Baardi bilder Posted November 30, 2004 Report Share Posted November 30, 2004 Sindsygt!! Jeg her DOMS fra mågen igår. Troede alligevel ikke at sådan en lille diskoøvelse kunne give DOMS <{POST_SNAPBACK}>Nu er jeg nødt til at vide det...mågen?<{POST_SNAPBACK}>The one and only....... rear delt dumbell raises Hvis du mangler eksplosivitet og gerne vil ha' min. 10 kg på toppen i bænkpres, så er mågen Da' bomb! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uncle Bully Posted November 30, 2004 Report Share Posted November 30, 2004 Sindsygt!! Jeg her DOMS fra mågen igår. Troede alligevel ikke at sådan en lille diskoøvelse kunne give DOMS <{POST_SNAPBACK}>Nu er jeg nødt til at vide det...mågen?<{POST_SNAPBACK}>The one and only....... rear delt dumbell raises Hvis du mangler eksplosivitet og gerne vil ha' min. 10 kg på toppen i bænkpres, så er mågen Da' bomb! :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Aha... :4thumbup: Eksplosivitet og + 10 kg...jo, det kunne jeg godt bruge noget af...den får en gang måge i morgen, så må jeg se om det hjælper. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted November 30, 2004 Report Share Posted November 30, 2004 Sindsygt!! Jeg her DOMS fra mågen igår. Troede alligevel ikke at sådan en lille diskoøvelse kunne give DOMS <{POST_SNAPBACK}>Nu er jeg nødt til at vide det...mågen?<{POST_SNAPBACK}>The one and only....... rear delt dumbell raises Hvis du mangler eksplosivitet og gerne vil ha' min. 10 kg på toppen i bænkpres, så er mågen Da' bomb! :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Aha... :4thumbup: Eksplosivitet og + 10 kg...jo, det kunne jeg godt bruge noget af...den får en gang måge i morgen, så må jeg se om det hjælper.<{POST_SNAPBACK}>And then it begins....... måge epidemien Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 30, 2004 Report Share Posted November 30, 2004 Sindsygt!! Jeg her DOMS fra mågen igår. Troede alligevel ikke at sådan en lille diskoøvelse kunne give DOMS <{POST_SNAPBACK}>Nu er jeg nødt til at vide det...mågen?<{POST_SNAPBACK}>The one and only....... rear delt dumbell raises Hvis du mangler eksplosivitet og gerne vil ha' min. 10 kg på toppen i bænkpres, så er mågen Da' bomb! :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Ih altså, det skulle være OBBC's hemmelighed, vores hemmelig våben, jokeren som skulle give os the upper hand imod de ålborg'ske medium knæbind, HSK's nr. 35 (Pizza) og AK-Frem's kaffeceremoni, og så ødelægger du det hele ved at afsløre det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted December 1, 2004 Report Share Posted December 1, 2004 du er fanme gal dreng Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted December 1, 2004 Report Share Posted December 1, 2004 Sindsygt!! Jeg her DOMS fra mågen igår. Troede alligevel ikke at sådan en lille diskoøvelse kunne give DOMS <{POST_SNAPBACK}>Nu er jeg nødt til at vide det...mågen?<{POST_SNAPBACK}>The one and only....... rear delt dumbell raises Hvis du mangler eksplosivitet og gerne vil ha' min. 10 kg på toppen i bænkpres, så er mågen Da' bomb! :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Ih altså, det skulle være OBBC's hemmelighed, vores hemmelig våben, jokeren som skulle give os the upper hand imod de ålborg'ske medium knæbind, HSK's nr. 35 (Pizza) og AK-Frem's kaffeceremoni, og så ødelægger du det hele ved at afsløre det. <{POST_SNAPBACK}>Det er # 25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted December 1, 2004 Author Report Share Posted December 1, 2004 HHF programmet + dø'løft afbrænding :Militærpres - 20x20kg, 12x60kg, 12x60kg, 10x60kg, 8x60kg (Udemærket)Dødløft - 1x100kg, 1x100kg, 1x140kg(Allerede tungt her :huh2: ), 1x180kg (På med dragten), 1x180kg, 1x220kg(Tungt), 1x250kg(Endnu tungere. Bestemte mig egentligt for at stoppe her, da startstyrken ikke var så god som den før har været, men så tænkte jeg sgu; "Nej, fanme nej, og smed 270kg på stangen"1x270kg(Ny PR Det var en rigtig grinder i bedste triumfbuestil, men den var der med lockout og det hele )Pullups - 4sæt x 8repsRows i maskine - 4sæt x 10reps med 80kgDumbell curls - 4sæt x 8reps med 25kgs håndvægteIncline dumbell flyers - 4sæt x 12reps med 22,5kgs håndvægteRigtig fee træningsrunde med masser af Moller i huset. Blandt andet var DonPrehn dukket op til en gang bænkpres og dødløft. Desuden var Baardi rigtig lee i reverse band dødløft idag og nakkede 310kg Jeg må indrømme at jeg overrasket sgu lidt mig selv ved at trække de 270kg i dag, da dagsformen ikke var særlig god. Farten på singlerne på vej op, var slet ikke så god som de var under opvarmingen til SM, så det var sgu bare helt i top at jeg fik lavet en PR Hvis ikke at gutterne stod og råbte ad mig da jeg skulle maxe så havde jeg heller ikke fået den. Tak for det :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted December 1, 2004 Report Share Posted December 1, 2004 Du er fandme blevet monster stærk Troels. Tillykke med den nye PR Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 1, 2004 Report Share Posted December 1, 2004 Nice dødløft, Onkel T Tillykke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted December 1, 2004 Report Share Posted December 1, 2004 Kraftedme godt trukket i dag, Frakka!!Der overraskede du os godt nok... jeg troede ikke mine egne ører, da jeg hørte:"270 kg på, tak" Erector Kongen over dem alle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted December 1, 2004 Report Share Posted December 1, 2004 du er en gal mand troelsmen tillykke med det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted December 1, 2004 Report Share Posted December 1, 2004 NASTY, tillykke med det, Troels!! Måske er det mågen der har givet dig lockout-styrken til at afslutte løftet?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grinder Posted December 1, 2004 Report Share Posted December 1, 2004 Ultra beskidt dødløft det der Du er sgu en stærk makker --grind' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted December 1, 2004 Report Share Posted December 1, 2004 Max god stil der :4thumbup: Når et løft føles tungt, og uden overskuu, så nupper man da et tungere sæt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted December 1, 2004 Author Report Share Posted December 1, 2004 Thomas, Moos, Baardi, Jfk, Klaus, Grinder, Granhof<< Mange tak Måske er det mågen der har givet dig lockout-styrken til at afslutte løftet??Uden tvivle. Det må være den der har hjulpet også selvom jeg kun har nået at kører den en enkelt gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PHE Posted December 1, 2004 Report Share Posted December 1, 2004 Flot med de 270, men jeg vil lige sige, hvis du løfter på samme måde som jeg husker du gjorde engang vil jeg bare sige, pas på din ryg.Pøj pøj med træningen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roberto Baggio Posted December 1, 2004 Report Share Posted December 1, 2004 Mange gange tillykke med de 270. God stil at du fik dem efter et tungt løft på 250 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted December 1, 2004 Report Share Posted December 1, 2004 Tillykke med den nasty PR. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted December 1, 2004 Author Report Share Posted December 1, 2004 PHE<< Mange tak! Min dødløft stil er ikke blevet meget bedre siden du så den sidst. Det er åbenbart bare den måde jeg løfter mest på Roberto Baggio<< Mange tak Ja, nogle gange skal man bare lidt tage sig selv i nakken og smide nogle ekstra kg på Squatfather<< Mange tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted December 1, 2004 Report Share Posted December 1, 2004 (edited) Leee' Det må være programmet der er supergodt. Edited December 1, 2004 by Henning Friis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted December 1, 2004 Report Share Posted December 1, 2004 Du er gal troels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted December 1, 2004 Report Share Posted December 1, 2004 hader at misse et godt selvmords/PR løft...... Fandme virkelig uhyggeligt trukket Troels..... så vildt mand.... 270kg, kunne slet ikke rokke det ud af flækken om jeg så blev viklet ind i dobbelt elastik, psyket af Henrik stærkmand og fik lov at egeren pumpe skidtet og bruge jumpstart.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted December 1, 2004 Report Share Posted December 1, 2004 ren onskab, med den dødløft Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted December 2, 2004 Report Share Posted December 2, 2004 (edited) VIKINGEPOWAAAASygt sygt trukket Alle gik amok med dødløft igår åbenbart!Jeg har meget at lære om ægte vikingepsyke Fedt at gå på max selv om opvarmningen føles tung! Edited December 2, 2004 by ptpoul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted December 2, 2004 Report Share Posted December 2, 2004 Nu var jeg så heldig, at overvære eventen og det var sygt Fan'me godt trukket din syge stodder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.