marha02 Posted June 5, 2012 Report Share Posted June 5, 2012 Sakset fra EB ...Ja, og denne gang kunne jeg ikke være mere enig. Har også en snigende fornemmelse af, at selv sunde og raske motionister popper flere piller end før, primært Ipren og den slags. Det er sgu ikke nogen sund udvikling, hvis det virkelig står til troende, at 40 procent af fodboldspillerne tager smertestillende medicin, før de løber på banen Er det en decideret ny udvikling? Har der ikke tidligere været en række historier om, hvordan gigtpiller blev brugt i stor af grad af fodboldspillere og evt. var skyld i flere dødsfald. Det er dog fuldstændigt vanvittigt at almindelige motionister (professionelle såvel) spiser piller i længere perioder. For en professionel sportsudøver kan jeg et stykke hen af vejen følge det, eller i det mindste forstå bevæggrundene, men forstår ikke, at man som almindelig motionist vælger at træne i længere perioder på smertestillende. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 5, 2012 Author Report Share Posted June 5, 2012 … men forstår ikke, at man som almindelig motionist vælger at træne i længere perioder på smertestillende.Helt enig, der hopper kæden også helt af for mig. Som professionel er der ganske rigtigt mange flere faktorer ind over. Alligevel synes jeg, at de 40 procent af fodboldspillerne, der efter sigende er på smertestillende midler, er bekymrende. Adfærd og normer har det med 'at sive nedad' til os mere almindelige dødelige ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 10, 2012 Author Report Share Posted June 10, 2012 Godt nok trist ...Jeg ved ikke, hvem hun var, men det er godt nok trist med hende, der er kørt ihjel ude ved Ganløse. Kan se på biledet af cyklen, at det må være en triatlet eller motionscyklist. Og jeg kan da ikke lade være med at tænke, at jeg virkelig tit har trænet på vejen fra Ganløse til Slagslunde (Hesselvej), hvor det er sket. Tilbage i tiden, hvor jeg trænede med ABC var vi tit en flok af sted på de kanter, og der var næsten hver gang en eller flere hasarderede episoder, hvor det var millimeter fra at gå galt. Der er bakker, skarpe sving og dårligt udsyn. Pyha ... Take care out there. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneR Posted June 10, 2012 Report Share Posted June 10, 2012 Godt nok trist ...Jeg ved ikke, hvem hun var, men det er godt nok trist med hende, der er kørt ihjel ude ved Ganløse. Kan se på biledet af cyklen, at det må være en triatlet eller motionscyklist. Og jeg kan da ikke lade være med at tænke, at jeg virkelig tit har trænet på vejen fra Ganløse til Slagslunde (Hesselvej), hvor det er sket. Tilbage i tiden, hvor jeg trænede med ABC var vi tit en flok af sted på de kanter, og der var næsten hver gang en eller flere hasarderede episoder, hvor det var millimeter fra at gå galt. Der er bakker, skarpe sving og dårligt udsyn. Pyha ... Take care out there.Ja virklig trist, tanker til familien. Det som undrer mig at det var op af bakke, altså må hun have været i en gruppe og lagt langt ude måske modsatte side. Ellers har billisten virklig kørt med hoved under armen og sms samtidig. Men under alle omstændigheder, meget trist. Heldigvis sker det noget mere sjældent, end for motorcyklister. En af grundene til jeg valgte at sælge min motoriseret cykel. Øv Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 10, 2012 Author Report Share Posted June 10, 2012 En knivspids Sjælsø Rundt Var for en gangs skyld ude en tur på raceren i formiddags. Havde timet det sådan, at jeg ville trille forbi målområdet et stykke tid efter, at de første var kommet i mål. Havde så bare lige glemt, at der i dag køres med master i begyndelsen. Så lige efter skovstykket måtte jeg lige steppe ind i vejkanten, da der kom et kæmpefelt rullende forbi. Først var der kommet to alene i front, og derefter kom stort set alt, hvad der kunne krybe og gå i én stor gruppe. Hold da op. Det må være en virkelig stor luns af samtlige deltagere, der har fået samme tid? En ekstra fordel ved at trille på ruten lige på det tidspunkt var, at man blev vinket igennem samtlige sving og kryds Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 11, 2012 Author Report Share Posted June 11, 2012 (edited) Uge 24Det bliver en hurtig update, for det har træningsmæssigt været en lidt ufokuseret uge. Stærkt nedsat træningsmængde med henblik på restitution. Som de andre gange, hvor jeg har prøvet samme kur, så synes jeg ikke, der er nogen ende på de skavanker, jeg får. Tunge ben, øm ryg, stive ankler. Vorherrebevares. Det er som om, at hele kroppen rasler fra hinanden, når jeg ikke laver noget, men lur mig, om ikke det hjælper alligevel. Der er dog også blevet smugtrænet lidt ...MandagTræningsfri på nær lidt transportcykling.TirsdagStyrketræning plus fællestræning med Sparta. Ialt 14 km med 5 x 500 meter bakkeløb.OnsdagStop-over i Roskilde med en 10-12 km langs fjorden og ud i Boserup Skov. Rar afveksling, stadig megaømme lårbasser, specielt den venstre. Overvejer, om det kan være en lille fiber/forstrækning.TorsdagPendlercykling og ikke andet.FredagPendlercykling og ikke andet.LørdagMosen rundt, 9 km, i et forbløffende frisk tempo. Efterfulgt af en ordentlig omgang styrketræning. Note to self: Husk styrke efter cardio. Det virker altså som en mere effektiv rækkefølge.Søndag52 km på raceren om formiddagen. Var ved at blive viklet ind i afslutningen af Sjælsø Rundt.7 km løb rundt om Mosen i frisk tempo.Lørdag og søndag føltes benene nogenlunde friske igen, og jeg kunne slet ikke lade være med at sætte lidt tempo på de korte løbeture. Det kan da være, at jeg er tilbage på hesten igen, selv ugen som nævnt begyndte med tunge ben og sygeligt ømme lår.Glad for den enlige tur på raceren. Har lidt svært ved at få hevet mig af sted, men når jeg gør det, så nyder jeg det. Schrøderen spiller bare, og jeg får lige overbevist mig om, at der er attraktivt alternativ til løbetræningen, hvis det glipper. Føler mig fint tilpas på cyklen og kan mærke, at der bare skal en 3-4 måneder til, før jeg ville kunne trille nogle halvlange ture med min gamle motionsklub igen. Jeg er stadig medlem af Birkerød BC, og det skulle ikke være nogen straf at genoptage træningen med de gutter. Men indtil videre må jeg løbe Edited June 11, 2012 by Henrik S. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 11, 2012 Author Report Share Posted June 11, 2012 SladrehankJeg har fundet ud af, at jeg har en sladrehank indbygget i kroppen: mine kæbemuskler. Hvis jeg begynder at blive lidt stresset eller irriteret over noget, så strammer de rigtig meget til. Hvis jeg modsat 'giver slip' på kæben, lader kæbemusklerne slappe helt af og trækker vejret dybt, så breder der sig en behagelig ro i kroppen, og tingene ser ikke helt så uoverskuelige ud. Det er da pudsigt. Og måske et lille, hemmeligt trick i pressede situationer: Slap af i kæben, og du fremtræder cool, calm and collected. Det skulle du have husket, Bill ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 11, 2012 Author Report Share Posted June 11, 2012 Mandags MorgenSang™Hmm, mandag morgen, gråvejr, halvkoldt, selv om det er juni. Så kan man vist kun lægge ud med en blues, og lad det bare være en fra arkivet med Steely Dan. Så er dagen skudt i gang, og så går det hele sgu nok alligevel http://www.youtube.com/watch?v=NntyxRhmFho Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 11, 2012 Author Report Share Posted June 11, 2012 Klar, parat ...Sådan her kan man selvfølgelig også starte et triatlon. Billedet er fra Sportograf og er knipset til Bonn Triathlon. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 11, 2012 Author Report Share Posted June 11, 2012 I weekenden fik 'min' løbeinstruktør tilbagelagt 170 km på et døgn i Holte. Man må da sige, at han praktiserer, hvad han prædiker http://www.facebook.com/posemand Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NAVYSOLDIER Posted June 11, 2012 Report Share Posted June 11, 2012 (edited) Godt nok trist ...Jeg ved ikke, hvem hun var, men det er godt nok trist med hende, der er kørt ihjel ude ved Ganløse. Kan se på biledet af cyklen, at det må være en triatlet eller motionscyklist. Og jeg kan da ikke lade være med at tænke, at jeg virkelig tit har trænet på vejen fra Ganløse til Slagslunde (Hesselvej), hvor det er sket. Tilbage i tiden, hvor jeg trænede med ABC var vi tit en flok af sted på de kanter, og der var næsten hver gang en eller flere hasarderede episoder, hvor det var millimeter fra at gå galt. Der er bakker, skarpe sving og dårligt udsyn. Pyha ... Take care out there.Her er hvis lidt mere info om denne triste hændelse som du nævnte forleden dag.http://www.feltet.dk...d.php?24,360266R.I.P.Pas på der ude. Edited June 11, 2012 by NAVYSOLDIER Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 13, 2012 Author Report Share Posted June 13, 2012 Hold da kæft …DET er godt nok nogle flotte billeder. Kender ikke Killian Jornet, men det er et ambitiøst projekt, han har givet sig i kast med. Men han er åbenbart også en mand med specielle talenter og en udholdenhed ud over det sædvanlige http://vimeo.com/42632868 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 13, 2012 Author Report Share Posted June 13, 2012 Maraton på 1 minutDer er godt nok mange sjove videoer inde på Vimeo.com, når man lige fortaber sig derinde. Der er blandt andet en, der har optaget en del af NY Marathon med timelapse (1 frame hvert 5. sekund). Kombineret med tilt shift objektiv. Sjov effekt.http://vimeo.com/7380164 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 14, 2012 Author Report Share Posted June 14, 2012 (edited) WTF?! Hvad skete der lige dér? Der var Stjerneløb i aften til Spartas fællestræning. Et årligt tilbagevendende træningsløb, hvor man med udgangspunkt i midten af Ryparkens kolonihaveområde løber ud i fire forskellige retninger. Når man kommer tilbage til udgangspunktet tager man så næste rute, næste 'tak' i stjernen. Og fidusen er så, at alle løber dem i forskellig rækkefølge, så man mister overblikket over, hvordan stillingen er.Der var lidt uenighed om længden, men den lå på lige knap 10 km i det hele - de fleste mente omkring 9,85. Og tiden sagde 39:18, hvad der faktisk kom bag på mig. WTF?! Jeg er godt nok begyndt at sætte tempoet lidt op igen, men det her var virkelig en glædelig overraskelse. Især fordi ruten krøller sig rundt i Ryparken og blandt andet går via den store fodgængertunnel med en masse trapper under Lyngbyvejen.Så stor tilfredshed herfra. Turen er fejret med lidt hvidvin og noget sushi. Er man så en del af den kreative klasse? For en gangs skyld blev pulsuret luftet, og som det fremgår lagde jeg lidt frisk ud. Men hvad pokker, hvad man ikke dør af, bliver man stærkere af, eller hvordan er det nu ... Edited June 15, 2012 by Henrik S. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 15, 2012 Author Report Share Posted June 15, 2012 K-Swiss går linen udMed Kenny Powers i direktørstolen kan det simpelthen ikke gå galt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted June 15, 2012 Report Share Posted June 15, 2012 Der er god fart i fusserne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 15, 2012 Author Report Share Posted June 15, 2012 Ja, forbløffende nok. Har så også lidt ømme stænger i dag, så de får hvile en dag eller to, alternativt lidt cykling. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bjergtrold Posted June 16, 2012 Report Share Posted June 16, 2012 WTF?! Hvad skete der lige dér? Der var Stjerneløb i aften til Spartas fællestræning. Et årligt tilbagevendende træningsløb, hvor man med udgangspunkt i midten af Ryparkens kolonihaveområde løber ud i fire forskellige retninger. Når man kommer tilbage til udgangspunktet tager man så næste rute, næste 'tak' i stjernen. Og fidusen er så, at alle løber dem i forskellig rækkefølge, så man mister overblikket over, hvordan stillingen er.Der var lidt uenighed om længden, men den lå på lige knap 10 km i det hele - de fleste mente omkring 9,85. Og tiden sagde 39:18, hvad der faktisk kom bag på mig. WTF?! Jeg er godt nok begyndt at sætte tempoet lidt op igen, men det her var virkelig en glædelig overraskelse. Især fordi ruten krøller sig rundt i Ryparken og blandt andet går via den store fodgængertunnel med en masse trapper under Lyngbyvejen.Så stor tilfredshed herfra. Turen er fejret med lidt hvidvin og noget sushi. Er man så en del af den kreative klasse? For en gangs skyld blev pulsuret luftet, og som det fremgår lagde jeg lidt frisk ud. Men hvad pokker, hvad man ikke dør af, bliver man stærkere af, eller hvordan er det nu ... :1356: + :hippy: til sushi (også selvom jeg nok ikke kan bryste mig af at tilhøre den kreative klasse :1112: ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 16, 2012 Author Report Share Posted June 16, 2012 He, he, da jeg så det på skrift, synes jeg bare, at hvidvin og sushi lød virkelig fesent. Som om man både var metroseksuel, en del af den nok så udskældte kreative klasse og radicool på den caffe latte-agtige måde på samme tid Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 17, 2012 Author Report Share Posted June 17, 2012 Uge 25Endnu en uge med en hurtig update. Den står jo både på Aarhus Challenge, Le Mans, EM fodbold og meget, meget mere idag, så resultaterne vælter ind fra højre og venstre. Derfor en update af de mere summariske.Mandag9 km rundt om Mosen i ganske frisk tempo. Både weekenden og mandagen bød på lidt friskere km-tider.TirsdagSparta fællestræning, vel en 12 km i det hele med 3 x 1000 intervaller i kuperet terræn. Fra 4:10 på den første til omkring 3:50 på den tredje.Onsdag9 km rundt om Mosen igen igen. Stille og roligt med fokus på teknikken.TorsdagIalt en 15 km med det tidligere omtalte Stjerneløbet på lige knap 10 km indlagt. Særdeles tilfreds med de 39:18.FredagIngen egentlig træning, kun lidt transportcykling. Rimeligt smadrede ben.LørdagRegnvejr og derfor besøg i den lokale FW. Knap en time med ret intens træning på spinningcykel efterfulgt at af en god omgang styrketræning. Godt me dlidt krydstræning til en afveksling.SøndagKnap 13 km meget tilbagelænet joggingtur med indlagt heppen på min bedre halvdel til Women's 10K i Fælledparken. Stort og flot arrangement, hvor regnen først væltede det ned lige efter løbet :)I stedet for lange distancer har jeg i denne uge prøvet at presse mig lidt yderligere på tempoet. Og konklusionen er den samme som med de lange distancer: Det knirker i bentøjet med noget ømhed, der flytter lidt rundt. Som om noget på skift sætter sig i klemme snart her og snart der.Lige nu har jeg fx en øm højre balle, mens min venstre akillessene også ømmer sig. Det er ikke smerter som ved egentlige skader, men alligevel udtryk for noget skævhed af en slags. Hmm, tager lige et par rolige dage plus eventuelt noget massage. Skal jo heldigvis ikke nå noget bestemt lige nu ...God træning til alle derude! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 18, 2012 Author Report Share Posted June 18, 2012 Ned på jordenAngående foldbold EM, så rammer Rokokoposten som sædvanlig hovedet på sømmet http://rokokoposten.dk/2012/06/18/fodboldkommentatorer-ramt-af-realisme/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 18, 2012 Author Report Share Posted June 18, 2012 (edited) Mandags MorgenSang™Havde nær glemt ugens optakt på den musikalske front. Den bærer måske præg af de løbende (!) udfordringer med at holde biostilladset intakt og samtidig i god form. Hvad er vel mere passende end en omgang Pet Shop Boys, hvor teksten er lige så enkel, som den er vedkommende, når man ikke lige er 17 år længere. It's not as easy as it was/Or as difficult as it could be/For the Samurai in Autumn. Så sandt, så sandt :) Edited June 18, 2012 by Henrik S. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NAVYSOLDIER Posted June 19, 2012 Report Share Posted June 19, 2012 Hej Henrik.Er det ikke noget med at du har en del erfaring med Foam Roller? Eller i hvert tilfælde selv har brugt det en del?Men min tanke er, hvad med disse Ball-Stik / Ball-Punktur. (Stor og Lille) Du ved de orange bolde fra SELECT (Man kan sikkert også godt få dem i andre mærker) Er de ikke lige så gode / anvendelig som en Foam Roller?Har du en erfaring eller mening til dette? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted June 19, 2012 Author Report Share Posted June 19, 2012 Hej Henrik.Er det ikke noget med at du har en del erfaring med Foam Roller? Eller i hvert tilfælde selv har brugt det en del?Men min tanke er, hvad med disse Ball-Stik / Ball-Punktur. (Stor og Lille) Du ved de orange bolde fra SELECT (Man kan sikkert også godt få dem i andre mærker) Er de ikke lige så gode / anvendelig som en Foam Roller?Har du en erfaring eller mening til dette?Sorry, har kun erfaringer med rullen. Bruger den stadig og er meget glad for den. Til en pris på en hundredelap må det siges at have været en af de bedre investeringer i langtidsholdbart gear Jeg kender godt de orange massagebolde, og jeg er helt sikker på, at man kan lave nogle af de samme tricks med dem. Men dem har jeg ikke haft praktiske erfaringer med, desværre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Triathleten Posted June 19, 2012 Report Share Posted June 19, 2012 fed sang, af en eller anden grund mindre den mig lidt om noget depeche mode kunne have lavet. Jeg kunne godt forestille mig at den ryger på til en af mine spinningstimer i løbet af vinterne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.