Hvor meget protein bør du indtage om dagen?
Dette er en guide til hvordan man gennem den almindelige kost kan sikre at man får rigeligt med protein – specielt med det formål at opbygge mest mulig muskelmasse i forbindelse med styrketræning. Denne kostvejledning er lavet med henblik på at vise, hvordan man kan få rigeligt med protein gennem den almindelige kost. Vi tager…