Spinderella Posted February 1, 2011 Author Report Share Posted February 1, 2011 Tirsdag d. 1. februar 2011: Mambo med MakkerenJeg har sovet dårligt i nat, og har været plaget af kvalme hele dagen. Energien her til aften var selvfølgelig også derefter - men det passede "heldigvis" med, at Makkeren heller ikke var helt på toppen. Men vi fik da gået nogle figurer igennem, og danset dem til musik. Og på trods af min splattethed havde jeg alligevel energi til at fokusere på min armstyling - i hvert fald noget af tiden. Vi var dog ret enige om at stoppe før tid i dag, så det blev kun til knap 1½ time i alt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted February 3, 2011 Author Report Share Posted February 3, 2011 Torsdag d. 3. februar 2011: Svømmestadion Naboen havde bedre ting at tage sig til i dag, så jeg måtte hanke op i mig selv, og komme af sted alene. Med lidt nøl med at komme ud af døren og en aftale efter svømning, var det oplagt at prøve at komme igennem mine 2000 meter så hurtigt som muligt. Jeg benyttede selvfølgelig også lejligheden til at øve mine vendinger, og fik stort set kørt træningspasset som 4 x 500 meter (få undtagelser da jeg måtte rette på min badehætte og mine goggles enkelte gange). Det hele tog mig lige knap en time, hvilket jeg er vældig godt tilfreds med.4 x 500 meter brystJeg kan dog også konstatere, at jeg kommer til at kede mig en dag som i dag. Enten skal jeg blande det lidt mere eller også skal jeg have selskab i baljen.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted February 7, 2011 Author Report Share Posted February 7, 2011 VægtopdateringUge 1: 70,0 kgUge 2: 69,2 kg (-0,8)Uge 3: 69,7 kg (+0,5)Uge 4: 69,8 kg (+0,1)Uge 5: 68,5 kg (-1,3)Uge 6: 67,6 kg (-0,9) Tjuhej hvor det går. Jeg kan egentlig ikke rigtig pege på, hvad jeg gør anderledes nu, men det går jo rigtig godt med det vægttabsprojekt, så jeg kan sagtens leve med ikke at kende årsagerne. Desværre er jeg rendt ind i en ufrivillig træningspause, da jeg har fået en infektion, som weekendens kur af antibiotika ikke har kunnet slå ned overhovedet. Har fået taget nye prøver i dag og har fået en ny recept med hjem - og så håber jeg på snarlig bedring. Sådan umiddelbart vil jeg bare gerne snart slippe for at have så ondt, men når jeg tænker mig lidt om er jeg også rigtig træt af at få afbrudt hvad der var begyndt at blive et rigtig godt træningsmønster. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted February 15, 2011 Author Report Share Posted February 15, 2011 VægtopdateringUge 1: 70,0 kgUge 2: 69,2 kg (-0,8)Uge 3: 69,7 kg (+0,5)Uge 4: 69,8 kg (+0,1)Uge 5: 68,5 kg (-1,3)Uge 6: 67,6 kg (-0,9) Uge 7: 69,3 kg (+1,7) For dælan hvor kan det hurtigt gå den forkerte vej igen. Hele sidste uge lavede jeg stort set intet. Min appetit var stærkt forringet, men der var vist nok noget med at det var rigtig synd for mig, og jeg derfor kom til at købe en masse slik. Det meste af vægtøgningen er jeg dog ret sikker på stammer fra weekenden, hvor kosten var meget langt fra at være optimal for noget som helst. Og derudover har to forskellige antibiotikakure sat sine spor, så noget af det skyldes sikkert også at min mave ikke helt er kommet sig endnu. Jeg håber meget på at kunne smide det igen relativt hurtigt, og selv om jeg ikke er helt på toppen endnu, har jeg planer om dans i aften, (måske) spinning i morgen og svømning torsdag... Og så skal jeg selvfølgelig lige stramme op omkring maden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted February 17, 2011 Author Report Share Posted February 17, 2011 Nå, det blev ikke til det der ekspresstog tilbage til de gode træningsvaner, som jeg havde håbet på. Tirsdag meldte Makkeren afbud til dans pga. vejret (det var også umanerligt hæsligt!), og onsdag var jeg selv helt afsindigt træt, så jeg valgte at springe spinningen over.Men i dag er det da blevet til noget:Torsdag d. 17. februar 2011: Svømmestadion med Naboen2x500 m bryst med vendinger5x100 m crawlben med plade og fødderDerudover prøvede jeg et par baner at se hvor langt jeg kunne svømme under vand - det er ikke langt! - og så rodede vi lidt rundt med at prøve nogle hovedspring. Jeg havde på forhånd besluttet at jeg ville tage det stille og roligt i dag, da jeg stadig ikke er helt ovenpå efter sidste uges sygdom. Vi brugte vel omkring 1 time i vandet i alt, så jeg er udmærket tilfreds med indsatsen. I øvrigt har vægten været stabilt faldende, og allerede i dag var den under 68 kg igen, så det ser ud til at min formodning fra i mandags har holdt stik. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted February 20, 2011 Author Report Share Posted February 20, 2011 20. februar 2011: Spinning @ JBVBikefit energy50:13 + udstrækAvg HR: 161Max HR: 181486 kcalAllerede 10 minutter inde i timen begyndte jeg at tvivle på om jeg kunne gennemføre... Jeg synes det er ret beskæmmende, hvis min form degraderer så hurtigt, det er alligevel kun 2 gange jeg har sprunget over. Men faktisk tror jeg ikke det er eneste grund til at det gik dårligt i dag - det kunne godt lade til at jeg har en forkølelse under opsejling. Nu er jeg dælandytme godt nok ved at være træt af al det sygdom! Nå, men jeg besluttede at holde igen, så jeg ikke ville dø helt af denne time - hvilket også ses tydeligt på pulsgrafen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted February 21, 2011 Author Report Share Posted February 21, 2011 VægtopdateringUge 1: 70,0 kgUge 2: 69,2 kg (-0,8)Uge 3: 69,7 kg (+0,5)Uge 4: 69,8 kg (+0,1)Uge 5: 68,5 kg (-1,3)Uge 6: 67,6 kg (-0,9) Uge 7: 69,3 kg (+1,7) Uge 8: 67,9 kg (-1,4)Der er vel ikke så meget at bemærke til det - jeg er næsten tilbage til der hvor jeg var inden jeg blev syg. I går aftes var jeg til salsa. Syntes det var længe siden jeg havde været af sted, men det var ikke en specielt god aften - i hvert fald ikke dansemæssigt. Der er desværre efterhånden kun meget få mænd i Århus jeg gider danse med, så det bliver hurtigt en lidt tynd omgang, hvis de ikke alle er der.... Jeg trænger virkelig til en omgang mandags Bar Salsa! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted February 24, 2011 Author Report Share Posted February 24, 2011 Onsdag d. 23. februar 2011: Bachata nightTirsdag var det Makkerens tur til at aflyse pga. sygdom, og eftersom jeg jo så ikke fik min dosis dans, tog jeg til Bachata night onsdag. Der var ret pakket da jeg kom derned ved 21-tiden, og jeg skyndte mig på dansegulvet så snart lejligheden bød sig, og dansede nærmest uafbrudt den første time. Det var en rigtig god danseaften for mig - fik nogle rigtig gode mambo/salsa danse, og derudover en del bachata - heriblandt et par stykker, som var tætte og lækkert ført, lige som det skal være. Oh, havde forresten en dans hvor jeg røg ud i et ~16-dobbelt spin, som fungerede helt perfekt. :4thumbup: Jeg var overrasket over hvor god min balance var, da min spinteknik og balance generelt ikke er ret god for tiden. Men dam jeg var svimmel bagefter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted February 24, 2011 Report Share Posted February 24, 2011 I går aftes var jeg til salsa. Syntes det var længe siden jeg havde været af sted, men det var ikke en specielt god aften - i hvert fald ikke dansemæssigt. Der er desværre efterhånden kun meget få mænd i Århus jeg gider danse med, så det bliver hurtigt en lidt tynd omgang, hvis de ikke alle er der.... Jeg trænger virkelig til en omgang mandags Bar Salsa!Så tag da en af de knap så erfarne under vingerne, kig ham dybt i øjnene og lær ham hvordan det skal gøres! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted February 24, 2011 Author Report Share Posted February 24, 2011 (edited) Torsdag d. 24. februar 2011: Svømmestadion med StineOgså Naboen var ramt af sygdom - heldigvis havde Stine tid i dag, så jeg slap for at skulle af sted alene. 100 m bryst - herefter måtte jeg lige op og have et par pust af min astmaspray500 m bryst50 m polocrawl (megahårdt, men jeg var stolt over at kunne klare en hel bane)500 m brystdyk - måske omkring 20 m, bryst resten af banen500 m bryst25 m crawlben med plade, men uden svømmefødder. Blev så frustreret over at jeg absolut INGEN fremdrift havde, at jeg skiftede til brystben da jeg var omkring halvvejs. I alt var vi vel i vandet en times tid. Edited February 24, 2011 by Spinderella Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted February 24, 2011 Report Share Posted February 24, 2011 Torsdag d. 24. februar 2011: Svømmestadion med StineOgså Naboen var ramt af sygdom - heldigvis havde Stine tid i dag, så jeg slap for at skulle af sted alene. 100 m bryst - herefter måtte jeg lige op og have et par pust af min astmaspray500 m bryst50 m polocrawl (megahårdt, men jeg var stolt over at kunne klare en hel bane)500 m brystdyk - måske omkring 20 m, bryst resten af banen500 m bryst25 m crawlben med plade, men uden svømmefødder. Blev så frustreret over at jeg absolut INGEN fremdrift havde, at jeg skiftede til brystben da jeg var omkring halvvejs. I alt var vi vel i vandet en times tid.Jeg var også i ca. en time i dag og jeg kom op på 600 meter.1.675 meter på en time ikke dårligt PoloCrawl det må også være det jeg svømmer, jeg er helt enig at det er meget hårdt, jeg er endnu ikke kommet over 150 meter.Skal du med til prøvetime med 1900svømning kl.19 på mandag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted February 25, 2011 Author Report Share Posted February 25, 2011 Jeg var også i ca. en time i dag og jeg kom op på 600 meter.1.675 meter på en time ikke dårligt PoloCrawl det må også være det jeg svømmer, jeg er helt enig at det er meget hårdt, jeg er endnu ikke kommet over 150 meter.Skal du med til prøvetime med 1900svømning kl.19 på mandag?Jeg kan svømme 2000 meter eller måske lidt over, hvis jeg holder mig til brystsvømning. Det er lige så snart at jeg begynder på andre ting, at jeg får brug for pauser hele tiden. Hmmm.... Tænker lige over om jeg skal med på mandag - det er på Svømmestadion?Umiddelbart tror jeg ikke jeg skal gå på hold, da jeg egentlig synes det er passende kun at skulle noget fast 2 gange om ugen. Men derfor kunne man jo godt tage en prøvetime alligevel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted February 25, 2011 Report Share Posted February 25, 2011 Jeg kan svømme 2000 meter eller måske lidt over, hvis jeg holder mig til brystsvømning. Det er lige så snart at jeg begynder på andre ting, at jeg får brug for pauser hele tiden. Hmmm.... Tænker lige over om jeg skal med på mandag - det er på Svømmestadion?Umiddelbart tror jeg ikke jeg skal gå på hold, da jeg egentlig synes det er passende kun at skulle noget fast 2 gange om ugen. Men derfor kunne man jo godt tage en prøvetime alligevel. Det kunne være at jeg skulle begynde på brystsvømning, så kan jeg nok nå de 1,9 km uden tidsgrænsen Ja det er kl 19 for begynder og kl 20 for øvede. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted February 25, 2011 Author Report Share Posted February 25, 2011 Det kunne være at jeg skulle begynde på brystsvømning, så kan jeg nok nå de 1,9 km uden tidsgrænsen Ja det er kl 19 for begynder og kl 20 for øvede.Altid godt med en plan B. Ok - jeg overvejer lige. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted February 28, 2011 Author Report Share Posted February 28, 2011 VægtopdateringUge 1: 70,0 kgUge 2: 69,2 kg (-0,8)Uge 3: 69,7 kg (+0,5)Uge 4: 69,8 kg (+0,1)Uge 5: 68,5 kg (-1,3)Uge 6: 67,6 kg (-0,9) Uge 7: 69,3 kg (+1,7) Uge 8: 67,9 kg (-1,4)Uge 9: 67,5 kg (-0,4)Denne uge skal jeg vist være tilfreds med overhovedet at have tabt noget. Maden har - med weekenden som undtagelse - været ok, men jeg har ikke motioneret så meget. Og knapt var jeg kommet ovenpå den sidste omgang sygdom før jeg er sendt til tælling igen. Denne gang er det en ond forkølelse (hoste, snue, småfeber og hovedpine). Hold kæft hvor er jeg efterhånden ved at være træt af det. Det betyder så også at jeg ikke skal til prøvetime i 1900-svøm i aften. Men jeg håber da på at blive frisk nok til at kunne øve med Makkeren i morgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted February 28, 2011 Report Share Posted February 28, 2011 Umiddelbart er det da også et flot vægttab 2,5 kg på 9 uger lyder som en sund måde at tabe sig på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted February 28, 2011 Author Report Share Posted February 28, 2011 Så tag da en af de knap så erfarne under vingerne, kig ham dybt i øjnene og lær ham hvordan det skal gøres!Hov, havde lige overset det her indlæg. Det er vist begrænset hvor meget jeg kan nå at lære en begynder/letøvet på en enkelt dans. De fleste aftener jeg er af sted har jeg da en eller flere danse med mindre erfarne dansere, og selv om det nogen gange kan være ok hyggeligt, så er der altså ikke ret meget udfordring i det for mig. En god danseaften handler ikke kun om hvor mange danse man har, men i høj grad også af kvaliteten af dansene. Det lyder muligvis lidt arrogant - men du gider vel heller ikke bruge halvdelen af din træningstid på at løfte 3 kg håndvægte. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted February 28, 2011 Author Report Share Posted February 28, 2011 Umiddelbart er det da også et flot vægttab 2,5 kg på 9 uger lyder som en sund måde at tabe sig på.Tak. Jeg sad lige og tænkte at det var en meget langsom måde at tabe sig på Men du har nok ret i at det er sundt - i hvert fald har jeg kunnet gøre det uden de store afsavn i hverdagen, så der er da en god chance for at jeg kan holde de gode takter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted March 2, 2011 Report Share Posted March 2, 2011 Må da tilslutte mig Kermits vurdering. Det er faktisk slet ikke så ringe endda med det vægttab... Og iøvrigt også en rigtig god og alsidig log, du holder dig herinde.... :4thumbup: Grib en lille hilsen fra en gammel mollogger, som gav op, men som stadig huserer rundt indimellem... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 2, 2011 Report Share Posted March 2, 2011 (edited) Hov, havde lige overset det her indlæg. Det er vist begrænset hvor meget jeg kan nå at lære en begynder/letøvet på en enkelt dans. De fleste aftener jeg er af sted har jeg da en eller flere danse med mindre erfarne dansere, og selv om det nogen gange kan være ok hyggeligt, så er der altså ikke ret meget udfordring i det for mig. En god danseaften handler ikke kun om hvor mange danse man har, men i høj grad også af kvaliteten af dansene. Det lyder muligvis lidt arrogant - men du gider vel heller ikke bruge halvdelen af din træningstid på at løfte 3 kg håndvægte. Uha, det må være den dårligste opførsel jeg - verdens mest livserfarne menneske - nogensinde har hørt om.Det gælder altså om at hygge og have det dejligt, ikke om at blive bedre.Dette står i Biblen, Ezekiel 25:17MvhSajud Edited March 2, 2011 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted March 2, 2011 Author Report Share Posted March 2, 2011 Må da tilslutte mig Kermits vurdering. Det er faktisk slet ikke så ringe endda med det vægttab... Og iøvrigt også en rigtig god og alsidig log, du holder dig herinde.... :4thumbup: Grib en lille hilsen fra en gammel mollogger, som gav op, men som stadig huserer rundt indimellem... Tak for de pæne ord om mit vægttab og min log. Dejligt med en lille hilsen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted March 2, 2011 Author Report Share Posted March 2, 2011 Uha, det må være den dårligste opførsel jeg - verdens mest livserfarne menneske - nogensinde har hørt om.Det gælder altså om at hygge og have det dejligt, ikke om at blive bedre.Dette står i Biblen, Ezekiel 25:17MvhSajudDet lyder som 87% af salsadanserne i Århus. "Det vigtigste ved salsa er at have det sjovt bla bla bla"Ud over det mest åbenlyse - jo dygtigere du er, des sjovere er det - må jeg fortælle dem, at det er vigtigere at man trækker vejret. Ellers bliver det nok ikke ved med at være sjovt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted March 7, 2011 Author Report Share Posted March 7, 2011 VægtopdateringUge 1: 70,0 kgUge 2: 69,2 kg (-0,8)Uge 3: 69,7 kg (+0,5)Uge 4: 69,8 kg (+0,1)Uge 5: 68,5 kg (-1,3)Uge 6: 67,6 kg (-0,9) Uge 7: 69,3 kg (+1,7) Uge 8: 67,9 kg (-1,4)Uge 9: 67,5 kg (-0,4)Uge 10: 66,4 kg (-1,1) Tjuhej hvor det går! Det har ellers været en jævnt dårlig uge, hvor jeg har været hjemme med en rigtig ond forkølelse, som jeg stadig slet ikke er kommet over endnu. Dvs. ingen træning overhovedet, faktisk har jeg stort set ikke været ude af lejligheden - de eneste undtagelser har været for at komme til og fra arbejde torsdag og fredag samt at jeg gik et par ture lørdag. I går spiste jeg ikke aftensmad (en plade chokolade tæller ikke, vel? :4mewantfood:), så jeg regner med at vægten går lidt op igen de næste dage - men jeg er alligevel ret så glad for at være under 67 kg nu. Hvis jeg kan komme ned hvor der står noget med 65 i løbet af de næste 2 uger, vil jeg være rigtig godt tilfreds. Så er der også en chance for at jeg stadig kan passe min bikini. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted March 7, 2011 Report Share Posted March 7, 2011 (edited) Du kan være rimelig sikker på at det ikke er reelt:tongue: Sorry.Ingen træning og syg er som regel væskemanglen.Er det ondt at skrive? Edited March 7, 2011 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted March 7, 2011 Author Report Share Posted March 7, 2011 Du kan være rimelig sikker på at det ikke er reelt Sorry.Ingen træning og syg er som regel væskemanglen.Erdet ondt at skrive?Det er sgu da mega ondt at skrive! Men ja, du har sandsynligvis ret. I morges nåede jeg godt nok at tænke, at jeg burde kunne mærke det mere på bukselinningen, men det havde jeg lykkeligt glemt igen ved den tid jeg gav mig til at logge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.