Forums
-
Træning, kost og sundhed
-
- 394.1k
- posts
-
- 128.3k
- posts
-
- 27.3k
- posts
-
- Eremitageløb
- By Jcrmath,
-
- 42.5k
- posts
-
- 40.2k
- posts
-
- 62.7k
- posts
-
- Opskrifter
- By Janus,
-
- 48.6k
- posts
-
- 10.3k
- posts
-
- 61.2k
- posts
-
- 3.3k
- posts
-
- 9.8k
- posts
-
Billedgalleri (253,386 visits to this link)
-
-
-
Who's Online 2 Members, 0 Anonymous, 17 Guests (See full list)
-
Nyeste Emner
-
-
-
Nyeste indlæg
-
Nå, smerterne fortsatte i dag, til en grad hvor det var decideret ubehageligt. Det gik op for mig at det reelt set er knoglen der smutter og så finder retur igen. Det giver nogle smæld der er ubehagelige, og tanken om at knoglen ret beset bevæger sig lyder ikke rigtig. Teorien fra min side er at da jeg brækkede det, der kom der en del inflammation i området, som egentlig holdt knoglerne på plads. Nu er inflammationen ved at fortage sig, og nu er der så plads til bevægelse. Jeg endte med at ringe til 1813 for at være sikker på at alting var som det skulle være. Ham jeg snakkede med lød lidt overrasket over at jeg intet havde fået at vide omkring hvornår jeg skulle til noget opfølgning, eller hvordan jeg egentlig skulle forholde mig. Jeg kom ind på Herlev, hvor de kiggede på mig og sagde at tingene så fine ud, men at de gerne lige ville tage røntgen. Nogle timer efter blev jeg kaldt ind igen, og de kunne fortælle mig at kravebenet sad anderledes end da jeg brækkede det, og det var det jeg kunne mærke. Det forklarer også den bule jeg har fået efterfølgende. Så selve kravebenet har skubbet sig en anelse, men ser stadig fint ud. De ville dog indkalde mig til en opfølgende snak med en ortopæd kirurg som ville sørge for nye røntgenbilleder for at se om det var sket en yderlige ændring, eller om tingene var som de skulle være. Samtidig fik jeg at vide at jeg de næste 14 dage mere eller mindre intet måtte. Jeg skal gå med armen i slynge så meget som muligt. Jeg skal ikke gå ture, jeg må være hjemme og det er mere eller mindre det. Jeg spurgte ind til hvorfor, fordi jeg faktisk har fået det modsatte at vide af lægerne tidligere. Hun forklarede at det var fordi situationen nu var anderledes. Normalt ville bevægelse være godt, men her skaber det åbenbart udfordringer - sikkert fordi jeg er virkelig dårlig til at holde mig i ro. Og jeg har tænkt mig at følge det til punkt og prikke, for gider faktisk ikke det her mere. -
Det er super frustrerende i hvert fald. Formen var okay, den kunne godt have været bedre, men havde jo også regnet med at bruge løbene til at køre mig i form. Og når vi samtidig har haft guddommeligt vejr i hele maj måned, så er det bare irriterende ikke at kunne komme ud og køre. Jeg er officielt sygemeldt, men i og med at jeg er kontormus, så kan jeg lave nogle af tingene. Har dog haft meldt ud at jeg kun lige kan lave det mest nødvendige ift. driften, for jeg har simpelthen ikke overskud til mere.
-
By Gregers TF · Posted
Da jeg kom hjem fra arbejde i går, spillede underboen rock, som nu er det musik han altid lytter til. Og synger til. Og spiller på tromme til. Dog uden trommesæt men trampen i gulvet og trommestikker på bordene (???) går fint gennem loftet. I morges blev jeg også vækket en en trommehvirvel, inden de vanlige elefanttramp, før han flåede skydedøren til side og smadrede den op i væggen. Så kunne jeg lige så godt også stå op. Baller ømme - benene nogenlunde OK. Havde jeg ikke skulle møde allerede 10:56, så kunne jeg har cyklet en kort tur. Det blev 30 minutter på Skrumlet i zone 2. Sidst jeg kørte zone to på den (udover i går) lå jeg lidt over 170w - i morges på 154. Jeg falder bare totalt fra hinanden i øjeblikket Det første tog jeg skulle have kørt var et tog ud til værkstedet og så have et friskt tog retur. Men det var aflyst. Ned i motionscenteret. Det burde jeg jo ikke med det jeg lige har skrevet men der kan jeg bænkpresse med håndvægte, så det ville jeg jo gerne. Fik supersættet 5 sæt med læg i benpres. Sportsfyssen har ingen leg extension, så den kom jeg så også til at lave 3 sæt i. Var gået i gang med skuldre, da der kommer en kollega som også skal træne. Han tager sin telefon frem og parrer den med anlægget. Og med god volumen sætter han rock på. Det magtede jeg bare ikke, så stoppede midt i sættet, satte vægtene i stativet, greb mit habengut og panikkede ud. -
By Bjergtrold · Posted
Træning d 25.5 Løb 30 minutters roligt løb Styrke 10 minutters balle træning med barre app 10 minutters core Yoga 10 minutters Yin Dejligt dejligt Nu spist røræg og kød til morgenmad = ikke default valg men god fornemmelse. Fik lidt for sen frokost i går men lykkedes alligevel med at træffe gode sunde valg for aftensmad og snacks. Til gengæld først på hotel kl lidt over kl 21, så collapsede bare med Netflix inden en god nats søvn. Stats: Kaffe dag 165, alkohol dag 168, slik dag 11, chokolade dag 9 Nu kalder dagen og drømmer om at være ikke for sent i Århus. But you never know. -
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
