BLACKICE Posted January 18, 2005 Author Report Share Posted January 18, 2005 True. Jeg har snakket træning med ham en del gange. Han er normalt hyggelig nok.ud over det har jeg lukket massere af gange på hans lukke vagt. Men netop i Søndags havde han åbenbart glemt hvem jeg var. Nice. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 19, 2005 Author Report Share Posted January 19, 2005 Fantastisk træning.Intet mindre end fantastiskSquat3X3X87,5kgBenchpres1X8X501X5X801X1X95Og så gik jagten ind på de 110kg. Min gamle pr. Jeg skulle matche i dag. Jeg havde egentlig ikke regnet med at få dem, men jeg spurgte et par flinke gutter om de ikke gad spotteOg1X3X110 lette kg blev det til. PR PR PR Jeg er ikke klar over om der var til flere. Jeg blev så overrasket over hvor lette de var, at jeg var helt overstadig bagefter. ALT FOR FEDTIncline db pres 1X8X37,5 1X7X37,5Shrugs 2X10X37,5Db rows 1x9X37,5 1X8X37,5concentrated curls 2X6X17,5kgYEAH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vetö Posted January 19, 2005 Report Share Posted January 19, 2005 Hejsa. Jeg kan kun bekræfte dit synspunkt. Birger er og bliver et båthorn. Han har også smidt mig ud en søndag aften. Han har åbenbart et autoritetsproblem. Han prøver at være noget han ikke er. Det virker ikke som om han lukker med sin gode vilje, men mere fordi han ønsker konfilkter. Han er og bliver en sur gammel mand som tror, at han ved noget om træning. Han ligner en abe og ved intet om træning. Jeg har endda oplevet, at han skældte en kvinde ud i toget, fordi hun havde foden oppe på sædet. Hun forstod det heldigvis ikke, fordi hun var amerikaner. Vetö Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 19, 2005 Author Report Share Posted January 19, 2005 Jeg kan kun bekræfte dit synspunkt. Birger er og bliver et båthorn. Han har også smidt mig ud en søndag aften. Han har åbenbart et autoritetsproblem. Han prøver at være noget han ikke er. Det virker ikke som om han lukker med sin gode vilje, men mere fordi han ønsker konfilkter. Han er og bliver en sur gammel mand som tror, at han ved noget om træning. Han ligner en abe og ved intet om træning. Jeg har endda oplevet, at han skældte en kvinde ud i toget, fordi hun havde foden oppe på sædet. Hun forstod det heldigvis ikke, fordi hun var amerikaner.Problemet er løst. jeg har talt med Bo, og det bliver taget op i bestyrelsen. Det lader til han bliver smidt ud som medhjælper. ENDELIG :4thumbup: Men ja han er en klaphat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted January 20, 2005 Report Share Posted January 20, 2005 Sejt bænket!! :4thumbup: Du bliver da lee nok d. 29!! Og fee at Birger er på vej ud - klaphatte skal bare u'!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted January 20, 2005 Report Share Posted January 20, 2005 Gut bench mann. Der er sovs i det patværk!Q Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 20, 2005 Author Report Share Posted January 20, 2005 Sejt bænket!! Du bliver da lee nok d. 29!! Og fee at Birger er på vej ud - klaphatte skal bare u'!!Gut bench mann. Der er sovs i det patværk!He Thanks.Jeg blev nu også selv overrasket. Jeg tror de fyre der var i gang med at bænke fik opfattelsen af jeg gjorte det for at provokere.De var 3 gutter i gang med at bænke og lå med 30, 50 og 70kg på stangen. Men de var nu flinke nok. Da jeg vendte ryggen til, stod de og jokede med at ingen af dem kunne løfte stangen ud af racket Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted January 20, 2005 Report Share Posted January 20, 2005 Godt bænket dér :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 20, 2005 Author Report Share Posted January 20, 2005 Godt bænket dér Thx Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted January 21, 2005 Report Share Posted January 21, 2005 (edited) Damn!!!Her går jeg og tror at krudtbabymos hemmeligheden er min, NEEEEJ!!! Der er 10% Growthleemeanasshormonereardeltslightsoutlatspreeeead!! i dem med pære og banan og 15% i dem med gulerod. Nå nu vi er ved det så kan jeg også afsløre at en gåtur med barnevogn også ligger over grænseværdierne for forbrænding! Den speeeeeeeeder simpelthen alt op! Jeg ryster og har hjertebanken i 3 dage efter hver gang vi har været i skoven, men damn hvor bliver man bare leeee kåt!!! <{POST_SNAPBACK}>LOL Hejsa. Jeg kan kun bekræfte dit synspunkt. Birger er og bliver et båthorn. Han har også smidt mig ud en søndag aften. Han har åbenbart et autoritetsproblem. Han prøver at være noget han ikke er. Det virker ikke som om han lukker med sin gode vilje, men mere fordi han ønsker konfilkter. Han er og bliver en sur gammel mand som tror, at han ved noget om træning. Han ligner en abe og ved intet om træning. Jeg har endda oplevet, at han skældte en kvinde ud i toget, fordi hun havde foden oppe på sædet. Hun forstod det heldigvis ikke, fordi hun var amerikaner. Vetö<{POST_SNAPBACK}>Haha, jeg var flad af grin.. Hader allerede manden uden jeg kender ham Gut bench mann. Der er sovs i det patværk!Q<{POST_SNAPBACK}> :4thumbup: Ja og nice bænk dér blackice Men jeg så du havde planer om at dødløfte 180kg til mesterskabet.Så må jeg jo hellere lige gøre opmærksom på at jeg har dødløftet 180kg inden jeg fik brok Edited January 21, 2005 by PlayboY Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 21, 2005 Author Report Share Posted January 21, 2005 Ja og nice bænk dér blackice Men jeg så du havde planer om at dødløfte 180kg til mesterskabet.Så må jeg jo hellere lige gøre opmærksom på at jeg har dødløftet 180kg inden jeg fik brokJammen jeg er en svag løfter. Jeg vil til mit forsvar sige at jeg aldrig har prøvet at løfte over 165kg. Så rent teknisk ved jeg ikke om jeg kunne løfte 180kg før dig Haha, jeg var flad af grin.. Hader allerede manden uden jeg kender hamManden er binde gal. I øvrigt låste jeg mig ind igen, og trænede vidre lige så snart han var skredet. he Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 22, 2005 Author Report Share Posted January 22, 2005 dagens træning, og sidste rigtige træning inden klub mesterskabet d 29squat6X502X801X1101X140 GRINDET OP ØV ØV ØVBP3X4X70 kgDL3X3X90kgMilitary pres 1X8X52,5kgStanding calf raise 2X8X205kgEZ Curls 2X8X40kg (plus stang) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted January 22, 2005 Report Share Posted January 22, 2005 Hey Blackie, tillykke med PR i BP!Iøvrigt ser det da ud til at du både får opdateret din log - og trænet en hel masse igen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted January 22, 2005 Report Share Posted January 22, 2005 squat6X502X801X1101X140 GRINDET OP ØV ØV ØVDet er før den deload som du kører nu og den vil helt sikkert give noget - husk nu lige det Desuden er jeg sikker på at du kan schnappi 200 i dødløften med de rette tilråb og abestemning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted January 22, 2005 Report Share Posted January 22, 2005 Kan du så komme i gang med at lave raketter med den squat der?.. Det andet, det er fandme et leee´ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 23, 2005 Author Report Share Posted January 23, 2005 Hey Blackie, tillykke med PR i BP!Iøvrigt ser det da ud til at du både får opdateret din log - og trænet en hel masse igenThanks mate. Yeah nu blev det tid til lidt power træning igen. I stedet for alt det hypertrofi træning.Det er før den deload som du kører nu og den vil helt sikkert give noget - husk nu lige det Desuden er jeg sikker på at du kan schnappi 200 i dødløften med de rette tilråb og abestemninghehe. Well jeg skyder på 180kg. Men hvis jeg får 200kg så ser du mig danse den første irske polka opført i LVK.Kan du så komme i gang med at lave raketter med den squat der?.. Det andet, det er fandme et leee´Jeg er desværre en MEGA tøs mht squat. Jeg HADER at squatte tungt. Og de små hævnere har spoleret vores rack, så vi ikke kan sætte pins i mere, og jeg må ærligt erkende at jeg IKKE har lyst til at gå kold med 140kg på nakken i squat uden pins, eller spottere.Og jeg har aldrig spottere i squat, da der aldrig er nogen når jeg træner. Og så er det svært at få andre til at spotte i squat, De ved ikke hvad de skal gøre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted January 24, 2005 Report Share Posted January 24, 2005 Jeg kender en gymnastikpige der gerne vil spotte dig, med de vægte du har synes hun det er ok. På den anden side må hun ikke være ude så sent, så det kan være du skal til at træne ved børnetime tid Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 25, 2005 Author Report Share Posted January 25, 2005 Jeg kender en gymnastikpige der gerne vil spotte dig, med de vægte du har synes hun det er ok. På den anden side må hun ikke være ude så sent, så det kan være du skal til at træne ved børnetime tidLOLWell det vægt tab du har vist det sidste stykke tid, må blot bevise de fordomme mange har om AS. Easy comes, easy goes.Vægten rasler jo af dig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted January 25, 2005 Report Share Posted January 25, 2005 Jeg kender en gymnastikpige der gerne vil spotte dig, med de vægte du har synes hun det er ok. På den anden side må hun ikke være ude så sent, så det kan være du skal til at træne ved børnetime tidLOLWell det vægt tab du har vist det sidste stykke tid, må blot bevise de fordomme mange har om AS. Easy comes, easy goes.Vægten rasler jo af dig.<{POST_SNAPBACK}>Det ås ski' træls!! Ham jeg købte det af nede ved bageren sagde at det ikke ville ske sålænge jeg blev på håndværkerne og ikke startede på en ren youghurtkur Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 25, 2005 Author Report Share Posted January 25, 2005 hehetosse.Jeg skal til at finde ud af hvad jeg skal gøre fra på mandag af. Suk jeg kan æ hit u a det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 26, 2005 Author Report Share Posted January 26, 2005 Mandagens træning:1X2 persons læder sofa til tredje sal1X3 personers læder sofa til tredje sal. Til failure. Med 3X stående stemDagens træningSquat 3X7X75kgBenchpres 3X4X65Dødløft 3X4X100kgDet var ærlig talt en fesen omgang. Men ja sådan er det i deload ugen op til klubmesterskabet. Jeg føler mig monster fessen efter en uge uden rigtig træning. ØVMen jeg glæder mig til Lørdag. Men jeg kommer til at lave et KAMP skidt resultat hvis ikke børsten skriger mig ind i skallen med rådne kød rester og spyt flyvende ud af gabet på mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 Mandagens træning:1X2 persons læder sofa til tredje sal1X3 personers læder sofa til tredje sal. Til failure. Med 3X stående stemDagens træningSquat 3X7X75kgBenchpres 3X4X65Dødløft 3X4X100kgDet var ærlig talt en fesen omgang. Men ja sådan er det i deload ugen op til klubmesterskabet. Jeg føler mig monster fessen efter en uge uden rigtig træning. ØVMen jeg glæder mig til Lørdag. Men jeg kommer til at lave et KAMP skidt resultat hvis ikke børsten skriger mig ind i skallen med rådne kød rester og spyt flyvende ud af gabet på mig<{POST_SNAPBACK}> Du kan tro jeg skal RÅÅÅÅÅWEEE!! dig helt op på de 200 i dødløft!! Og kødrester kvark og sødemiddel vil sprøjte op og ned at stænger og folk så der ikke er et par svedige shorts tørre - eller noget.Iøvrigt så var min træning idag om muligt endnu mere fesen - meeeen!!! Jeg fik brugt min SÅÅÅ U'! Autoritet til både at skrue ned og anvise et par gutter der ikke var medlemmer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 27, 2005 Author Report Share Posted January 27, 2005 Iøvrigt så var min træning idag om muligt endnu mere fesen - meeeen!!! Jeg fik brugt min SÅÅÅ U'! Autoritet til både at skrue ned og anvise et par gutter der ikke var medlemmerHeJeg er efterhånden nervøs for at blive revet alt for meget rundt på Lørdag. heHvorfor er du i øvrigt aldrig på messenger din pølse,hehe du er en langt bedre udsmider end jeg. Jeg er den gode udsmider. Du er tilsyneladende den onde. HeJeg har ikke fået skrevet en medlems liste ud. Der er jo lige blevet optaget medlemmer igen, de er vel ikke blevet tilføjet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 29, 2005 Author Report Share Posted January 29, 2005 Dagens klubmesterskab.well de sidste uger har egentlig gået ret godt. Den sidste uge har været 100% deload, kun onsdag blev det til lidt lette løft i de tre store.Vi mødtes i LVK 14:30 og fik trænet lidt kæbe.Opvarmning og opstilling var lidt tilfældig. dem der skulle stå for det havde tydeligvis ikke 100% styr på det, men det gik alligevel alt sammen.I squat startede jeg ud med140kg som jeg fik hvilket må være ny PR.Næste løft forsøgte jeg 150, og gik i stå på midten. og da jeg ikke måtte gå tilbage i vægt, droppede jeg tredje løft. Jeg ville ellers ha prøvet med 145.I bænk startede jeg ud med 110kg, næste løft blev 120, og tredje blev 125kg.hvilket gør at det også blev til to nye PR`s. 125 er super fedt. Jeg havde håbet på 120, og det gik helt fint.Dødløft blev så lidt problematisk.jeg startede ud med 170kg, som er PR, og det fik jeg fint. Mit næste løft, skød jeg 200kg på. Hvilket jeg missede.og da jeg selvfølgelig ikke måtte gå tilbage, valgte jeg at droppe tredje løft. Havde jeg satset lavere var det blevet til en 3 plads. Men grundet det store overlap på 30kg, blev det kun til en 4 plads. To bad. Men det var sjovt.Lung blev nummer 1. Tillykke med det. super godt løftet.Myhlers blev nummer 2 også super gode løft. Nummer 3 var sidste års klub mester. Han fik 140kg i bænk, hvilket blev det afgørende. Da han squattede 137,5 og dødløftede 160kg. Hvilket gør at han slog mig med 2,5 kg på totalen. Men så vejer han også 2,5 kg mindre end mig.Så alt i alt en sjov dag, men flere nye PR`s. Nummer 3 havde været godt. Men so be it. Det var tre værdige vindere der fik 1, 2 og 3 pladsen.der blev ikke doping testet så Lung slap med skræken Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted January 30, 2005 Report Share Posted January 30, 2005 Lækker patpres. :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.