MOL Forum virker igen

Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      393.9k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (253,158 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      92,7 kg i går. Men så var der en der havde jubilæum og DSB fik efter to års indkøringsfejl et nyt personaledisponeingssystem til at virke. Så det væltede med kage og croissanter ved alle borde. Så 93,7 kg i dag Med trætte ben, ned i sportsfyssen og få 45 minutters massage - ellers springer de altid let henover forsiden at lårene og det er jo dem jeg mest vil have æltet. Da jeg kom hjem, havde jeg lige tre minutter til overs, inden jeg (igen) gik i bad, for at hoppe i arbejdstøjet. Så lige en hurtigt tur i loftbøjlerne. 15 reps i træningstempo. Det er jeg ret sikker på er ny PR efter det med armen.  
    • Bjergtrold
      Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober

      By Bjergtrold · Posted

      Tak kære superløber og jo grundlæggende enig men pga min skade har jeg godt nok også fået meget respekt for det med ikke at gøre det værre. Det var jo et alvorligt set back i starten af april, hvor det blev virkelig slemt.  Ovenpå løb mandag mærkede jeg lidt murren i hofte men ikke slemt slemt. I dag føles det bedre igen og jeg håber at få jogget 10 min inden svøm. Lang intens dag på jog i går, hvor maj Downdog challenge startede. Snuppede en enkelt meditation i sofaen og håbede, at det kunne tælle som hjerne yoga. Faldt i søvn.  Ikke kun en eller to men hele 3 af mine kolleger er hoppet på intermittent fasting bølgen og har kun lovprisninger til overs for det og jeg har i flere måneder luret på om det kunne være noget for mig. Det er jo helt klart endnu et mad eksperiment men synes ikke, at jeg har noget at tabe. Ja så nu prøver jeg og så får vi se.  Dagens stats således foreløbigt  Kaffe dag 142, alkohol dag 145, slik dag 14, chokolade dag 3, intermittent fasting dag 1 Dejlig solskinsdag til boardet  
    • Kermit
      Got legs?

      By Kermit · Posted

      I søndags fik jeg en mail fra Strava om at der var en der havde snuppet en KOM jeg havde ude på flyvestationen. Så tirsdag hoppede jeg i tøjet og kørte ud for at genvinde den. Noget af et blæsevejr, og den ene langside i modvinden var decideret modbydelig at køre i. Men jeg fik kørt omgangen, og havde en god fornemmelse da jeg var færdig. Den tidligere tid hed 9:33, og jeg kom ind i en tid der hed 9:19 og 40,6 km/t i snit. Omkring de 330 watt i snit.  Herefter kørte jeg 5x15 sekunders sprint, og så ellers hjemad.  Lige over 60 km på dagen.  I går startede Vi Cykler til Arbejde op, og jeg valgte at tage en solid start med en tur på lige over 80 km med stram kæde. Igen en solid vind, men jeg formåede alligevel at undgå det værste modvind på en eller anden måde. Kørte op til Esrum, og så hjem igen via Avderød.  Kan godt mærke at kroppen efterhånden skriger på hvile. Lørdag var en benåbner, søndag cykelløb, mandag styrketræning, tirsdag 2 timers træning, onsdag 2,5 times træning. Så intet under at jeg føler at kroppen er mør. I dag er planen egentlig bare at køre en tur på en time til to i nogenlunde roligt tempo, og så er der fridag i morgen og lørdag. 
    • Tinapigen
      Tinapigens log!

      By Tinapigen · Posted

      Mandag d. 29. april 2024 Cykling 28 km   Tirsdag d. 30. april 2024 Cykling 17 km Fødselsdagsmiddag for kæresten med familie til middag... Meget hygligt ... træning udsat til en anden dag... Var for træt til at supplere med noget selv om aftenen, nu der ikke blev tid til bjj ...   Onsdag d. 1. maj 2024 Skulderøvelser fordelt på morgen og aften Aahh...kort dag...ikke pga 1. maj, bare tilfældigt sammenfald.. - og kunne lige nå at nyde udendørs frokost i solen... så dejligt selvom det blot er ude på på "p-pladsen"... Cykling 28 km I shorts og uden ærmer - lækkert sommervejr Fik endelig helt spontant ramt at mødes med bjj-veninde, der er på barsel...og nød eftermiddagen på legepladsen med blomstrende træer og buske og en sød 2-årig pige og en skøn basse af en 3 mdrs dreng! Kunne så blive hidkaldt til at hente "junior", der er hoppet uheldigt på en fod/ankel her til aften... det er vist hælområdet, der er værst, men kan godt gå...haltende.. satser på den unge mand healer i løbet af natten... Godnat og glædelig 1. maj her fra!
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Ingen træning igår. Dagen gik i fisk I dag bøjede jeg benene.......og så strakte jeg dem igen.   Squat 8x102,5 8x122,5 8x140 Bælte  8x130 Bælte 8x120 Bælte   De 8 på 140.....Det var presset.....

  • Recent Status Updates