En ting er hvor hårdt du træner – noget andet hvor hårdt de andre tror at du træner. Denne t-shirt skifter farve efter hvor varm du er og viser de områder på kroppen hvor musklerne har været mest aktive.Man skal nok se det i virkeligheden for at kunne afgøre om det faktisk ser smart ud…
R2B2 er et samlet koncept for en række køkkenmaskiner, som ikke bruger strøm, men istedet drives af et stort svinghjul, som du selv skal holde igang. De inkluderede enheder er en køkkenmaskine, en stavblender og en kaffekværn. Konceptet er ikke helt nyt, men fortjener at blive hevet frem, fordi det netop er meget op i…
Bare fordi man får børn behøver man jo ikke at blive kedelig. Barnet vil garanteret også synes at det er sjovere at sidde foran på et longboard fremfor i en klapvogn. Pris ca. 5.000 kr. Alle nybagte fædre burde have en. 5 stjerner Læs mere på www.quinny.com
I kampsport er det almindeligt at bruge plethandsker i træningen. Det føles bare ikke særligt naturligt at ramme en plan overflade. Det råder Quest Allstrike bod på, for den er formet fuldstændig som et komplet hovede. Den er selvfølgelig oplagt at bruge til træning, men hvorfor ikke også have en liggende på kontoret? På en…
Der er efterhånden så mange aktivitetsmålere på markedet at man kan fodre grise med dem, men PUSH er anderledes, da den er designet til kun at måle på din styrketræning.Push bæres på underamen og sender data trådløst til din smartphone. Via et indbygget accelerometer og et gyroskop kan push måle retning og hastighedsændring på dine…
ProForm cyklen tager dig på tur i det rigtige terræn ved at bruge højdedata fra Google maps. Den justerer både modstanden og hældningen på cyklen, så du får en realistisk oplevelse af bakkerne.Du kan vælge mellem præ-definerede ruter eller selv lægge dine egne ind. Displayet viser hvor du er på Googlemaps mens du kører. Cyklen…
Et dansk firma står netop overfor lanceringen af en helt ny type spinningcykel. Det helt specielle ved cyklen er en ny højteknologisk modstandsmekanisme, som potentielt kan vende op og ned på den måde spinningtimer opleves på. Derudover inddrages pulsstyring på en langt mere avanceret måde end traditionelt.Et dansk firma står netop overfor lanceringen af en…
Nike og Apple har indledt et samarbejde, der går ud på at skabe produkter, hvor løb og musik går op i en højere enhed. Nike+iPod Sport Kit fås i skrivende stund ikke herhjemme, så vi tog på shoppingtur til New York, for at kunne lave en hands-on test.Nike og Apple har indledt et samarbejde, der…
Min første tanke da jeg så disse sko var, at de umuligt kunne bevirke en sundere og mere aktiv gang. Jeg antog at den afrundede sål ville bevirke at man passivt rullede gennem fodafviklingen med nedsat aktivering af skinnebens- og lægmuskler. Den praktiske afprøvning har vist at jeg tog helt fejl.Skoene hedder Masai Barefoot Technology…
Der er ufatteligt mange træningsgadgets der slår sig op på at kunne øge forbrændingen ved almindelig gang. Det gælder også Powr Walk, som dog også kan bruges til anden træning.Powr Walk er et sæt elastikker, hvor den ene ende sættes om en fod og den anden ende holdes i hånden. Herved kan man bruge elastikkerne…
Vi bliver i hoppe-genren fra i går. Drømmen om at flyve er stærk og dagens ting gør dig endnu mere flyvende. Det tætteste man kommer på 7-mile støvler. “Poweriser”-støvler. Støvlerne giver dig mulighed for at hoppe op til 2 meter, tage skridt på op til 3 meter samt løbe med over 30 km/t. De rigtig…
Kettlebells er blevet virkelig populære til funktionel styrketræning – og med god grund. De er bare rimeligt besværlige at have med at gøre hvis man skal have forskellige størrelser, men det problem løser Powerbell.Kettlebells er nogle særlige håndvægte der er beregnet til bl.a. øvelser hvor man svinger vægten eller træner med en hånd i komplekse…
Power Platform ligner en rollator ved første øjekast, men det er faktisk et simpelt træningsstativ der giver dig et hav af muligheder i hjemmetræningen.Du kan bruge Power Platform til både styrke, kondition og udstrækning. Det særligt smarte ved stativet er den vandrette plade der kan placeres i forskellige højder. Hvis du sætter den højt kan…
Her er gaven til golf-entusiasten der har alt – Potty Putter “Potty Putter” – Golftræning til toilettet Man kan jo ligeså godt udnytte tiden til lige at få trænet sit put. Sættet kommer komplet med green, putter, bolde, flag og et “vil ikke forstyrres skilt”. Pris: Fra ca. 200 kr. (Desværre er Potty Putter udsolgt…
Cyklen er beregnet til at stå nede i vandet i et svømmebassin. Det virker som en lidt mærkelig ide, men måske godt i lande, hvor det er for varmt til ikke at være i vandet hele tiden.Cyklen er primært lavet i plastic og har sugekopper, så den kan blive på bunden. Belastningen reguleres ved at…
Der er mange som får ekstra motivation ved at få tal og feedback på deres træning. Polar FT80 kan selvfølgelig alt med puls ved konditionstræning, men som noget nyt kan pulsuret nu også hjælpe dig til at lave mere effektiv styrketræning. Når FT80 skal hjælpe dig med styrketræningen, så foregår det ved at uret dels…
Du vil måske gerne have en masse træningsudstyr derhjemme, men har ikke plads til det. Personalitygym indeholder en masse styrketræningsmuligheder, men fylder ikke mere end et skab.I lukket tilstand ligner Personality Gym et almindeligt, men flot smalt skab. Inden i skjuler der sig i midlertid et næsten komplet hjemmegym. Der er bl.a. træningsbænk, bentræner, vægtstang…
Der findes efterhånden så mange aktivitetsarmbånd, så man kan fodre grise med dem. Men Pavlok er anderledes for dette armbånd giver dig ganske enkelt elektriske stød, hvis du ikke er aktiv nok. De fleste aktivitetsarmbånd registrer blot hvad du gør. Nogle af dem har en grafisk visning, så du kan se hvor meget du har…
Japanerne kan virkelig finde på nogle mærkelige træningsting. Blandt andet går de meget op i at træne deres ansigt og læber. F.eks. med denne smile-træner.Facial Fitness Pao en plastikting som tages i munden. Ved at vippe med hovedet bringes Pao i svingninger og dette vil så træne dine smilemuskler (påstås det). Den virkelige gåde her…
Jeg har set mange DVD-træningsprogrammer, men efter at have prøvet P90X vil jeg godt kåre det som det mest effektive 90-dages program man kan købe sig til. Med dette program kan du faktisk – hjemme i stuen – komme i dit livs form på 3 måneder.P90X er meget udbredt i udlandet – specielt i USA,…
Anden ting i årets kalender er en cykel der byder ind på den nyeste trend: Last mile commuting – køretøjer der egner sig til det sidste stykke vej fra offentlig transport og til der hvor man nu skal hen.Occam Cycle er kendetegnet ved at den ikke har nogen sadel og kan foldes i blot et…
Første ting i pakkekalenderen 2012 skal selvfølgelig være en gadget til vintersport. Oakleys nye skibrille har et såkaldt “Head Up Display”. Det betyder, at du på indersiden af glasset får alle mulige informationer om dit skiløb, samt styring af musik og kontakt med venner. Brillerne snakker sammen med din smartphone og et særligt trådløst armbånd…
Kasketten viser din puls og andre vigtige træningsdata direkte foran dine øjne, så du ikke skal bøvle med finde din iPhone frem.For at din puls og løbehastighed kan vises skal du dog have en løbe-pod og en pulsrem trådløst forbundet til kasketten. Det er jo ikke fordi at det er så krævende at skele ned…
Man ser tit atleter med det lille hvide stykke tape på næsen, men hvad siger videnskaben om effekten? Næse-tape har ingen effekt på præstation, iltoptagelse eller ventilation Et forsøg udført på Florida Atlantic Universitet undersøgte effekten af næse-dilator-tape på 15 personer. De femten personer udførte tre maksimale tests på cykel med hver test adskilt af…
Navman R300 Sport.Tool. En let og bærbar sag, der ved hjælp af GPS-teknologi giver dig præcis hastighed og distance på dine løbe- og gåture. Som lovet følger vi nu op på pakkekalenderen fra december. Hver torsdag vil der være en præsentation af en træningsting. Kriteriet er, at det skal være interessant – men ikke nødvendigvis…
Virtual reality vinder frem igen og jo mere du kan få kroppen med i det, desto stærkere bliver oplevelsen. Med Icaros kan du få effektiv core- og styrketræning mens du er i et helt andet univers. Icaros er et ophæng der gør at du alene ved at bruge dine muskler kan styre din krops position…
Producenten påstår at de er mere skånsomme overfor led og knogler end normale håndvægte. Det kan nok diskuteres, men flotte det er de. Ved nogen øvelser kan man nok udnytte at de er meget smalle og kompakte og måske får man inspiration til nye øvelser simeplthen fordi NuBells er anderledes. Men bortset fra det, så…
Nike har i lang tid haft den lille skridttæller som kan placeres i sålen, men nu er de gået skridtet videre og har integreret et avanceret sensorsystem i selv skoen. Der er tryksensorer i tå-delen, ved fodballen og under hælen. Herved kan skoen i mange tilfælde måle om du laver en øvelse korrekt og med…
Nexersys er en avanceret opsætning af boksepuder med indbyggeder sensorer og skærm i stedet for ansigt. Skærmen kan både give instruktioner og feedback på din træning. Når du slår på de forskellige puder kan du se en mand på skærmen der bliver mere og mere rød de steder hvor du rammer. Bare huske at du…
Myten om den nedslidte efterlønner Sendt til Redaktørens blog (Redaktørens blog) Bølgerne går højt for tiden om hvem der har ret til at trække sig tilbage tidligt og hvorfor. Et gennemgående argument er, at folk med fysisk arbejde bliver tidligt nedslidte, men måske er det faktisk modsat? Et af de helt store sundhedsproblemer i…
Håndvægte er ideelle til hjemmetræning, men kan være lidt irriterende, fordi man enten skal have en masse af dem – eller skal skifte skiver hele tiden. Med disse high-tech håndvægte får man 30 håndvægte i 2! Håndvægte er ideelle til hjemmetræning, men kan være lidt irriterende, fordi man enten skal have en masse af dem…
En af de mere populære øvelser blandt crossfitterne er den hvor man slår med en forhammer på et stort dæk. Med Mostfit er gummidelen bygget ind i hammerhovedet, så du kan slippe for det store dæk. Bevægelsen er rigtig god træning og med en rigtig forhammer kan det være svært at finde noget at slå…
I Danmark er vi ret flittige med at bruge cykelhjelm, men mange voksne fravælger det alligevel af praktisk årsager. Den ødelagte frisure kan der ikke gøres noget ved, men med Morpher er det ikke længere noget problem at have hjelmen med sig. Morpher kan foldes på langs, så den bliver flad og nemt kan lægges…
Misfit Shine er endnu en aktivitetsmåler – men så alligevel ikke, fordi en af personerne bag er tidligere Apple chef John Sculley. Der er investeret usædvanligt mange millioner i dimsen og designet ligner faktisk noget som Apple kunne have lavet. Misfit Shine er lavet i højkvalitets aluminium. Den giver feedback med lys fra dioder der…
Memover er en blanding mellem et løbehjul og en trappemaskine. Det særlige design giver mulighed for at du både kan bruge den til sjov og til længere transport, hvor du kommer ligeså hurtigt frem som på cykel. Du kommer frem ved at trampe lige op og ned på de to pedalarme. Hvis du blot vil…
Elcykler er ved at være meget almindelige, men Footloose bringer alligevel noget helt nyt. I stedet for at pedalerne hjælper til med fremdrift via en kæde til baghjulet, så producerer de strøm til batteriet. Cyklen er samtidig en foldecykel og her er det en stor fordel at der ikke er en beskidt og besværlig kæde…
Så kan en cykel nok ikke koges meget mere ned. Man har fjernet alt, undtagen det ene hjul! Magic Wheel fungerer som et løbehjul. Der er en fodplade på hver side af hjulet, så man kan skifte sparkeben. Et eller andet sted gemmer sig også en bremse. Øverst er der et håndtag, så man nemt…
Anmeldelse af et af de første ure med GPS fra Timex / Garmin.Sagt med det samme – vi har ikke prøvet dimsen, men det skal i dette tilfælde ikke afholde os fra at anmelde den. Dimsen er et ur med tilhørende GPS funktionalitet. Det vil sige at uret hele tiden modtager oplysninger fra et netværk…
Det er ikke uden grund at delfiners halefinner ser ud som de gør. De er nemlig utroligt effektive til at skabe fart under vandet. Lunocet er et forsøg på at lave en svømmefod der har samme effektivitet. Lunocet bruger nogle af de samme principper som kendes fra flyvinger, med buede overflader på vingerne, så fremdriften…
Lumo minder om en pulsrem i udseende, men er en dims der holder med at du bruger din ryg rigtigt. Hvis du runder i ryggen på den “forbudte” måde afgiver den en vibration, så du bliver opmærksom på at rette dig op. Der hører naturligvis også en app til, som med smiley-mand fortæller dig hvad…
I en fejring af sig selv har Louis Vuitton udgivet en særlig serie af seks ikoniske designs. Et af dem af boksebolden designet af Karl Lagerfelt. Den koster 1 million kroner og så skal du være hurtig, for den laves kun i 25 eksemplarer. Boksebolden kommer med en stor garderobekuffert og andet tilbehør og det…
Vi har set det før – forsøget på at kombinere et løbebånd med en cykel. Men Lopifit går et skridt videre og gør det elektrisk. Måske er ideen ikke så tosset. Det er godt for kroppen at gå, men også lidt kedeligt med det langsomme tempo. På lopifit kommer du fremad når du går, så…
Det er velkendt, at der ikke findes en perfekt måde at sidde på, men at det derimod er vigtigt at skifte stilling tit. LimbIC bygger på et helt nyt koncept hvor hvert ben kan bevæge sig frit. Stolen er lavet, så er der en stor understøttelsesflade til hvert ben. Samtidigt er udskæringerne lavet så der…
Vi kender bedst løbecykler som legetøj til børn der ikke har lært at cykle endnu, men Levicle er faktisk seriøst ment som et bud på urban transport til den travle voksne. Ideen er sådan set god, men udførelsen bringer stadig tankerne hen på legetøj til børn. Pris ca. 1.600 kr. Den er for lille og…
Dette er er sandsynligvis et af de allerbedste cykelergometre til hjemmetræning. Den er udviklet af den tidligere Tour de France vinder Greg LeMond. Derfor er mulighederne for indstilling, træning og analyse også på et niveau der kan tilfredsstille selv den mest krævende cykelfreak. Sadel og styr kan hurtigt indstilles både op og ned og frem…
Rulleskøjter er i forvejen et af de bedste og sjoveste motionsredskaber, men derfor kan man jo godt prøve at gøre dem endnu bedre. Landroller adskiller sig ved at have meget store hjul, som er skråtstillet i forhold til støvlen. Det skulle efter sigende give flere fordele. For det første kan man meget bedre køre på…
Træning med tung papirclips … “Kongoken” – oval træningsring Konceptet med at træne med en tung træningsring blev oprindeligt brugt af brydere fra Hawaii, men blev videreført og forandret at den japanske stormester i Gojoryo karate; Miyagi. Ringen vejer ca. 30 kg og har samme højde som en lille mand (japaner). Tjek denne hjemmeside, hvor…
Det her er godt nok ikke en ting du kan købe, men du kan jo evt. eftergøre det selv, hvis du bor i et stort hus. Dette fashionable fitnesscenter i Tokyo spænder over to etager og designvirksomheden Nendo har tegnet denne specielle klatrevæg. Det skal siges, at til daglig bruges der sikkerhedsreb på væggen. Pris:…
Dette er absolut luksusudgaven indenfor hjemmetræning. Designet er så rent at selveste Giorgio Armani har købt to af dem. “Kinesis Personal” – Kabeltræk i luksusklassen Kinesis Personal er kompaktudgaven af de Kinesis-vægge der findes i flere store fitnesscentre. Træningen tager udgangspunkt i et yderst fleksibelt kabeltræksystem, som gør, at der kan trænes i næsten alle…
Vi har tidligere set smartphone opkoblede vaginaltrænere, men nu kommer det tilsvarende produkt også til mænd. Ideen er at man sidder på Kgoal Boost mens man spænder og slapper i sine bækkenmuskler. Knibeøvelser til mænd er ellers ikke noget der snakkes så meget om, men firmaet bag ved Boost lover at øvelserne kan give bedre…
Kamagon-bolde er lavet af gummi og fyldes med vand. De bruges som en mellemting mellem en kettlebell og en medicinbold. Bolden er baseret på Hydro-Inertia Technology. Frit oversat betyder det “vand-er-svært-at-flytte-teknologi”. Bortset fra salgsgas, så er de sikkert sjove at træne med og fordelen – sammenlignet med en Kettlebell – er at en Kamagon Ball…
Stand up paddle er en aktivitet hvor man står på et surfbrædt og padler sig frem. Det er sjovt og nemt, men kræver … vand. Med en Big Stick og et Kahuna board kan du paddelsurfe overalt. Et Kahuna board er en mellemting mellem et lille surfboard og et stort skateboard. Det særlige er at…
Sjipning er kanon motion, men det kræver en del øvelse at få teknikken på plads. De fleste snubler for meget i tovet. Det er er der nu kommet en løsning på: man har simpelthen fjernet snoren og erstattet det med kugler og elektronik. I hvert håndtag sidder der en kugle i en kort snor, der…
Første træningsgadget i pakkekalenderen 2011 er armbåndet Jawbone Up. Her er tale om et armbånd, der rent faktisk kan gøre dig sundere. Og selvfølgelig hører der en app med til din smartphone. Jawbone Up kan primært hjælpe dig med 3 ting. Det kan måle dit aktivitetsniveau, det kan minde dig om hvornår du skal bevæge…
Denne åndedrætstræner vil ikke bare forbedre dit åndedræt, men også din holdning, dit helbred og din fysiske form (påstås det). Åndedrætstræneren er dybest set blot et mundstykke, der gør det sværere at trække vejret. Det er klart at åndedrætsmusklerne skal arbejde hårdere for at få luften ind, men det er yderst tvivlsom om du vil…
En krydsning mellem en stige og et løbebånd. Lyder mærkeligt, men resultatet er faktisk rigtig god træning. Jacobs ladder drives rundt af brugeren selv og hældningen er fast indstillet til 40 grader. Træningen er rigtig god, for man bliver tvunget til at arbejde i et naturligt krydsmønster hvor hele kroppen inddrages. Det er primært konditionstræning,…
Det er godt nok vinter lige nu, men derfor kan man jo godt drømme om sol, vand og sommer. itBike er en vandcykel der er designet til at være sjov og let at manøvrere – og til at kunne skyde en noget pænere fart end det slowmotion man kender fra andre vandcykler. itBoke er lidt…
Hvis man altid sidder og hænger med rundet ryg ender man med en kronisk dårlig holdning. Det kan iPosture hjælpe dig med ikke sker. Den lille elektroniske dims giver et signal hver gang du glemmer den gode holdning. iPosture bæres et sted på brystkassen, f.eks. ved at den klistres direkte på huden. Med et tryk…
Bordtennis er sjovt, men det er svært at øve sig alene. iPong Table Tennis Training Buddy virker ligesom de servemaskiner man kender fra tennis, så du kan perfektionere din forhånd helt alene. Du placerer iPong på den modsatte side af bordet som en virtuel modstander. Maskinen sender en jævn strøm af bolde imod dig, som…
Der er ikke noget nyt ved løbebånd, men det er de færreste der ved at gangtræning kan være lige så hårdt som løbetræning. Det kræver bare at der er stigning på. Incline Trainere byder på hældninger op til 40 %. Hvis man går 5 km/t på en hældning på 20 %, så er det faktisk…
Surf-trænng i dagligstuen – iJoy Board “iJoy Board” – Indendørs surf-ergometer iJoy Board en skateboard / snowboard lignende plade der styres af et voblende og vibrerende underlag. Producenten påstår at det er rigtig sjovt og giver en god træningseffekt på en masse vigtige muskelgrupper. Ideen er meget god, men at dømme ud fra videoen på…
Det er fint nok at have hjelm på når du laver vilde ting, men hvis du seriøst er adrenalin-junkie, så skal du måske overveje en Icedot crash sensor. Den holder simpelthen øje med om du slår hovedet og ikke er i stand til at rejse dig igen. Selve sensoren monteres på hjelmen og måler hvornår…
i-dration er en drikkedunk der trådløst kommunikerer med din smartphone. Sammen med et pulsbælte indsamler dunken alle informationer om din krop og fortæller dig helt præcist hvornår og hvor meget du skal drikke. Selve flasken måler hvor meget og hvor tit du drikker samt omgivelsernes temperatur. Disse informationer sendes trådløst til din smartphone, som måler…
Hyperkewl er en særlig form for aktivt kølende træningstøj, hvori der er indbygget et materiale der kan opsuge vand og derefter fordampe det langsomt over længere tid. Producenten påstår at det kan holde en temperatur der er 14 grader koldere end omgivelserne i op til 8 timer. Vi har testet om det virker. Design…
Løb er godt, men løb er også hårdt for kroppen – specielt hvis man er skadet eller overvægtig. Hydro Physio giver dig mulighed for at lave relativ hård løbetræning og samtidigt skåne dine led. Ideen opstod egentlig som et system til genoptræning af hunde, men markedet er formodentligt større for mennesker. I princippet er Hydro…
“Hvorfor er doping ulovligt” var titlen på den ide-konference Antidoping Danmark afholdt i 2003. Formålet var ikke så meget at forsøge at blive enige om noget, men snarere at få en debat på højt niveau, hvilket også lykkedes til fulde. Blandt deltagerne var adskillige kjendisser fra både medieverdnen, antidopingverdnen og den akademiske verden. I det…
Normalbefolkning – Mænd: Alder Meget Lavt Lavt Middel Højt Meget Højt 5-14 < 38 39-43 44-51 52-56 > 57 15-19 < 43 44-48 49-56 57-61 > 62 20-29 < 38 39-43 44-51 52-56 > 57 30-39 < 34 35-39 40-47 48-51 > 52 40-49 < 30 31-35 36-43 44-47 > 48 50-59 < 25 26-31…
Hemopure består af en opløsning af oprenset og kemisk modificeret hæmoglobin fra køer. Præparatet er beregnet til behandling af akutte tilfælde af blodmangel som ved trafikuheld og operationer. Ved behandling opløses hæmopure i blodets plasma. Hemopure har de egenskaber, at det kan transportere ilt endnu mere effektivt end naturligt hæmoglobin, og uden at gøre blodet…
På det seneste har der været en del bud på fremtidens svævende skateboard, men ind til videre går det ikke uden mindst et hjul. Og et hjul er præcis hvad Hoverboard klarer sig med Hoverboard er udstyret med avanceret elektronik og en kraftig elmotor på hele 5000 watt, så det har en topfart på 26…
Ingen ved hvordan fremtidens boliger bliver indrettet, men et bud kunne være med multifuktinsmøbler som disse designet af Lucie Koldova. Med en let justering bliver de flotte møbler til træningsapparater. Et af møblerne er en reol, som samtidigt kan være en ribbe eller eller et stativ til udstrækning. Et andet møbel er et bord som…
Hawk er lavet til at minde om en rigtig modstander og så er den så solid at den tåle at få rigtig mange tæsk. Så er der ingen undskyldning for at gå og være indebrændt. Det kan se rimeligt latterligt ud når nogen træner med sådan en dukke, men det kan give god mening at…
Sendt til Redaktørens blog Du synes måske, at der er mange ting der forhindrer at du kan det ene eller det andet. Skader, svagheder og manglende motivation. Historien der fortælles her er et stærkt eksempel på, at det gælder om at fokusere på det man kan fremfor det man ikke kan. I nedenstående videospot…
Eller rettere, så hjælpen gaflen dig med at spise mindre og spise langsommere. Der sidder en bevægelsescensor i gaflen og via Bluetooth sender den data til din telefon. Hvis du spiser for hurtigt vibrerer gaflen for at minde dig om at sætte tempoet ned. Efterfølgende kan du på din telefon eller på nettet se alskens…
Dette er ikke den vildeste håndtræner jeg har set, men til gengæld er den diskret og træner både fingrenes strække- og bøjemuskler. Det gør den til en rigtig god kandidat til forebyggelse af museskader. Hvis man vil træne stærkmandshænder, så skal man nok kigge efter noget andet grej, men Handmaster Plus er perfekt til aflastende…
Her er med garanti et træningsapparat, som du ikke vidste at du manglede. En særlig handske til at træne fingerstrækkere med. Ideen er jo oplagt. Når vi bruger kræfterne i vores fingre er det næsten altid til at gribe om noget, så derfor er fingerbøjerne ret stærke. Men vi bruger stort set aldrig kræfter når…
Det er svært at se hvad meningen er med Halfbike – andet end at det ser sjovt ud Pedalerne trækker direkte på forhjulet, som heldigvis ikke er forsynet med nogen bremse. Styret er ekstremt smalt og der er ingen sadel. Baghjulene er ganske små og tilsyneladende egnede til at lave lette udskridninger. Den meget korte…
Siddecykler findes i mange afskygninger – også hvor man nærmest ligger ned på ryggen, men en cykel, hvor man ligger på maven med hovedet forrest. Det er ikke set før! Konstruktøren fik ideen en dag hvor han cyklede afsted i hård modvind. Når man ligger på fladt på maven på cyklen får…
Det er et stort problem for kroppen, hvis man sidder ned mange timer uden at bevæge sig. Gymygym er en ergonomisk kontorstol med indbyggede træningsmuligheder. Uden at forlade stolen kan du træne næsten alle muskelgrupper. Under og bagved stolen løber der et sindrigt system af elastikker, som kan monteres på fødderne eller holdes i hånden….
Du vil gerne motionere, men har ikke lyst til at gå i motionscenter. Løsningen kan være at indrette sit eget træningscenter i hjemmet. Du vil gerne motionere regelmæssigt, men du synes at det er svært at finde tid til at gå i motionscenter og desuden synes du at det er for dyrt eller at atmosfæren…
Vi har præsenteret adskillige pedometre her på Motion-online og troede ikke længere vi kunne overraskes, men Gruve pedometeret har en genial funktion. Den fortæller dig simpelthen hvornår du har dovnet for længe! Gruve er en multiløsning, som inkluderer avanceret skridttæller, der måler bevægelse tredimensionelt, 12-ugers program og online adgang til deres websted. De dele har…
Elcykler vinder frem, men de fleste ser ret klonky ud. Med gruber assist får du en elmotor der er skjult i stellet på din egen cykel. Når som helst du har brug for medvind, så trykker du bare på knappen. Der er måske bare lige det med prisen … og så det at du ikke…
Hvis man sidder i kørestol er det specielt et problem at komme igennem råt terræn. Freedom Chair tager fat på det problem. Stolen har ekstra grove dæk og med to vægtstangsarme kan man altid drive stolen frem næsten uanset hvordan underlaget er. Pris ca. 20.000 kr. Der findes andre seje MTB-agtige kørestole på markedet, men…
Greenmachine er en liggecykel, hvor mange bevægelige dele er indkapslet i stellet, så der bliver et minimum af vedligeholdelse. Samtidigt er der brugt avancerede materialer og dele, så køreoplevelsen er helt i top. Der er flere fordele ved liggecykler. Du har en mere komfortabel kørestilling og den lave position gør også at vindmodstanden bliver mindre….
Grasp låses op og i med dit fingeraftryk og samtidigt går den særlig åbnemekanisme at det tager ca. 1 sekund at sætte låsen på – eller tage den af. Grasp kan programmeres med op til 20 forskellige fingeraftryk. Den bruger almindelige AAA batterier som holder i over 1 år. Hvis låsen løber tør for strøm…
Vi har set det før med dukker i fuld menneskestørrelse til alle mulige formål. Nu kan du også få en kæmpe dukke til at slås med. På en måde ser det jo lidt latterligt ud, men hvem kunne ikke godt tænke sig sådan en dukke en lille smule? Så man engang imellem bare kunne tæske…
GowearFit er omkring så hightech som et pedometer kan blive i dag. Det måler ikke bare bevægelse, men også sved og varmeafgivelse. Formålet er at måle dit energiforbrug præcist – hvilket jo er meget relevant hvis man f.eks. skal tabe sig. Et væsentligt problem for de fleste bevægelsesmålere er, at de faktsik ikke aner hvad…
Der er mange penge i golfudstyr og der er mange golfspillere der leder efter et quickfix til at forbedre deres golfsving. Det medfører, at der tilbydes mange produkter der lover lidt for meget – som f.eks. GolfGym PowerSwing Trainer.GolfGym PowerSwing Trainer er en dobbelt elastik med et golfkøllehåndtag i den ene ende og en løkke…
Det er meget oppe i tiden at stillesidning er usundt. Derfor er der også dukket mange apparater op, som kan holde dig igang mens du sidder. Glyder tilbyder en helt flad og nem bevægelse.Glyder er ligesom en miniature ellipsetræner, hvor bevægelsen er gjort helt flad. Der kan selvfølgelig ikke være meget belastning i sådan…
Der er jo noget særligt ved løbebevægelsen, men hvis man er for tung, har en skade eller ligefrem mangler et ben, så er der bare ikke noget at gøre – medmindre man har en Glidecycle. Glidecycle er helt speciel i sit design. Selve stellet gå hen over hovedet på brugeren og sadlen er ophængt…
Koffein har igennem flere årtier været et populært stof i trænings- og konkurrenceøjemed. Frem til 2004 har koffein dog været at finde blandt ulovlige stoffer på WADA´s dopingliste, men tilhører i dag gruppen af lovlige stoffer. På trods af at koffein ikke længere figurerer på WADA´s dopingliste, er der er bred enighed om, at koffein…
Salget af Matilde Kakaomælk er eksploderet. Dette skyldes bl.a. at Matilde er blevet populært som proteindrik efter træning. Kakaomælken er er bare ikke nær så god som den kunne være.Af Morten Zacho, cand. scient. 25. august 2004 Salget af Matilde kakaomælk er vokset med over 35% siden 2001. Salget af andre kakaomælksprodukter er også steget…
Dette er det originale studie, som senere er blevet kendt som “kakaomælk-studiet”. Det viser forskellen på at indtage protein lige efter styrketræning eller vente 2 timer – hos ældre mænd. To grupper af ældre mænd (74 år) trænede styrketræning for benene i 12 uger. Den ene gruppe fik en proteinblanding umiddelbart efter træningen og den…
Ny undersøgelse, der ganske markant viser at proteinindtaget spiller en væsentlig rolle for mæthedsfornemmelse og vægtregulering. Uden at føle sult tabte forsøgspersonerne 5 kg på 12 uger.Forsøgspersonerne var 19 raske mænd og kvinder med en gennemsnitsalder på 41 år og et gennemsnits-BMI på 26. Forsøgspersonerne dyrkede ikke systematisk træning og blev informeret om at studiet…
Gennem en meget kort intensiv træning og efterfølgende stort kulhydratindtag blev musklernes sukkerdepoter næsten fordoblet på et døgn. Forsøget: 7 veltrænede forsøgpersoner cyklede i 150 sekunder på en belastning svarende til 130 % af den maksimale iltoptagelse (VO2max) efterfulgt af 30 sekunders all-out cykling. I det efterfølgende døgn indtog de ekstra mange kulhydrater med et…
De fleste vil nok tro, at vegetarer er sunde mennesker, men et nyligt østrigsk studie viste det modsatte: vegetarer har mere allergi, større risiko for cancer og dårligere sundhedsrelateret livskvalitet. Studiet var baseret på en stor interview-baseret undersøgelse, som involverede mere end 15.000 personer. Herfra tog man alle dem der var vegetarer og matchede…
Det er ihvertfald hvad opfinderne bag Soylent påstår. Måltidserstatninger er jo ikke noget nyt, men filosofien bag Soylent er alligevel noget anderledes. Det handler ikke om kur, men snarere om at kunne lade nogle af ugens måltider være helt fri for spildtid, spildpenge og sundhedsproblemer.Soylent består bl.a. af havremel, maltodextrin, protein fra brune ris, rapsolie,…
Den 25. januar 2002 blev der på Panuminstituttet afholdt et seminar om ovenstående emner. Blandt deltagerne var nogle af de førende eksperter på områderne. Vi bringer her hovedpunkterne fra udvalgte dele af seminaret. Kreatin, af Prof. P. Hespel, Belgien Kreatin forefindes naturligt i kød – 5-7 gram pr. kg råt kød. Denne mængde reduceres med…
Man tror at det er løgn, men dette brød er faktisk et Kickstarterprojekt. Ideen er at lave et brød der er sundt, smager godt og samtidigt er vegansk og glutenfrit. Brødet indeholder derfor ikke almindeligt mel, mælkeprodukter eller noget andet der kommer fra dyr. Brødet kan derfor heller ikke bages på almindelige bagerier. Hovedingredienserne er…
Dette er en guide til hvordan man gennem den almindelige kost kan sikre at man får rigeligt med protein – specielt med det formål at opbygge mest mulig muskelmasse i forbindelse med styrketræning. Denne kostvejledning er lavet med henblik på at vise, hvordan man kan få rigeligt med protein gennem den almindelige kost. Vi tager…
Det er tidligere blevet vist at man optager mere kreatin, hvis man tager det sammen med ca. 100 gram kulhydrat. I dette studie sammenlignede man insulin-svar og kreatinoptagelse i fire situationer: 1. (5 gram kreatin + 5 gram kulhydrat) fire gange på et døgn 2. (5 gram kreatin + 50 gram kulhydrat) fire gange på…