Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      390,179
      posts
    2. 128,293
      posts
    3. 27,251
      posts
    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42,532
      posts
    5. 40,173
      posts
    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62,692
      posts
    7. Sport

      Alt om sport

      48,622
      posts
    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10,310
      posts
    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61,147
      posts
    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3,266
      posts
    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9,823
      posts
    12. Billedgalleri   (244,787 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 164 Guests (See full list)

    There are no registered users currently online

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Flat dumbell pres (cirkus dumbells) 5x50 6x50 7x50 6x50 6x50
    • Tankerne gik på Fitness World men maven var længe om at vågne og så var der ikke alverdens tid.
      I stedet lidt hjemmetræning af det jeg har udstyret til.
      5 sæt tåhævninger på et ben
      4 sæt kropshævninger m overhåndsgreb i ribben
      4 sæt Arnold pres
      Så prøver jeg om der er energi til Fitness World efter fyraften. Jeg skal møde tidligt i weekenden, så kommer alligevel ikke på cyklen. …
      Jeg vågnede igen med ret ondt i ryggen. Uden at være helt sikker, så er der vist nok to ting der går igen, når den driller:
      - jeg har ligget/sovet meget på min højre side - hvilket er oplagt, da det er den side jeg sover bedst på.
      - jeg har meget fri. Jeg mistænker at jeg tilbringer det meste hjemmetid på en spisestol. Jeg overvejer en bedre stol. Det er bare umuligt at vide hvordan den er i længden, så derfor er der lidt for meget held inde over sådan et køb. Måske et hæve/sænkebord også skal overvejes, da jeg både spiser, bruger IPad, incl ser tv - ja faktisk foretager alt ved samme bord.   Nu heldigvis på vej på arbejde, hvor førerstolen (hvis det ellers virker) kan indstilles, så jeg sidder ret behageligt.
    • Fatbar box squat 3x130 3x140 3x140 3x145 3x145 3x140   Absolut ikke prangende, men squat har alle dage været det der kommer sværest til mig, og pudsigt nok det jeg sætter mindst pris på
    • Gal, jeg er smasket i stængerne i dag. Heldigvis er vejret til at lukke op og ski… i, så intet skidt i at tage en nuldag.
      Jeg er det sted i min 10-ugers-turnus hvor jeg har dobbelt hverdagsfri, så har fri igen i dag. Cyklen skal lige have et check og formodentlig skiftet kæde - den snakker meget, så er nok blevet lidt for lang.
      Venstre cykelsko svupper også godt rundt på pedalen men nu er det heldigvis ikke kun mellemstykket mellem sko og plastik, der er blev gnavet ud af facon. Det er noget billigere af skifte …

      Man påstår at København er en cykelby. Men det er jo kun set på antallet af cyklister og ikke på deres vilkår.
      (Cykelgade i Amsterdam - biler er ganske vist tilladt men kun med 30km/t og det bliver langt hen ad vejen overholdt - hvilket jeg ikke er ganske sikker på ville være tilfældet i Kbh)
      https://instagram.com/stories/gemeenteamsterdam/2627853714971015421?utm_medium=copy_link
      Beklager hvis man ikke kan dele stories på denne måde, så det er noget bavl der dukker op…

       
    • Den positive side er at jeg stadig formår at lave "et eller andet" styrke relateret stort set hver dag. Typisk en øvelse om dagen.  Den mindre positive side er at jeg ingen cardio får lavet (surprise) og at jeg fra på Mandag får brug for at møde fast ind på et kontor igen dagligt. Det har været en kæmpe hjælp det sidste 1½år, at jeg har kunne træne i min frokost pause feks Overall er jeg også selv ret tilfreds med styrken, set i lyset af indsatsen. 
  • Recent Status Updates