Guest Slettet_26102014 Posted October 27, 2009 Report Share Posted October 27, 2009 Det er fedt, at du har sat blylodder på din ketcher for at give pump'd undergunz :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted October 27, 2009 Author Report Share Posted October 27, 2009 DBM --> En eller anden freak har stjålet min log in og er begyndt at logge for mig ..271009OL front sq:5x20kg5x405x605x705x80 *Ingen probs med lænden! NICEBænk:5,5x605x1x1055x5x85Chins:5,5xmig6x5xmig+20kgDragon flags:5,5xmigSLDL:5,5x24Fin træning idag. Har kigget lidt på Red nails fra Ironmind, og det ser ud som om at jeg har bukket søm der er tykkere end Red Nails.. Så glæder mig til at få fingrene i dem ..Btw min nye Iphone spiller max .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JUNKER Posted October 27, 2009 Report Share Posted October 27, 2009 (edited) Junker synes godt om. (facebook)Vil gerne rose krigeren for, at han kan gå under cover og spille badminton.. Godt med lidt flexibilitet..Godt for bentøjet og rart at komme i form ved at vinde over en boddy. Junker Edited November 3, 2009 by JUNKER Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted October 29, 2009 Author Report Share Posted October 29, 2009 291009 Bænk:5,5x50kg1,1,1,1,1x1055,5,4,4,4x90 *Forsøgte at lave close grip i de sidste tre sæt!OL Front SQ:5x205x405x605x705x80 *SUPER teknik. Glæder mig til at få solide kg på ..Tactical chinups:3,3,3,3,3,3xmig+24kg Rack pulls:5,5x805,5x1005,5x120 *SWEEET endelig og lave noget der ligner dødløft..! Varierede mellem snatch grip og alm.2H crush on grip machine:5x405x605x804x85Platecurls:4,4,3,3x5+5+5 *EVIL EVIL shit. Kan ikke helt sammenlignes med at curle en 15kg skive, men de tre kiks rev godt i poterne :4thumbup: ..Fin udendørs træning i efterårssolen! En stor gainer shake og så er jeg klar til 8timer på job . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted October 29, 2009 Report Share Posted October 29, 2009 Sweet stuff, din solide satan Godt at se, at den sårede ryg er på vej tilbage i kampen igen :4thumbup: :devil: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 3, 2009 Author Report Share Posted November 3, 2009 (edited) Efter 4 dages ufrivillig rest/sygdom måtte jeg hellere få swinget kroppen igang igen..031109Kb C&P (v+h):5,5,5x16kgSupersættetKb swings 2H:10,10,10x24Kb C&P (v+h):5,5,5,5,5x24kgSupersættetKb swings 2H:10,10,10,10,10x24Fin hurtig omgang!#2Bukkede 10 søm til aften!Når jeg blir 60 år skal jeg helt sikkert bo samme sted som ham, jeg skal se ud som ham, jeg skal tale som ham, jeg skal gå som ham og jeg skal træne som ham!! NIIICEEE :4thumbup: Edited November 4, 2009 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted November 3, 2009 Report Share Posted November 3, 2009 Jeg skal uden tvivl have samme skæg med samme kinky fletning! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 3, 2009 Author Report Share Posted November 3, 2009 Helt sikker! Og samme tusser .. Hvornår ses vi igen skipper? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JUNKER Posted November 3, 2009 Report Share Posted November 3, 2009 Hey stærkmand, troede da ikke du sådan bukkede under for lidt sygdom.. Har du så ikke en gang lavet lidt grebstræning og bøjet nogle søm? Swings hjælper på det meste. Der har du sgu fat i noget.Junker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted November 3, 2009 Report Share Posted November 3, 2009 Helt sikker! Og samme tusser .. Hvornår ses vi igen skipper?Det gør vi snart . Jeg kommer til staden igen i uge 47. Butter chicken og træning ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JoeA Posted November 4, 2009 Report Share Posted November 4, 2009 Er dine plate curls med fire finge under skiverne eller med pinchgrip?Ellers super sprød træning du får fyret af, jeg kigger jævnligt med fra sidelinien. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 5, 2009 Author Report Share Posted November 5, 2009 JoeA ---> Tak for rosen.. I mine ører lyder det ens!? Fire fingre under skiven eller pinch grip??041109Chins mix grip:4,4,4,4,4xmig+24kg- Nåede ikke mere idag.. Super preset på tiden.. Imorgen skal der squattes.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 5, 2009 Author Report Share Posted November 5, 2009 Laze ---> helt sikkert.. Butter chicken rocks!! Næste gang må du forbi og se mit homegym!Junker --> Nej etroede sq også jeg havde været rigeligt syg iår.. Skandale.. Swings er til dato den bedste medicin! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JoeA Posted November 5, 2009 Report Share Posted November 5, 2009 hmm, altså om skiverne er lodrette eller vandrette når du løfter dem, eller twister de undervejs? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 5, 2009 Author Report Share Posted November 5, 2009 Joe --> jeg ka nok bedst beskrive det ved at jeg pinch gripper under hele øvelsen.. Altså er det et plate curl :).. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted November 5, 2009 Report Share Posted November 5, 2009 Stadig en FED log at læse!!! Du har altså en rimeligt barsk grebsstyrke! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 5, 2009 Author Report Share Posted November 5, 2009 (edited) Shot --> Vil gerne bytte med din styrke..051109KB C&P:4x1,2,3x32kg *Fed fed øvelse.... Ga vide hvor meget øvelse der skal til før jeg gør det med beast ..KB 2H SWINGS:10min x 10rpm x 24kgVERTICAL BAR LIFT:1x70kg1x801x85 *PR!! Det river godt i poterne og huden er rimelig udsat så der ryger en luns kød hver gang.. Men PR er PR ..#2OL SQ:5x205x405x605x805x100 *Nice and easy.. Ska snart have nogle seriøse kg på igen Edited November 6, 2009 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 7, 2009 Author Report Share Posted November 7, 2009 Er jeg den eneste der synes mol´s nye layout er grimt og skod!?071109Bænk:5,5x50kg1,1,1,1,1x1055,5,5,5,5x90Dumb rows:10,10,10,10x401 leg standing calf raise:13,12x40Blob curls:4,4,4xblobBloc C&P:2,2,2xblob+ Blob tossing på gefühlen... Super fed træning med jern-klumpen!!Fik et par tlf bøger af den gamle igår så rev et par stykker over idag. Den tykkeste på 480 sider, min teknik stinker!Bukkede 3 nails og en skruenøgle! PR med str. skruenøgle og PR på double underhand bending af mit største søm B) .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 7, 2009 Author Report Share Posted November 7, 2009 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 7, 2009 Author Report Share Posted November 7, 2009 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 7, 2009 Author Report Share Posted November 7, 2009 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 7, 2009 Author Report Share Posted November 7, 2009 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted November 8, 2009 Report Share Posted November 8, 2009 Fandme nogle mandige PR's, der bliver skudt af herinde!!!Det er så fedt at følge med i din log! Bukkede skruenøgler og nails sætter testoteron produktionen op med 110%! It's is scienceproved, Comrade! Med hensyn til din vurdering af MOL's nye layout, kan jeg kun være enig. Det er meganederen, grimt og søgefunktionen er lort.Det er et kæmpeskridt tilbage og megamegameeeega nederen, at MOL vil til at lege facebook.Det er et fail! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted November 8, 2009 Report Share Posted November 8, 2009 Skal fastnøgle bukkes flere gange hver sin vej, før den knækker? Mit umiddelbare gæt ville være, at den `bare´ blev bukket i U-form, uden at knække, hvis man nøjedes med at bøje den én gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 9, 2009 Author Report Share Posted November 9, 2009 Kauf --> ENIG!! Jern-bukning sparker røv.. Ka heller ikke vente med at få fingrene i et red nail søm fra IM. Er det ikke påtide du prøver kræfter med jernet !? Okse --> Lige så snart nøglen blivr bukket mere end 90 grader så knækker den... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.