og var faktisk i bedre form end nødvendigt da jeg startede. Til gengæld havde lidt march træning med oppakning nok været en god investering.held og lykkeKeep liftingVenlig hilsen Blackmoore Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
H3LL Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 Hehe.. Xax du har sgu ikke noget at være bange for, der kommer menige ind i hæren der aldrig har dyrket nogen form for motion. Jeg har været Sergent i hæren i ca. 4 år og kan sige dig at din kondition nok skal blive opbygget derinde.. Det skal nok blive en fed oplevelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 6, 2002 Author Report Share Posted August 6, 2002 5 km på god tid: NEJ!40 armstræk: Måske5 armhævninger: NæstenJeg ser sådan på det at jeg gider ikke at halse rundt i min rekruttid, så hellere træne sig langsomt op inden man skal derind, hvilket jeg har godt og vel 6 måneder til. Desuden så er jeg perfektionist til når det gælder træning af alskens slags. Jeg gider ikke at være endnu en gennemsnitlig halvfed rekrut, så hellere være med blandt de bedste allerede fra starten af. Jeg har faktisk tænkt mig at træne march med oppakning, inden jeg skal ind også, ligesom jeg vil træne lidt Thai boksning også, nu mest fordi det er ideal form for cardio for mig, og det virker nu langt sjovere end at sidde på en kondicykel. -> JohnnyLIngen roids her: All Natural B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 hey xax,march træning er en god ting, men start lige ud med at træne uden oppakning :) - det er hårdt nok i starten at tage en 20 km march i ok tempo (7 km/t).Når du er ved at være i form så smæk lidt kilo i rygsækken, men lad være med at lægge mere end 20-25 kg i, det er nemt at skade ryggen ved dette (afhænger selvfølgelig også at terræn).Mit bud på god marchtræning, er at holde de 7 km/t - også med vægt, derfor ryger du ned på 5 km/t, så har du for megen vægt på.Dette er selvfølgelig kun som træning, ved godt at man ikke kan holde hastigheden med 50 kg på ryggen - men bare min gyldne regel for at komme i god marchform. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 6, 2002 Author Report Share Posted August 6, 2002 6/8-2002: Startede kl. 13.45, sluttede kl. 15.30Dagens arbejde: Squat:3 x 3 x 120 kg3 x 2 x 127,5 kgBænkpres:6 x 3 x 75-72,5 kgSquat:4 x 6 x 97,5 kgSquat stands:*3 x 165-175 kg x 10-15 sek.DB Sidebend:2 x 6 x 40-42,5 kg* Fordi jeg ingen spottere havde nøjes jeg med at unracke stangen og blive stående i stativet, således at jeg hurtigt og sikkert kunne komme af med stangen igen.Squat kørte godt i dag, dog havde jeg lidt problemer med at få placeret stangen og hænderne rigtigt, idet jeg stadig har lidt tilvæningsproblemer med powersquat, specielt med det thumbless greb. Bænkpres føltes tungt, hvilket resulterede i at jeg pillede lidt kg af de sidste 3 sæt. Mit center har desværre også nogle dårligt håndvægte, hvor stangen imellem skiverne på nogen af dem er for lille i tykkelse, og så roterer skidtet i ens hånd mens man laver sidebends, hvilket ikke er så fedt En ok træningsdag i dag :wave: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
H3LL Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 Jeg var i god form da jeg kom ind som rekrut. Jeg løb 3038 meter på en cuber og kunne tage 50+ armstrækkere og mine 8 kropshævninger var heller ikke noget problem... Jeg lå både i toppen af løb og specielt i musk! Det er da klart at man altid gerne vil ligge i toppen fra starten.. Men der var også den ulempe ved det, når man fx. gik march skulle man vente på de svagere, hvilket gjorde march turene irriterende og utrolige langvarrige. Løb plejer at være delt op i ca 3 hold:dårlig,middel,god. Der er det sjovt at være på det gode hold, fordi der er der knald på når man løber!! Men det er da klart sjovere at være i god form end at halse efter de andre!! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 Xax, hvordan har du i grunden tænkt dig at vedlige holde muskelmassen og styrken i hæren? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 6, 2002 Author Report Share Posted August 6, 2002 Vægttræning 2 gange om ugen, enten på min kasserne eller et center ude i byen. Det skulle der være tid og overskud til. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cisse Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 Så kan det være, man får dig at se i det lokale gym i Karup? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 6, 2002 Author Report Share Posted August 6, 2002 Det kunne godt ske ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cisse Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 Lyder godt, kunne godt bruge en til at give mig et par pointers, ang. dødløft og squat teknik, men der er jo et stykke tid til endnu. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 >H3LLDa jeg aftjente værnepligt, var vi delt op i 6 løbehold hvor 6 var dårligst og 1 var bedst!Der var kun 2 menige på løbehold 1, de løb begge cooper-test (aner ikke hvordan det staves) på 3400 m! :o Det endte endda med at der blev oprettet løbehold 7 og 8, for som du selv siger, der er rekrutter som aldrig har rørt en finger! :D Det var deprimrende at se på, de halsede afsted og lignede nogen der kunne dø hvert øjeblik det sku' være..... og der var endda nogen som aldrig kom over de 2400 m for at bestå.... på 8 måneder!? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 6, 2002 Author Report Share Posted August 6, 2002 Sprogspassere begge to... Det hedder Cooper test Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 >xaxHva' mener du!? Jeg har da ikke skrevet forkert................................. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 6, 2002 Author Report Share Posted August 6, 2002 Din lurifaks, fusker, sny' og b'drag er det... :biggrinbounce: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.