cilius Posted July 2, 2003 Report Share Posted July 2, 2003 Var inde at se Danmarks Stærkeste mand sammen med Incognito og hans kæreste - 2/3 af feltet var virkelig ringe i basal styrke, og det var ganske tydeligt at tiden i centeret var brugt på disko øvelser. Flere kunne ikke engang hive en blok på 170kg op i strækt højde i en dødløft MASKINE... dvs. vægten reelt må have været lettere end ved et regulært dødløft. Summa summarum - du kan SAGTENS begå dig i stærkmands regi, plus du vil til hver en tid have det største heppekor B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
anabol Posted July 2, 2003 Report Share Posted July 2, 2003 cilius--->den må da ha været sværere end alm dødløft ellers var det sgu nogen slappe drenge! lagde også godt mærke til at der var nogen der røg fra, guffi var den eneste der sluttede på 245 de sidste røg fra på 220, han var total overlegen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted July 2, 2003 Report Share Posted July 2, 2003 Der kommer selvfølgelig noget friktion (den eneste ekstra vægt der opstår vs. konv. dødløft), men omvendt så er der en kæmpe fordel af momentet kan flyttes meget langt bagud. Løfteren kan læne sig laaangt bagover, og på den måde kompensere rigeligt for friktionen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
anabol Posted July 2, 2003 Report Share Posted July 2, 2003 hvis det er rigtigt hvad du siger der, så er der jo mange herinde fra som kunne ha gjort sig i netop denne øvelse, da 170 kg ikke er særlig meget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted July 3, 2003 Author Report Share Posted July 3, 2003 Tog lige cykelturen ud i "Dino-Gym" i øsende regnvejr, for at lave lidt dødløft og pullups. Fik banket følgende af....TORSDAG DEN 3/7-2003Pullups2 sæt x 7 reps med kropsvægt (116,5 kg)Eksplosiv dødløft med små skiver3 singles med 145 kg3 singles med 155 kg3 singles med 165 kg1 single med 175 kgDet hele kørte let og nemt. Men det må jeg bare affinde mig med, for jeg kan ikke få mere end 180 kg på stangen derude. Men det gør heller ikke så meget. Jeg vil tro det er omkring 80 % af min max p.t. i dødløft fra så lav trækdybde. Og det er jo en OK træningsprocent.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ripper Posted July 3, 2003 Report Share Posted July 3, 2003 (edited) Står det så sløjt til med økonomien, at du ikke kan spytte lidt i kassen til benzinpenge til K. Jensens bil? :lol: Håber stadig på, at I snart lægger vejen forbi... :)Ang. stærkmandskonkurrencer... Den gut, som stiller op nede fra os af, kan ikke dødløfte 260 kg i godkendt stil. Jeg synes du skulle stille op, ikke mindst bare for at prøve det... husk, du lever kun een gang osv... ;) Edited July 3, 2003 by Ripper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted July 3, 2003 Author Report Share Posted July 3, 2003 Ja, der er godt nok lavvande. Men det kan være vi kan finde ud af noget i starten af august. Jeg må lige have en snak med donkraften om det ;)Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted July 3, 2003 Report Share Posted July 3, 2003 Jeg er klar! :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 12, 2003 Report Share Posted July 12, 2003 Jeg er kommet til den konklusion, at du sagtens kan deltage i DM i stærkmand uanset kropsvægt! Efter at have set dette års Sveriges stærkeste mand i fjernsynet, det er godt nok ikke de samme disipliner, men det giver alligvel et godt indtryk i stærkmand. Medmindre vi Danskere er stærkere end dem Deltagerne kropsvægt lagde fra ca 110-130 stykker vel og mærke meget fedt, undtagen Torbjørn samuelson, også var der mange af dem der var meget små, hvilket betød mange af dem havde problemer i Medley, hvor de skulle gå med en stang på ryggen med store lodder. Nogen af dem så også ud til ikke at have forberet sig overhovedet med Event training. Men nogle af den som var med i toppen var endda meget små.Arm over Arm - En traktor på 5,6 Tons skulle trækkes 5 meter, noget som blev gjort på mellem 20 og 54 sek. Jeg analyserede den til at være udelukkende ryg styrke, og nu hvor du har en gammel pr i cable row på 6 reps 170 kg og 272,5 kg dødløft, skulle det nok være en disiplin, som du uden problemer kan blive mester i, men lidt benstyrke er heller ikke afvist.Men det er også en øvelse, som kræver meget teknik.Sten løft - Samme som "Arm over arm"Bænkpres for reps Vægten ? måske150 kg. Dem som fik flest lå på 7 8 og 10 reps, men mange af dem fik kun 3-4 reps nogen få kunne ikke løfte det overhovedet.Loglift for reps Vægten ? måske+100 kg. Her bliver det lidt sværere da men skal være meget stærk i overhead press, fordi det er svært at pushpresse den, da stangen var over 5 meter lang.Farmer Walk Med ? måske100 kg "Svensk er lidt svært at forstå af og til" God gripstrengt og i stand til at klare smerte!Det var sådan det jeg kunne huske, udover det stiller Magnus Samuelson ikke op da han hvis nok er diskvalificeret.STÆRKMANDS TRÆNING NU Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AGV Posted July 21, 2003 Report Share Posted July 21, 2003 STÆRKMANDS TRÆNING NU Hvis din træning fortsætter som hidtil, så kan du inden længe stille op samme med ham. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Bear Posted July 25, 2003 Report Share Posted July 25, 2003 Hej TJ champHvordan går det med træningen, forhåbenligt bedre end din logbog antyder ;) Har du fundet ud af om du vil være lærer som Kapper G her ? Jeg skal stadig med glæde holde en salgstale for dig :) Håber alt går godt - Vh kasper :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 7, 2003 Report Share Posted August 7, 2003 Hey TeeJayTræner du stadigvæk? Sjældent vi hører noget fra dig, specielt på Messenger... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted August 7, 2003 Report Share Posted August 7, 2003 Hey TeeJayTræner du stadigvæk? Sjældent vi hører noget fra dig, specielt på Messenger... Ja, det synes jeg også. :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted August 7, 2003 Report Share Posted August 7, 2003 Mon ikke den gamle farmer skriver igen når han får lyst til det? ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted August 19, 2003 Report Share Posted August 19, 2003 Hallo TJ - anybody home? ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted August 19, 2003 Author Report Share Posted August 19, 2003 No :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 19, 2003 Report Share Posted August 19, 2003 Come back now! ;) ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted August 20, 2003 Report Share Posted August 20, 2003 (edited) Lige et hurtigt spørgsmål, hvis du gider:XAX sagde du var begyndt at lave side pres. Hvad er du oppe på? Tror selv jeg vil se på at reintroducere den i programmet, og det kunne være sjovt at få noget at skyde efter. :)Har tænkt lidt på om den egentlig kunne bruges som hjælpeøvelse for triceps, da den tæsker dem for hårdt. Edited August 20, 2003 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ice eye Posted August 21, 2003 Report Share Posted August 21, 2003 Hey TeeJayTræner du stadigvæk? Sjældent vi hører noget fra dig, specielt på Messenger... Manden er vel igang med genoptræning og er lidt flov over at poste det <_< Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 1, 2003 Report Share Posted October 1, 2003 Nu har du vel ikke glemt din log :( Den kunne godt trænge til lidt comeback :sneaky: Evt "The return of Tee Jay" - WSB Trip 3 - ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted October 1, 2003 Report Share Posted October 1, 2003 Manden er vel igang med genoptræning og er lidt flov over at poste detdet var dog det mest flabede at skrive??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted November 18, 2003 Author Report Share Posted November 18, 2003 Jeg tror jeg vil opdatere min log for en gang skyld. Her er hvad jeg lavede idag.TIRSDAG DEN 18/11-2003Military presses2 sæt x 6 reps med 401 sæt x 3 reps med 50 kg1 sæt x 3 reps med 60 kg1 sæt x 3 reps med 70 kg1 sæt x 2 reps med 80 kgDødløft fra 10 cm under knæet1 single med 100 kg1 single med 120 kg1 single med 140 kg1 single med 160 kg1 single med 180 kg1 single med 210 kg1 single med 240 kgHigh-incline presses (m. close grip)1 sæt x 5 reps med 60 kg1 sæt x 5 reps med 90 kg1 sæt x 5 reps med 70 kg1 sæt x 5 reps med 80 kg1 sæt x 5 reps med 90 kgCable rows4 sæt x 10 reps med 100 kgTriceps pushdowns 6 sæt x 6 reps med 50 kg (30 secs. mellem sæt)Dumbell rear laterals3 sæt x 10 reps med 10 kg håndvægteBarbell shrugs1 sæt x 30 reps med 90 kg10 minutter på kondicyklen (puls 150-170)Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 18, 2003 Report Share Posted November 18, 2003 Hva pokker vikingen er tilbage ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted November 18, 2003 Report Share Posted November 18, 2003 Du skal være velkommen til at gøre det til en vane Thomas :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted November 18, 2003 Author Report Share Posted November 18, 2003 Jeg skal prøve og se om det kan blive en vane igen ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.