Cat Posted May 18, 2006 Report Share Posted May 18, 2006 :banana3: :hippy: Du ska' da også lige ha' et tillykke med fødselsdagen herfra :4band: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted May 18, 2006 Report Share Posted May 18, 2006 Stort tilykke kære Kathrine Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted May 18, 2006 Report Share Posted May 18, 2006 Tillykke! Jeg ser meget kage og is i din fremtid. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted May 18, 2006 Report Share Posted May 18, 2006 Tillykke Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted May 18, 2006 Report Share Posted May 18, 2006 TILLYKKE med dagen Hoos Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted May 18, 2006 Report Share Posted May 18, 2006 Wuuuhuuu..! Tilslutter mig lige fødselsdagskoret..! STORT tillykke med dagen..! - Anders... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mølvis Posted May 18, 2006 Report Share Posted May 18, 2006 Tillykke champ Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted May 18, 2006 Report Share Posted May 18, 2006 Hip hurra og tillykke med føsdagen :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted May 18, 2006 Report Share Posted May 18, 2006 'congratz Link to comment Share on other sites More sharing options...
Titan/inzer Posted May 18, 2006 Report Share Posted May 18, 2006 En kæmpe KANEL KAGE DAG...... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 18, 2006 Report Share Posted May 18, 2006 Tilykke. Jeg ser frem til noget fødselsdagskage her til Thy Cup. :4mewantfood: Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted May 18, 2006 Report Share Posted May 18, 2006 Også et stort TILLYKKE her fra Finland. Håber du har haft en rigtig hyggelig dag, med MASSER af alt det gode Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 18, 2006 Report Share Posted May 18, 2006 Tillykke med dagen sukkermås.Og velkommen i de voksnes rækker... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted May 18, 2006 Author Report Share Posted May 18, 2006 Wow! Sikke mange hilsner. Hvor dejligt - tusind tak allesammen. Tillykke med dagen Hoos :4thumbup: Efter regnen at bedømme har du vist været en rigtig slem lille pige i det forløbne år Hmm... ja. Tillykke! Jeg ser meget kage og is i din fremtid. Det er vist ikke usandsynligt. Tillykke En kæmpe KANEL KAGE DAG......Tror heldigvis ikke, at det der med kanel er noget, de gør sig så meget i herovre. Også et stort TILLYKKE her fra Finland. Håber du har haft en rigtig hyggelig dag, med MASSER af alt det gode Tak! Desværre ikke alt det gode... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted May 18, 2006 Report Share Posted May 18, 2006 Hej Kathrine! Selvfølgelig skal du også fra mig have et kæmpestort TILLYKKE MED FØDSELSDAGEN idag! Stine. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted May 19, 2006 Author Report Share Posted May 19, 2006 (edited) Hej Kathrine! Selvfølgelig skal du også fra mig have et kæmpestort TILLYKKE MED FØDSELSDAGEN idag! Stine.Tusind tak, søde Stine. Godt at se dig tilbage på MOL. Og ny signatur, ser jeg?! ------Træning i TSK den 19-5-06: Squat:12@20kg8@45kg6@55kg3@65kg2@70kgFuldt udstyr:3 sætDerefter:4/4@65kg Lagde selv knæbind på de to første sæt, og ville også have lagt på det sidste, så bare lette vægte. På sidste sæt fik jeg godt nok lagt bindene så skidt, at jeg måtte pille dem af og i stedet få Morten til at lægge dem på mig. Sumo dødløft:8@65kg5@75kg5@85kg3singles@85kg (bælte)[email protected] (bælte)6singles@90kg (bælte)Leg press:12@125kg12@145kg8/8@165kg (kørte ikke så langt ned som på de første to sæt, da indersiden af mit venstre knæ føltes lidt underligt, og desuden var mine fødder ved at glide af pladen )supersetted med:Mave på skråbænk:12@bw10/10/[email protected] (var ved at dø )og:Hyperextensions:15/15/15@bw16@5kgGod træning. Længe siden, jeg har svedt så meget. Det er godt nok hårdt at lægge knæbind. Edited May 19, 2006 by Hoosier Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted May 21, 2006 Author Report Share Posted May 21, 2006 Lyn-træning i TSK den 20-5-06: Bænkpres:12@20kg8@35kg5/5@45kg3/3/3@40kgsupersetted med:Træk til bryst:Bredt greb:12@30kg12@40kg7/5@45kgUnderhåndsgreb:8/8@45kgHavde lige 10-15 minutter til at træne, inden vi skulle afsted til Thy i går morges. Så det blev en halv-slatten lyntræning efter alt for lidt søvn og uden morgenmad. Men bedre end ingenting, håber jeg. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted May 22, 2006 Report Share Posted May 22, 2006 Som altid for sent på den... Men alligevel:Tillykke med de 25 Kathrine Forresten nu hvor jeg er i isspiserens log så er der på hjørnet af konglundsvej og landehjælpvej (ikk så langt fra TSK) åbnet en paradis-kopi butik Lige nu bor jeg kun ca 100 m fra den, det er vist godt jeg flytter snart Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted May 22, 2006 Author Report Share Posted May 22, 2006 Som altid for sent på den... Men alligevel:Tillykke med de 25 Kathrine Taaaaak!! :biggrin: Forresten nu hvor jeg er i isspiserens log så er der på hjørnet af konglundsvej og landehjælpvej (ikk så langt fra TSK) åbnet en paradis-kopi butik Lige nu bor jeg kun ca 100 m fra den, det er vist godt jeg flytter snart Uuuuhh!!! Lyder farligt. :4mewantfood: -------:freaked: Træning i TSK den 22-5-06: Reverse band sumo dødløft:5/5/5@75kg5@85kg5@95kg5@105kg5@115kg5@125kg (halv dragt)Skulle lige prøve noget, så to almindelige sumo-løft i fuldt gear:1@120kg1@150kg (fik startet den for langt ude fra kroppen, så lidt tung i bunden, men fra midt på skinnebenene var den ret let )Reverse band sumo dødløft: (igen)5@135kg (halv dragt + bælte)5@145kg (halv dragt + bælte)5@155kg (halv dragt + bælte - så begyndte det at blive pænt tungt )Jaja, jeg har igen ikke fået skrevet rapport i god tid, så måtte nøjes med at tage en halv træning i dag. Og så bliver det squat + hjælpeøvelser i morgen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted May 22, 2006 Report Share Posted May 22, 2006 Whoa - kan ikke vende ryggen til din log før den lille Hoosier fylder 25 !! FEMOGTYVE somre!!!Også et forsinket tillykke herfra!!! et kvart århundrede er nu gået... Shit, er du virkelig blevet så gammel? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted May 22, 2006 Report Share Posted May 22, 2006 Whoa - kan ikke vende ryggen til din log før den lille Hoosier fylder 25 !! FEMOGTYVE somre!!!Også et forsinket tillykke herfra!!! et kvart århundrede er nu gået... Shit, er du virkelig blevet så gammel?den første mærkbare forskel er at hun sover endnu længere når hun snupperen middagslur end førhen... Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted May 22, 2006 Report Share Posted May 22, 2006 Som altid for sent på den... Men alligevel:Tillykke med de 25 Kathrine Forresten nu hvor jeg er i isspiserens log så er der på hjørnet af konglundsvej og landehjælpvej (ikk så langt fra TSK) åbnet en paradis-kopi butik Lige nu bor jeg kun ca 100 m fra den, det er vist godt jeg flytter snart Jo tak, jeg cykler forbi hver gang jeg skal til træning Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted May 23, 2006 Author Report Share Posted May 23, 2006 Whoa - kan ikke vende ryggen til din log før den lille Hoosier fylder 25 !! FEMOGTYVE somre!!!Også et forsinket tillykke herfra!!! et kvart århundrede er nu gået... Shit, er du virkelig blevet så gammel?Jo tak. Ja, så gammel er jeg nu. den første mærkbare forskel er at hun sover endnu længere når hun snupperen middagslur end førhen... Det er ikke engang helt løgn... ----------Træning i TSK den 23-5-06: Squat:12@20kg8@45kg8@55kg8sæt@3reps@65kg8@55kgGlute-ham raises: (lilla band, hul 27 i powerracket)12/12/12/12@bwsupersetted med:Standing calf raise: 10/10/10@60kg (bare for at have noget at supersetted GHR med )Hyperextended crunches:15@bw12/12@10kgsupersetted med:Hyperextensions:15@bw12/12@10kgHanging leg raise:6/8@10kgsupersetted med:McKenzie rygbøjninger:20/20@bw Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted May 24, 2006 Author Report Share Posted May 24, 2006 Træning i TSK den 24-5-06: Bænkpres:12@20kg (benene oppe)8@35kg (benene oppe)5@45kg2@50kg1@55kgTrøje:1/1@70kg1/1@75kgEn anden trøje:1/1@75kgSynes stadig ikke rigtig, jeg er i form i bænk. EZ French press:15@22kg8@27kg8/[email protected] (der var vist lidt længere pause inden sidste sæt :4whistling:)supersetted med:Pec deck:12/8@30kg12@25kgTræk til bryst:Spadegreb:15@30kg8/8/8@40kgSmalt greb:4/4@60kg8/8@50kg15@40kg (back-off)supersetted med først:Standing alternating db curls:(2x)10/9/10/9@10kgog derefter med:Laterals:12/10/[email protected][email protected] --> 10@5kgSeated db rear laterals:12/12/12@4kgsupersetted med:Rotator cuff-øvelse:(2x)12/12/12@2kg Link to comment Share on other sites More sharing options...
mona Posted May 25, 2006 Report Share Posted May 25, 2006 (edited) Træning i TSK den 24-5-06: Synes stadig ikke rigtig, jeg er i form i bænk. Har du da et stævne du skal deltage til nu, siden du ikke føler du er i form For man skal da ikke toppe eller være i form før et stævne Edited May 25, 2006 by mona Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts