Hoosier's log II

[Hoosier]

Chins - overhåndsgreb i håndtag:

6/6/5/6/5@bw i løbet af eftermiddagen (under et af sættene kom jeg til at sparke til Johnny Wahlquist :4whistling:)

<{POST_SNAPBACK}>

Sparke til powerliftingikonet himself? Han lagde dig forhåbenligt hen over sine knæ og gav dig smæk i marcipanmåsen.

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg hang jo og chin'ede, så han kunne vel ikke nå mig.

[Squatfather]

Chins - overhåndsgreb i håndtag:

6/6/5/6/5@bw i løbet af eftermiddagen (under et af sættene kom jeg til at sparke til Johnny Wahlquist :4whistling:)

<{POST_SNAPBACK}>

Sparke til powerliftingikonet himself? Han lagde dig forhåbenligt hen over sine knæ og gav dig smæk i marcipanmåsen.

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg hang jo og chin'ede, så han kunne vel ikke nå mig.

<{POST_SNAPBACK}>

Du burde skamme dig! Slemme tøs!

[Crawdaddy]

Tillykke med sølvmedaljen :4thumbup:

[jenz]

Stærkt løftet

Nåede desværre ikke at hilse på dig, må ske en anden god gang

mvh Jenz

[mona]

Hej Smukke....

Tak for igår.... Det rigtig hyggeligt at se dig igår, synd at Charlotte ikke også kunne være der

Det er squ lidt skønt at høre at du følte dig lidt presset af mig igår

Edited February 27, 2005 by mona

[Nutellakrigeren]

Jeg vil også lige benytte lejligheden til at ønske tillykke med din sølvmedalje! Det er godtnok stærkt bænket!

[Niske]

SÅDAN, Hoos :4thumbup:

Niske

[Hoosier]

ubehagelig PR, godt løftet  :4thumbup:

<{POST_SNAPBACK}>

Thx. Er også rigtig, rigtig glad for min stævne-PR og min sølvmedalje. Men fuck, hvor var min teknik bare ringe i går. Rent styrkemæssigt følte jeg, der var til noget mere, men teknikmæssigt...

Tillykke med sølvmedaljen :4thumbup:

<{POST_SNAPBACK}>

Takker.

Stærkt løftet 

Nåede desværre ikke at hilse på dig, må ske en anden god gang 

mvh Jenz

<{POST_SNAPBACK}>

Jep, vi ses jo nok til andre stævner fremover.

Hej Smukke....

Tak for igår.... Det rigtig hyggeligt at se dig igår, synd at Charlotte ikke også kunne være der

Det er squ lidt skønt at høre at du følte dig lidt presset af mig igår

<{POST_SNAPBACK}>

Ja, det var et fedt stævne! Hyggeligt at få sludret lidt igen.

Og klart jeg følte mig presset!! Skulle jo klare mit sidste løft for at slå dig.

Jeg vil også lige benytte lejligheden til at ønske tillykke med din sølvmedalje! Det er godtnok stærkt bænket!

<{POST_SNAPBACK}>

Tak skal du have.

SÅDAN, Hoos :4thumbup:

Niske

<{POST_SNAPBACK}>

Mange tak, Niske.

[Conscience]

Tillykke med sølvet Kathrine :4thumbup:

[Buc]

Døvlme hyggeligt at hilse på dig Hoos

[ptpoul]

Godt løftet!!

God røv, Og godt selskab

ps: Godt numse-tip: et bens-squats med fremadlænet overkrop = glut max og medius DOMS garanti.

[Henning Friis]

Godt løftet!!

God røv, Og godt selskab 

ps: Godt numse-tip: et bens-squats med fremadlænet overkrop = glut max og medius DOMS garanti.

<{POST_SNAPBACK}>

Tillykke med PR'en og medaljen.

Din trikot sidder iøvrigt ganske godt på dig. Den fremhæver tydeligt din bagdel.

[MadsSWIM]

Godt løftet!!

God røv, Og godt selskab 

ps: Godt numse-tip: et bens-squats med fremadlænet overkrop = glut max og medius DOMS garanti.

<{POST_SNAPBACK}>

Din trikot sidder iøvrigt ganske godt på dig. Den fremhæver tydeligt din bagdel.     

<{POST_SNAPBACK}>

Tror ikke Hoos skal bekymre sig om for lidt fous på popoen

[Squatfather]

Godt løftet!!

God røv, Og godt selskab 

ps: Godt numse-tip: et bens-squats med fremadlænet overkrop = glut max og medius DOMS garanti.

<{POST_SNAPBACK}>

Din trikot sidder iøvrigt ganske godt på dig. Den fremhæver tydeligt din bagdel.     

<{POST_SNAPBACK}>

Tror ikke Hoos skal bekymre sig om for lidt fous på popoen

<{POST_SNAPBACK}>

Hun skal da have lidt mere tyngde på den, så den bliver i bænken.

[MadsSWIM]

Hun skal da have lidt mere tyngde på den, så den bliver i bænken.

<{POST_SNAPBACK}>

Men men men - kan man så se den ordentlig?

[Hoosier]

Tillykke med sølvet Kathrine  :4thumbup: 

<{POST_SNAPBACK}>

Mange tak, Sune.

Døvlme hyggeligt at hilse på dig Hoos

<{POST_SNAPBACK}>

I lige måde. Og så ses vi jo i TSK snart?!

[Hoosier]

Godt løftet!!

God røv, Og godt selskab 

ps: Godt numse-tip: et bens-squats med fremadlænet overkrop = glut max og medius DOMS garanti.

<{POST_SNAPBACK}>

Selv tak, Poul.

Numse-tippet er hermed noteret.

Godt løftet!!

God røv, Og godt selskab 

ps: Godt numse-tip: et bens-squats med fremadlænet overkrop = glut max og medius DOMS garanti.

<{POST_SNAPBACK}>

Tillykke med PR'en og medaljen.

Din trikot sidder iøvrigt ganske godt på dig. Den fremhæver tydeligt din bagdel.

<{POST_SNAPBACK}>

Tak skal du have, Henning.

Godt løftet!!

God røv, Og godt selskab 

ps: Godt numse-tip: et bens-squats med fremadlænet overkrop = glut max og medius DOMS garanti.

<{POST_SNAPBACK}>

Din trikot sidder iøvrigt ganske godt på dig. Den fremhæver tydeligt din bagdel.     

<{POST_SNAPBACK}>

Tror ikke Hoos skal bekymre sig om for lidt fous på popoen

<{POST_SNAPBACK}>

Godt løftet!!

God røv, Og godt selskab 

ps: Godt numse-tip: et bens-squats med fremadlænet overkrop = glut max og medius DOMS garanti.

<{POST_SNAPBACK}>

Din trikot sidder iøvrigt ganske godt på dig. Den fremhæver tydeligt din bagdel.     

<{POST_SNAPBACK}>

Tror ikke Hoos skal bekymre sig om for lidt fous på popoen

<{POST_SNAPBACK}>

Hun skal da have lidt mere tyngde på den, så den bliver i bænken.

<{POST_SNAPBACK}>

Ja. :4whistling:

[Hoosier]

:firebounce: Træning i TSK den 28-2-05: :firebounce:

Squat:

10@20kg + 8@35kg + 5@45kg + 2/2@55kg

Dragt + knæbind + bælte:

3@85kg (ikke nede) + 2@95kg (heller ikke nede, men lette nok) + 2@105kg (2'eren var til parallel - stadig let) + 2xstunt@115kg (var eller overbevist om, at jeg sagtens kunne tage 115 kg i dag, så lette som de 105 kg var - men valgte så lige at opfylde min kvote af stunts i stedet )

Walkout:

1@135kg + 1@140kg (PR - føltes lidt tungt, men fik spændt bedre op end ved de 135 kg )

Sumodødløft:

Halv dragt + bælte:

3singles@80kg + ca.12singles@85kg

One-legged legpress:

(2x)12/12/12/12@50kg (sad godt omme bawi - svarer vel meget godt til Pouls forslag om ét-benssquat, bare i maskine )

Hyperextension:

15@bw + 15/15/15@10kg

supersetted med:

Partial Dragon Flags:

8/8/8/8@bw

og:

Standing calf raise på platform:

12/12/12/[email protected]

Morten lagde knæbind i dag, og de var også ganske gode, må jeg sige. :4thumbup:

Ved ikke helt, hvad der gik galt på de 115 kg. På første stunt kom jeg for langt frem med knæene, så jeg røg forover i bunden. Prøvede igen med det samme, men jeg tror, at knæbindene måske havde rykket sig lidt nedad ved stunt nr. ét, for det føltes ikke rigtig som om, der var noget "pow" i bunden, da jeg satte mig tilbage, som jeg havde fået besked på - og blev siddende. Oh well, er sikker på, at styrken var til de 115, så lette som 105 kg føltes.

Zhe Coach var desværre ikke tilstede i dag pga. sygdom. :1112:

:banana: :banana:

Cardio:

POWERWALK :walking:

Tid: ca. 38 min

TRANSPORTCYKLING :bike:

Distance: 2x ca. 10 km

[Mr.Freeze]

Hvor lang tid står du med stangen i dine walkouts?

P.S. Tillykke med den flotte sølvmedalje :4thumbup:

[Hoosier]

Hvor lang tid står du med stangen i dine walkouts?

P.S. Tillykke med den flotte sølvmedalje :4thumbup:

<{POST_SNAPBACK}>

Ved ikke... tog ikke tid. Knap 10 sekunder måske..? (Noget bud fra min spotter??)

Og tak skal du have, Henrik.

[Quantanamo]

Ved ikke... tog ikke tid. Knap 10 sekunder måske..?  (Noget bud fra min spotter??)

Tja... 5 sekunder første gang og 10 stykker anden gang vil jeg tro...

Q

[Hoosier]

Morgencardio den 1-3-05:

"POWERWALK" :walking:

Tid: ca. 40 min

På størstedelen af turen var det lidt for glat pga. sne, til at det var muligt at gå ordentligt til. Men er heller ikke helt på toppen i dag (ondt i halsen, snottet, småøm i kroppen, har sovet elendigt - ynkynkynk ), så det gjorde nok ikke så meget.

Satser stærkt på at være frisk nok til en let omgang træning i morgen.

[mona]

Men er heller ikke helt på toppen i dag (ondt i halsen, snottet, småøm i kroppen, har sovet elendigt - ynkynkynk ), så det gjorde nok ikke så meget.

Satser stærkt på at være frisk nok til en let omgang træning i morgen.

<{POST_SNAPBACK}>

Er også selv blevet syg.... Er blevet snot forkølet, og har fået pisse ondt i halsen.... Så der bliver ingen træning idag

[Hoosier]

Men er heller ikke helt på toppen i dag (ondt i halsen, snottet, småøm i kroppen, har sovet elendigt - ynkynkynk ), så det gjorde nok ikke så meget.

Satser stærkt på at være frisk nok til en let omgang træning i morgen.

<{POST_SNAPBACK}>

Er også selv blevet syg.... Er blevet snot forkølet, og har fået pisse ondt i halsen.... Så der bliver ingen træning idag

<{POST_SNAPBACK}>

Træls. God bedring, Mona. :1112:

Det virker som om, "alle" er syge lige nu. Vi har sikkert rendt rundt og smittet hinanden til ER?!

[Baardi bilder]

Colgate?