BLACKICE Posted September 13, 2021 Author Report Share Posted September 13, 2021 Søndag 5x70 5x72.5 5x75 5x77.5 5x80 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 13, 2021 Author Report Share Posted September 13, 2021 Bænkpres med stop 8x100 8x105 8x107,5 2x8x110 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 15, 2021 Author Report Share Posted September 15, 2021 Tirsdag Fatbar dødløft med mixed grip 5x130 5x140 5x160 2x5x162.5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 15, 2021 Author Report Share Posted September 15, 2021 Onsdag: Flat dumbell pres 10x39 8x50 YEAH BUDDY 3x6x50 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 19, 2021 Author Report Share Posted September 19, 2021 Torsdag Farmerwalk (2x70kg) 54M 50M 43M 38M Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 19, 2021 Author Report Share Posted September 19, 2021 Fredag Deadbench 3x1x120 1x1x122.5 1x1x125 5x1x127,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 19, 2021 Author Report Share Posted September 19, 2021 Lørdag Dødløft - Dobbelt overhånd 5x120 5x125 5x130 2x5x125 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 19, 2021 Author Report Share Posted September 19, 2021 Bænkpres 5x110 5x115 3x5x120 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 23, 2021 Author Report Share Posted September 23, 2021 Træningen sejler noget i denne uge Tirsdag: Closegrip benchpres 5x110 5x110 5x112.5 5x115 5x110 Hammergrip pull up 1x8xbw Chins 2x8xbw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 24, 2021 Author Report Share Posted September 24, 2021 Igår Bænkpres med stop 11x3x110 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 25, 2021 Author Report Share Posted September 25, 2021 Ingen træning Fredag heller I dag Lørdag Floorpres 5x120 5x125 5x130 (Teknisk set en PR, men ret meget air butt på alle reps) 3x5x120 Konventionel Dødløft 5x140 5x160 5x185 2x5x170 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 28, 2021 Author Report Share Posted September 28, 2021 Igår Bænkpres 3-2-0 3x120 3x125 (En form for PR tror jeg. Men kænpe airbutt på sidste reo) 3x122,5 2x3x120 Box squat 2x5x120 1x5x125 1x5x130 1x5x135 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 29, 2021 Author Report Share Posted September 29, 2021 I dag Military pres 7x5x70 Fatbar deadlift - dobbelt overhånd 5x80 4x90 3x5x85 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted October 3, 2021 Author Report Share Posted October 3, 2021 Fredag Bænkpres med stop 3x110 3x120 3x125 3x130 3x135 3x130 Faktisk en fin omgang. 3'erene på 135 har drillet længe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted October 3, 2021 Author Report Share Posted October 3, 2021 Lørdag Skovlede og kørte grus i små 3 timer. godt lam i armene Sluttede med lidt aktivering af forben Front squat 2x5x70 5x75 2x5x77.5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted October 4, 2021 Author Report Share Posted October 4, 2021 Søndag Standing dumbell shoulder pres 2x24 3x8x32 1x12x24 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 30, 2022 Author Report Share Posted April 30, 2022 >Hello, world!_ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
vestjyden Posted April 30, 2022 Report Share Posted April 30, 2022 Hello BLACKICE! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 10, 2023 Author Report Share Posted May 10, 2023 Selv om jeg ikke har skrevet noget siden 30 April 2022, så er loggen stadig er findes på første side. Det er som at besøge et frilands museum :-D Nå , men jeg løfter stadig rundt på ting. Men igennem snart 6år, er det uden medlemsskaber nogen steder. Jeg har mit eget prison gym, hvilket passer fint som far et par små tøser, en hund, og et tidskrævende job. Jeg er stadig bilnørd, selv om der er gået praktikaliteter i den. Så husstandens transportmidler primært er købt som praktiske brugsgenstande. Men tilgengæld har jeg en gammel motorcykel jeg bobber lidt rundt på når solen kigger frem. Bjergtrold 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted May 10, 2023 Report Share Posted May 10, 2023 Nok på første side. Men da jeg kom hjem fra arbejde var der hele FEM logs med ulæste beskeder. Det er mange år siden MOL har været så aktivt. Godt du stadig er aktiv - både med muller og motor Bjergtrold and BLACKICE 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp. Posted May 12, 2023 Report Share Posted May 12, 2023 Det lyder som om du har fået indrettet dig meget godt med familie og interesser osv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 12, 2023 Author Report Share Posted May 12, 2023 7 timer siden, mvp. skrev: Det lyder som om du har fået indrettet dig meget godt med familie og interesser osv. Det er sikkert samme umulige balance for mig som for alle andre. Men i forhold til at få opretholdt lidt muskelmasse, har det været min redning at jeg har kunne indrette gym hjemme. I snit får jeg trænet 5-6 gange om ugen. Jeg går helt banalt efter en øvelse om dagen. I dag har jeg kørt flat dumbell pres, og igår stod den på squat. Alt forkus er på flerleds øvelser. Det er ikke noget man bliver hverken styrkeløfter eller bodybuilder af, men jeg kan da nok stadig tage 97% af fitness world ud i en tre kamp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 15, 2023 Author Report Share Posted May 15, 2023 Ikke fordi jeg har tænkt mig at logge igen, men nu var jeg lige forbi. Træning hjemme i Boksen igår: Bænkpres med stop (Formiddag) 3x110 3x110 3x115 3x120 3x127,5 3x120 Konventionel dødløft - Eftermiddag 5x140 3x160 3x180 3x190 3x200 kahlua-kalv 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kahlua-kalv Posted May 15, 2023 Report Share Posted May 15, 2023 Dejligt med et indspark uanset og du er stadig semiseriøs og halv stærk kan jeg se Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted May 15, 2023 Report Share Posted May 15, 2023 (edited) Jeg ville nu nok mene helstærk men OK Edited May 15, 2023 by Gregers TF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.