klausjensen Posted January 13, 2003 Author Report Share Posted January 13, 2003 Her er et billede af dybden på det sidste løft på 180. Fy det ser skod ud med de tændstikbens stilling. :huh: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted January 13, 2003 Report Share Posted January 13, 2003 Den lorteøvelse til squat har da fået et ordentligt spark i røven på det sidste, hvad?Tillykke med fremgangen. ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted January 13, 2003 Report Share Posted January 13, 2003 Billedet synes jeg viser at du står for bredt. Du samler kæene for at få tryk på presset, men jeg tro ikke det er optimalt at have knæene SÅ samler for at få trykket. Eller...? Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted January 13, 2003 Report Share Posted January 13, 2003 Tillykke!!! Klaus "CrasyLegs" Jensen! Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted January 13, 2003 Author Report Share Posted January 13, 2003 Klip fra sidste løft på 180: MPEG 1.3MBKlippet fra det første løft på 180 holder jeg for mig selv. Jeg gik helt amok og råbte og skreg (en håndfuld håndboldpiger fortrak derefter - om de var færdige skal jeg la være usagt). :bblush: Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted January 13, 2003 Author Report Share Posted January 13, 2003 Billedet synes jeg viser at du står for bredt. Du samler kæene for at få tryk på presset, men jeg tro ikke det er optimalt at have knæene SÅ samler for at få trykket. Eller...? Bredden er sådan set god nok, men jeg skal presse mine knæ mere ud. Men jeg er bare stærkest på den måde der, så derfor trækker knæene automatisk ind når det bliver tungt. :( Jeg har bare erkendt, det er ved at være for sent nu. Jeg må optimere, det jeg kan nu, og så må jeg skille mit squat af igen efter C-DM. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted January 13, 2003 Report Share Posted January 13, 2003 Der er efterhånden ved at være nogle seriøse kg på stangen, Jensen B) Også selvom dine knæ er godt på vej til at vandre ud af HSK Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted January 13, 2003 Report Share Posted January 13, 2003 Jeg er ikke enig med Watts i at du står for bredt. Du skal derud af med dine lange planker. Du glemmer dog en ting du selv har slået et slag for, nemlig at PRESSE KNÆENE UD TIL SIDEN :teachingfinger: Thomas Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted January 13, 2003 Report Share Posted January 13, 2003 Du var hurtigere selv :DThomas Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted January 13, 2003 Report Share Posted January 13, 2003 Skadespotentialet på knæet må da vokse temmelig kraftigt når knæene står i den vinkel? (både udover og fødderne men også voldsomt skævt horisontalt) Link to comment Share on other sites More sharing options...
LAWMAN Posted January 13, 2003 Report Share Posted January 13, 2003 JEg tror også det er det Klaus pointerer at han er træt af, nemlig, at skadesrisikoen forøges når knæene presser indad - men får han først knæene i samme retning som fødderne også midtvejs oppe ;) så tror jeg nu han får et relativt skånsomt skadesforløb...forhåbentlig. B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted January 14, 2003 Author Report Share Posted January 14, 2003 Dato: Tirsdag, 14. januar 2002Varighed: 1 timer 30 minutterCenter: Horsens Styrkeløft KlubWSB - Bænkpres MEBænkpres1 x 5 @ 50kg2 x 3 @ 70kg1 x 2 @ 80kg1 x 1 @ 90kgBænkpres med trøje110kg120kg (for kort pause)120kg *PR*130kg Miss125kg Røven lettede desværre, den var ellers let nok125kg Koncentrationen var åbenbart udsolgt, jeg glemte at pause, men løftede den dog.Lateral Raise1 x 8 @ 10kg2 x 8 @ 14,5kg1 x 6 @ 14,5kg 2 x 8 @ 14,5kgTræk til brystet, bredt greb1 x 8 @ 60kg2 x 8 @ 70kg3 x 8 @ 65kgOverallDen ny-indsyede trøje var rigtig god, gnavede kun halvt så meget som normalt, og hjalp mig meget mere. Den har også ændret en smule på den måde, jeg skal presse på, ifølge Johan Westerberg, der var så rar at hjælpe mig igen. Nu skal jeg ikke længere har overarmene lige ud til siden, men igen en smule ned. Det passer mig rigtig fint, for der er jeg også stærkest. Squatfather og SAB var i huset.En rigtig fin bænkpres-dag. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted January 14, 2003 Report Share Posted January 14, 2003 Tillykke med PR mester, men jeg tænkte på... bænkede du ikke 130 til MOL træf da du havde en bænk trøje på? Det var måske ikke et ordenligt løft? - Rod Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted January 14, 2003 Report Share Posted January 14, 2003 Gode løft i dag. Tillykke med PR´en.Der var da en god pause på den første med 120kg. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted January 14, 2003 Report Share Posted January 14, 2003 120kg *PR*Super Klaus. Du er da flyvende for tiden! - YEAH Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted January 14, 2003 Author Report Share Posted January 14, 2003 Så er der film af 5 sidste løft i bænkpres: MPEG 7MBSkal lige spise, så skriver jeg lidt om, hvad jeg lærte idag. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted January 14, 2003 Report Share Posted January 14, 2003 (edited) De kalder ham "skrædder Jensen". Edited January 14, 2003 by Arne Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 14, 2003 Report Share Posted January 14, 2003 Tillykke ;) Hvordan er det egentlig med trøjer - assisterer den mest i bunden af løftet? Og vil den hjælpe med at lægge flere kg på, hvis man er svagest i bunden, og har stærk triceps? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted January 14, 2003 Report Share Posted January 14, 2003 Ja Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 14, 2003 Report Share Posted January 14, 2003 Muuuuusst have one B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted January 14, 2003 Report Share Posted January 14, 2003 Først licens, og så bænkprestrøje ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 14, 2003 Report Share Posted January 14, 2003 Havde nu ikke tænkt mig at købe trøjen, hvis den ikke skulle bruges til noget ud over at blære mig i OBBC ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
homer simpson Posted January 14, 2003 Report Share Posted January 14, 2003 Tillykke med PR'en. Selvom det er med sparkedragt, så er 120 alligevel mange kg. Nu er jeg ikke bekendt med teknikken med trøje på, men holder du ikke armene meget langt ud fra kroppen? Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted January 14, 2003 Author Report Share Posted January 14, 2003 (edited) bænkede du ikke 130 til MOL træf da du havde en bænk trøje på? Det var måske ikke et ordenligt løft?Ingen af de løft jeg lavede var i godkendt stil. Jeg registrerede derfor ingen af dem som PR's.Der var da en god pause på den første med 120kg.Jaa... Jeg har set pauser som den godkendt. Men som "ny" i HSK er på grænsen aldrig godt nok. Tillykke Hvordan er det egentlig med trøjer - assisterer den mest i bunden af løftet? Og vil den hjælpe med at lægge flere kg på, hvis man er svagest i bunden, og har stærk triceps?Det er som Xax osse siger netop i bunden den hjælper. Det er ikke et særligt langt stykke , den hjælper, men på det stykke kan den give så meget ekstra far, at man kan løfte mere. Derfor giver en god trøje et antal ekstra kilo, når man lærer at løfte i den og æde smerten.Nu er jeg ikke bekendt med teknikken med trøje på, men holder du ikke armene meget langt ud fra kroppen?Det er netop for at trøjen skal virke. Jeg har måttet ændre mit løft for at tilpasse mig det. Heldigvis fik jeg idag at vide, at som min trøje er nu skal jeg tage armene lidt længere ind mod kroppen igen. Det var nu rart, jeg er ikke vild med at presse så langt ude.Teløk! Taark :) Edited January 14, 2003 by klausjensen Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beleriand_K Posted January 14, 2003 Report Share Posted January 14, 2003 Tillykke med rekorden :) .Det er netop for at trøjen skal virke. Jeg har måttet ændre mit løft for at tilpasse mig det. Heldigvis fik jeg idag at vide, at som min trøje er nu skal jeg tage armene lidt længere ind mod kroppen igen. Det var nu rart, jeg er ikke vild med at presse så langt ude.Det er jo sådan set ikke dig der skal ændre stil i forhold til trøjen. Du skal bare anskaffe en trøje, som passer til din stil. Jeg talte med en af vores licensløftere nede i klubben i fredags, og han forklarede, at der var meget stor forskel på, hvilken stil de forskellige trøjer var bygget til. En Inzer trøje var f. eks. nærmest værdiløs, hvis ikke man holdt armene helt ud i 90 grader fra kroppen, mens en Titan trøje omvendt havde sin styrke med en ca. 45 graders vinkel. Eller også var det omvendt, det kan jeg ikke lige huske .Men pointen var i hvertfald, at hvis man skulle have noget ud af sin trøje, så skulle man være meget opmærksom på at anskaffe en trøje, som passede til ens stil.Damn, nu har jeg lige givet råd omkring en bænkprestrøje! Min moral er jo i totalt forfald... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts