BLACKICE Posted March 27, 2003 Author Report Share Posted March 27, 2003 Go´ bedring! Håber du snart er klar igen....ThanksI øvrigt synes jeg, at det er helt vildt, så tit du er syg! Er du sikker på der ikke er et eller andet galt - spiser og sover du nok????Sover altid mellem 6 og 8 timer, og spiser meget varieret, og får godt med vitaminer gennem kost tilskud.Jeg ville i hvertfald anbefale dig et smut til din læge... det virker ikke som om dit imunforsvar er helt i top!?Har desværre været til læge flere gange end du har spist ærter tror jeg. De siger at de ik kan gøre noget.For at det ikke skal være løgn er mit højre øre begyndt at gøre at gøre ret kraftige knuder også. Jeg er rimelig sikker på at den springer i nat også. Jeg har fået pencelin som muligvis kan nå at stoppe det, men jeg tvivler da smerterne kun tiltager. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 27, 2003 Author Report Share Posted March 27, 2003 Update. Nu er højre trommehinde også smuttet. Så nu er jeg stort set døv. Alle tiders. Fjernsyn er mega kedeligt uden lyd Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted March 27, 2003 Report Share Posted March 27, 2003 Modgang knuser de små, Men gør de store stærke. FAILURE IS NOT AN OPTIONgod bedring. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 28, 2003 Author Report Share Posted March 28, 2003 Modgang knuser de små, Men gør de store stærke. FAILURE IS NOT AN OPTIONNemlig. :D Og thanks. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted March 28, 2003 Report Share Posted March 28, 2003 Damn! Det er ved at være noget tid siden jeg sidst så i din log, men der var du også syg :(Totalt råddent med mellemørebetændelse :( Der har jeg også prøvet at være og det var sq ikke rart. Når alt lyder som om man har en konkylie på øret, så bliver det sq belastende :jehon: Måske du skulle forsøge at spise flere vitaminer/mineraler, eller gøre et eller andet for at forbedre imunforsvaret?God bedring :wave: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted March 28, 2003 Report Share Posted March 28, 2003 Blackice --> Hvor lang tid plejer sådan en omgang at være? God bedring!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 28, 2003 Author Report Share Posted March 28, 2003 Damn! Det er ved at være noget tid siden jeg sidst så i din log, men der var du også syg Totalt råddent med mellemørebetændelse Der har jeg også prøvet at være og det var sq ikke rart. Når alt lyder som om man har en konkylie på øret, så bliver det sq belastende Måske du skulle forsøge at spise flere vitaminer/mineraler, eller gøre et eller andet for at forbedre imunforsvaret?God bedringHey Craw. Længe siden jeg har set dig i min log. Hyggeligt :D Men ja, det er ik alt for sjovt. Det lyder netop som en mindre version af vesterhavet inde i mit kranium. Belastende.Jeg begyndte for en lide måned siden at spise kosttilskud fast. Dvs det er nok 3 uger siden. Så jeg håber på at det vil hjælpe. Det skulle netop være med til at opbygge imunforsvar osv.Men thanks.Jeg håber på at kunde vende tilbage med fornyet styrke. :D Blackice --> Hvor lang tid plejer sådan en omgang at være?Svært at svare på. Som sagt skal jeg spise piller til og med i morgen. (koster i øvrigt 60kr stykket, godt man ikke skal spise sådan en hver dag i et par uger hva)Og de skulle virke 12 dage frem. Min bror har fået de samme for nogle uger siden i forbindelse med noget andet, og han sagde han kunne mærke dem en måned i kroppen. NOT NICESå vidt jeg husker tager det en uges tid sådan en gang mellemøre crem her. Det har jeg på ingen måde tid til. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted March 30, 2003 Report Share Posted March 30, 2003 Blackis --> Kan vi lige få en update hvordan det går med helbredet. !!???God bedring!Torben Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 30, 2003 Author Report Share Posted March 30, 2003 Hey Torben min vææææn (beklager jeg er på piller :lol: ). Rart at høre fra dig.Skulle lige til at skrive lige til at skrive lidt log selv.Tja, status er at der nu endelig er lidt fremgang, det lader til at begge øre er lukkede igen, så det går stille og roligt frem ad. De her piller virker , og de virker stærkt. Hvilket giver udsalg i konstant træt hed, og man render rundt og er lidt små svimmel konstant.Jeg kan TIDLIGST være til træning igen Onsdag, men ellers er Næste mandag sat som start dato. Jeg er lige ved at blive vanvittig, da jeg må indrømme at over 2 uger uden træning simplethen tager livet af mig. Jeg både føler mig som, og ligner en kogt porre. Så jeg havde faktisk tænkt mig at høre hvad folk sagde mht træning.Bør jeg ligge ude med lidt 5X5 eller starte på det hst program jeg lige havde konstrueret?Eller hvad? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 31, 2003 Author Report Share Posted March 31, 2003 Dags dato morgen vægt 81,4 kg. Suk. Det har kostet dyre kg det her. ÆV er lige på vej til lægen til kontrol Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 31, 2003 Author Report Share Posted March 31, 2003 Nå det var så et læge besøg. Han sendte en blodprøve ind til hospitalet, og testede mig for sukkersyge og noget betændelse i kroppen. Sukkersyge havde jeg ik, men stadig lidt betændelse i kroppen. Spændende. Men jeg får svar på testen i morgen eller i over morgen. Så må vi se om jeg skal skydes eller hvad de har tænkt sig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted March 31, 2003 Report Share Posted March 31, 2003 Start på HST'en - se din sygdomsperiode som en glimrende dekonditionering ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 31, 2003 Author Report Share Posted March 31, 2003 yeah. Det prøver vi. he Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 1, 2003 Author Report Share Posted April 1, 2003 Nå hvis alt går vel regner jeg med at tage på arbejde i morgen. Og hvis det bliver vellykket, så kan det godt tænkes at jeg smutter ned og træner i morgen aften. Meeen lad os nu se. Jeg er ik i topform, men jeg må jo igang igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted April 1, 2003 Report Share Posted April 1, 2003 Du skal da helt sikkert ned og træne imorgen aften. Vetö skal maxe, og jeg kommer også forbi og træner - sikke en fest. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 1, 2003 Author Report Share Posted April 1, 2003 Jammen ok så må jeg jo kigge forbi. Det bliver nok ik HST, men bare lidt hygge træning vil jeg tro.Men jeg poster alligevel mit HST program engang mere, da jeg har fået en del henvendelser mht ændringer i det:Dødløft Singels 1X 2X 3X 4X 5Xrumænsk dødløft – Vægt: 1X 2XBænkpres Vægt: 1X 2XSquat Vægt: 1X 2XPull downs Vægt: 1X 2Xinclune Dumbell pres Vægt: 1X 2XBarbell rows Vægt: 1X 2XCabel Crunch Vægt: 1X 2XJM Pres Vægt: 1X 2XEZ Bar curls Vægt: 1X 2XMilitary Pres Vægt: 1X 2XShrugs Vægt: 1X 2XPreacher curls Vægt: 1X 2XSitting calf raise Vægt: 1X 2XRotations Vægt: 1X 2XDe andre dage er ens, bare uden dødløft.Vægt cyklusen ser sådan her ud: rumænsk dødløft –130kg50-55-60-65-70-75-80-85-90-100-110-120-130Bænkpres -95kg37,5-42,5-45-47,5-52,5-57,5-65-70-75-80-85-90-95Squat –105kg45-50-55-60-65-70-75-80-85-90-95-100-105Pull downs -11050-55-60-65-70-75-80-85-90-95-100-105-110inclune Dumbell pres 35kg10-12,5-15-15-17,5-20-20-22,5-25-27,5-30-32,5-35Barbell rows 82.5kg37,5-40-42,5-45-47,5-50-55-60-65-70-72,5-77,5-82,5Tillægs Øvelse: Cabel Crunch Fra 45kg+ Ikke HSTJM Pres 80kg37.5-40-42,5-45-47,5-50-55-60-65-70-72,5-77,5-80EZ Bar curls 35kg5-7,5-10-12,5-15-17,5-20-22,5-25-27,5-30-32.5-35Military Pres 57,5kg30-32,5-35-37,5-40-42,5-45-47,5-50-52,5-55-55-57,5Shrugs -125kg50-55-60-65-70-75-80-85-90-100-110-120-125Preacher curls 35kg10-12,5-15-15-17,5-20-20-22,5-25-27,5-30-32,5-35Sitting calf raise 75kg10-15-20-25-30-35-40-45-50-55-60-70-75og Rotations Altid 7,5 kg IKKE HSTDen vægt angivelse der står til højre for øvelsen er min 4-5 RM. Så tænker i måske, jammen der er jo kun 13 vægt angivelser under hver øvelse .Det er nemlig rigtigt. For jeg kører med samme vægt Fredag Og Mandag. Dvs der er 13 trænings pas med individuel vægt. .Mener i at jeg bør droppe Bend over rows eller Pull downs?Anyone jeg tror det bliver et problem at springe Samme vægt Fredag/Mandag ideen over, da start vægten i så fald skal være mikro. Mener du at det er et bedre alternativ?Hvordan synes i de to trænings pas FØR jeg starter på HST skal se ud? Skal jeg bare kaste mig ud i det i morgen? eller skal jeg lige starte stille og roligt med lidt "leg"? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 1, 2003 Author Report Share Posted April 1, 2003 Ok nu åbner jeg snart en ny log. Det er jo hver anden dag der er ged i den her. Sorry. men nu burde i kunne se det nyeste indlæg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 2, 2003 Author Report Share Posted April 2, 2003 Niks, jeg starter først på mandag. Træningen dag er droppet da jeg ikke synes jeg er fuldt restitueret efter min syge periode. På mandag går det løs. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted April 2, 2003 Report Share Posted April 2, 2003 et vetö max eller 3 kan slet ikke lokke dig ned i lvk?? du kan jo bare træne lidt let for lige at få nervebanerne lidt igang ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 2, 2003 Author Report Share Posted April 2, 2003 he jooo det kunne det faktisk. Men det er ligsom forsent nu. Jeg sys det går den forkerte vej det her mellemøre bræk. Jeg har mere eller mindre kronisk hovede pine, og en ekstrem larm i skallen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted April 2, 2003 Report Share Posted April 2, 2003 Du skulle ellers have været der i dag. Vetö lavede intet mindre end 180 i dødløft! Han er sgu ikke ked af det for tiden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 2, 2003 Author Report Share Posted April 2, 2003 Det var dog iriterende. He, hmm. Det må jeg sige. Sikke et held jeg ikke var der. Det ville jeg slet ikke kunne ha holdt ud at se på. :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 2, 2003 Author Report Share Posted April 2, 2003 går og overvejer lidt om jeg skulle fyre en hvid pil efter det her HST og går tilbage til styrke programmer. Det er meget sjovere, og resultaterne (styrke fremgang) viser sig meget hurtigere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted April 2, 2003 Report Share Posted April 2, 2003 Det kommer nok an på hvad der motiverer dig mest, styrkefremgang eller tydelige resultater på kroppen. Men jeg vil da holde af at læse i din log om nye styrke PR's !! - og et gæstevisist i TSK kan vel heller ikke udelukkes på forhånd ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted April 2, 2003 Report Share Posted April 2, 2003 Denne her går og overvejer lidt om jeg skulle fyre en hvid pil efter det her HST og går tilbage til styrke programmer. Det er meget sjovere, og resultaterne (styrke fremgang) viser sig meget hurtigereskulle vel aldrig have sammenhæng med denne her Du skulle ellers have været der i dag. Vetö lavede intet mindre end 180 i dødløft! Han er sgu ikke ked af det for tiden. :D Hmmm, du kunne jo satse på et power-bb program, hvis du er lidt i tvivl. Jeg kører sådan et for tiden og det kører rigtigt godt både hvad angår styrke og maaaass. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.