Styrkeløft 2005


Comedian
 Share

Recommended Posts

  • Replies 2.1k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Forøvrigt, hvis de basketåååååål ikke snart tager sig sammen og arbejder med noget rigtig squat, så tvinger jeg dem fanme... Vil ikke kendes ved folk, der kun bruger maskiner... BLASFEMI!!!  

vi tager bare din ærgelige squatdragt og binder på squatmaskinen og bruger som bands. Så kan vi træne lige som Jim Wendler og blive lige så leeee' som ham :w00t:

post-1142-1117389772_thumb.jpg

Det er forresten Mååsen til venstre og Jim til højre :bigsmile:

Edited by JesperT
Link to comment
Share on other sites

Forøvrigt, hvis de basketåååååål ikke snart tager sig sammen og arbejder med noget rigtig squat, så tvinger jeg dem fanme... Vil ikke kendes ved folk, der kun bruger maskiner... BLASFEMI!!!  

vi tager bare din ærgelige squatdragt og binder på squatmaskinen og bruger som bands. Så kan vi træne lige som Jim Wendler og blive lige så leeee' som ham :w00t:

<{POST_SNAPBACK}>

Alt er bedre, end nu... :wink::tongue:

Link to comment
Share on other sites

Forøvrigt, hvis de basketåååååål ikke snart tager sig sammen og arbejder med noget rigtig squat, så tvinger jeg dem fanme... Vil ikke kendes ved folk, der kun bruger maskiner... BLASFEMI!!!  

vi tager bare din ærgelige squatdragt og binder på squatmaskinen og bruger som bands. Så kan vi træne lige som Jim Wendler og blive lige så leeee' som ham :w00t:

post-1142-1117389772_thumb.jpg

Det er forresten Mååsen til venstre og Jim til højre :bigsmile:

<{POST_SNAPBACK}>

..og hvis vi samler samtlige de squat-dragte der har set OBBCs lys, hvilket ikke er så få endda, så kan vi hurtigt få noget lee' squat ud af den maskine! :tongue:

Og som Jesper siger, så er der ikke andre øvelser der gi'r sådan nogle lee' tværstriber hen over trapz'ne! :devil:

...men jeg er jo blevet omvendt til puny boxsquat.. :innocent::innocent:

Link to comment
Share on other sites

Jamen... Pigerne tænder jo ikke på store ben...  :raisebrow:

Jamen, du har da ikke store ben... :raisebrow:

Hvilket måske forklarer hvorfor du render med alle damerne lige for tiden. :wink:

<{POST_SNAPBACK}>

Du kan jo møde op med målebåndet. :wink:

<{POST_SNAPBACK}>

Mon ikke det var en joke, eftersom mine ben jo faktisk er ret store? :unsure:

Og ud over det, så også en venskabelig lille player-hilsen :pimp: :tongue:

Link to comment
Share on other sites

Jamen... Pigerne tænder jo ikke på store ben...  :raisebrow:

Jamen, du har da ikke store ben... :raisebrow:

Hvilket måske forklarer hvorfor du render med alle damerne lige for tiden. :wink:

<{POST_SNAPBACK}>

Du kan jo møde op med målebåndet. :wink:

<{POST_SNAPBACK}>

Mon ikke det var en joke, eftersom mine ben jo faktisk er ret store? :unsure:

Og ud over det, så også en venskabelig lille player-hilsen :pimp: :tongue:

<{POST_SNAPBACK}>

Absolut set ja, men relativt set nej. Du er jo en høj gut, så det ser ikke ud af så meget. :smile:

Men ellers, fik du bid? :wink:

Link to comment
Share on other sites

Jamen... Pigerne tænder jo ikke på store ben...  :raisebrow:

Jamen, du har da ikke store ben... :raisebrow:

Hvilket måske forklarer hvorfor du render med alle damerne lige for tiden. :wink:

<{POST_SNAPBACK}>

Du kan jo møde op med målebåndet. :wink:

<{POST_SNAPBACK}>

Mon ikke det var en joke, eftersom mine ben jo faktisk er ret store? :unsure:

Og ud over det, så også en venskabelig lille player-hilsen :pimp: :tongue:

<{POST_SNAPBACK}>

Absolut set ja, men relativt set nej. Du er jo en høj gut, så det ser ikke ud af så meget. :smile:

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg var godt klar over at det var en joke. Og iøvrigt er jeg fint tilfreds med min fysik. :smile:

Men ellers, fik du bid?  :wink:

De bider skam udemærket for tiden. :tongue::w00t:

Link to comment
Share on other sites

Jamen... Pigerne tænder jo ikke på store ben...  :raisebrow:

Jamen, du har da ikke store ben... :raisebrow:

Hvilket måske forklarer hvorfor du render med alle damerne lige for tiden. :wink:

<{POST_SNAPBACK}>

Du kan jo møde op med målebåndet. :wink:

<{POST_SNAPBACK}>

Mon ikke det var en joke, eftersom mine ben jo faktisk er ret store? :unsure:

Og ud over det, så også en venskabelig lille player-hilsen :pimp: :tongue:

<{POST_SNAPBACK}>

Absolut set ja, men relativt set nej. Du er jo en høj gut, så det ser ikke ud af så meget. :smile:

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg var godt klar over at det var en joke. Og iøvrigt er jeg fint tilfreds med min fysik. :smile:

Men ellers, fik du bid?  :wink:
De bider skam udemærket for tiden. :tongue::w00t:

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg tror altså at beskeden var til mig?! :laugh::tongue::w00t:

Link to comment
Share on other sites

Bårdy bilding

Hurtigt omgang i dag, med korte pauser og sved... Kom sent så måtte skynde mig... :bigsmile:

Doms i hele kroppen, dog... Gav en lidt ærgeligt omgang... Skal nok vænne mig til volumen, men tilgengæld kunne jeg meget bedre klare alt arbejdet under træningen i dag :bigsmile:

Dødløft uden bælte:

Opv.

5 x 140 kg

2 x 5 x 160 kg

Peanuts...

Floorpress:

Opv.

3 x 8 x 80 kg

Supersetted med

BB rows:

3 x 10 x 80 kg

Floorpress liggende på skive:

4 x 6 x 70 kg

Supersetted med

Yates rows:

4 x 10 x 70 kg

Goodmornings:

Opv.

2 x 8 x 70 kg

Var træt i mine abs, kunne slet ikke holde spændet... Gav en lille stræk i lænden, og derefter lidt smerter... :sneaky2:

Supersetted med:

Smal skulderpres:

3 x 12

Facepulls:

2 sæt

Supersetted med

Plateraises:

2 sæt

Hammercurls:

2 x 10

Cable crunches:

3 x 10

Sad rigtigt godt... Giver garanteret doms i morgen...

Hyperextensions:

25x

Plus udstrækning af pattøjet...

Alt overstået på 5 kvarter... Udemærket fart for en snegl som mig... :bigsmile: For fremtiden dropper jeg dog nok det meste dødløft og holder mig også fra goodmornings... Synes faktisk at squatten forleden også kunne mærkes en del i lænden alligevel. Vil kun køre en smule stivbenet dødløft som hjælpeøvelse til erector/hams. Patpresset i dag fungerede rigtigt godt...

Udemærket runde, præget af en masse disko... :bigsmile:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share